svgr, как можно утром не завтракать? Обязательно завтракать надо, по этой методе вообще завтрак как обед получается по времени.
Два раза в неделю тоже может мало оказаться, приседание и тяга это реально нагрузка огромная на организм, травмоопасное как мне кажется. Но возможно, если с небольшими весами, чисто как разминочно.
svgr, хватит сказки рассказывать про физуху при похудании, она помогает только на 10 процентов, при плато не помогает вообще. А с твоими приседаниями некотрые и колени могут на свалку выкинуть, это только для очень здоровых людей. А про воду неплохой совет, мне пару раз помогло.
svgr, полезно сравнивать углы импульсов. Идеальный угол 45 гр. Чем сильнее, резче движение тем более это геп, который будет закрыт. Меньше тайм = больше гепов, манипуляций. Мораль — торгуем ровные графики… без гепов.
svgr, если вы имеете ввиду, что кто-то удерживает рубль крепким, то у меня вопрос: почему его не могли удержать год назад? К тому же осенью 2008 года во время обвала рубля инфляция снижалась, в 2015-2016 году, несмотря на сравнимый с текущим дефицит бюджета и обвалившийся и слабеющий далее рубль, инфляция тоже снижалась. Потому что это были кризисные годы с падающим спросом. Как отчасти и сейчас.
svgr,
Качки говорят про рост тестостерона от воздержания. Он и правда растет, но правда потом падает обратно и в итоге эффекта быть не может. А касаемо белка, это неправда, в экуляте ничтожно мало белка (около 35 мг.) Чтобы слить белок например с одного съеденного яйца, нужно семяизвергнуться 171 раз. Белок кушать нужно достаточно, а не экономить воздержанием