svgr, как можно утром не завтракать? Обязательно завтракать надо, по этой методе вообще завтрак как обед получается по времени.
Два раза в неделю тоже может мало оказаться, приседание и тяга это реально нагрузка огромная на организм, травмоопасное как мне кажется. Но возможно, если с небольшими весами, чисто как разминочно.


