Константин Р, 20 лет занимаюсь и даже не представляю как это без зала, у меня все чесаться начинает если на неделю или две перерыв хочу сделать чтобы отдохнуть :)

И нет, не согласен что заплыву, ибо в привычку уже вошло не есть много.

Константин Р, не согласен :) Я ещё в спортзал хожу и мышцы видны. Хочу чтобы на животе все прорезалось, а не только видно было и с боков чутка убрать, вот тогда будет шик. Думаю килограмм 5 можно убрать или заменить на что-то более привлекательное :)

Маркиз Лафайет, уверен, что в мире найдется много разных таблеток для подавления чего угодно, но думаю это все временные решения. Я не сторонник голодовок, я сторонник того чтобы жить нормально, при этом не страдать, то есть не испытывая голода в силу естественных причин. Если это войдет в привычку, то нормальный вес можно будет поддерживать долгие годы, а не на время диеты. Без привычки после диеты вес вернется. А на таблетках всю жизнь сидеть тоже идея ниже среднего.

Lana69, ну если вы литр пива потребили, то логично, ведь литр весит как раз килограмм :) Но это не значит, что они с вами теперь навсегда, жидкость отфильтруется и выйдет, ей некуда деваться.

Вообще вес имеет свойство меняться в течении недели, поэтому правильнее измерять его не раз в неделю, а постоянно и брать среднюю какую-то.

Lana69, с врачем проконсультируйтесь только. Голодание тем более без воды вредно.

Виктор Токарев, любое голодание вредно (разве что на один день в какой-то большой срок), тем более без воды. Кроме того так как наш организм на очень большой процент состоит из воды, то конечно ее потеря сильно снижает вес. Но потом он точно так же восстановится когда начнете воду потреблять.

Залог сохранения веса и здоровья при этом — плавное снижение и привычка.

Насчет не есть перед сном, который часто тут упоминают — мой опыт показывает, что это не основано ни на чем кроме увеличения времени голодания типа 4 часа до сна + 8 часов сна и того 12 часов без еды, никакой другой логики в этом нет. При этом засыпать когда хочется есть сложнее.

Я вот уже много лет перед сном смотрю сериальчик, пью пиво и ем что-нибудь типа свиных ребрышек и вполне себе худею :) Из бонусов кровь от мозгов отливается к желудку, есть не хочется, засыпаешь легко, утром просыпаешься и тоже есть не хочется. По логике увеличения «не есть дольше» можно завтрак пропустить. Но я обычно пью кофе и ем что-то мелкое типа одного бутерброда или пары сырников.

В целом главное баланс ± сколько ешь и теряешь, и не важно когда.

Из минусов дробного питания только можно выделить «аппетит приходит во время еды», то есть труднее бороться с голодом при дробном питании.

Чтобы не обращать внимания на голод надо найти занятие которое будет отвлекать типа работу или увлечение, тогда не до еды будет.

Andrey Rename, ну я 40+ плюс, не вижу проблемы в снижении веса, и да, жрать надо меньше. Я как раз на этом рубеже стал весить меньше. Я и сейчас при росте 175 см и весе 75 вижу что и дальше могу. Последние три месяца лета при проведении всего дня на пляже (только завтрак и ужин за день) показали что это реально. Если у вас проблема с питанием, то вам нужно перестроить привычки.

Мальчик buybuy, дело не в глупости, он же по делу имел ввиду, что худеть с больших размеров проще, чем с мелких. И 40кг сбросить может быть легче, чем 10 на уже примерно среднем весе.

sergik99, шел 2024 год, кто-то все ещё читает заголовки. Вы статью хоть открывали?

sergik99, с чего вы взяли? Можете источник назвать? О том, что Россия расплатилась с долгами с МВФ известно уже много лет и даже в статье по ссылке упоминается, кстати.

Сергей_Кандалакша, никто ничего копит. Долги перед МВФ погасили в начале 2000-х.

Валерий Осипенко, да, иногда даю людям шанс показать что они не трепло, а зря.

Валерий Осипенко, я понял что ви ни черта не знаете и просто трепло. Ок. Больше не побеспокою своими скучными вопросами.

Валерий Осипенко, это очевидно, но нас интересует конкретно МВФ. Знаете ли вы что-то о нем или просто так говорите «надо выйти» потому что это модно?

Валерий Осипенко, вы заявляете что нужно будто знаете зачем. Вы знаете гостайну и на основе этого делаете выводы?

Валерий Осипенко, кому нужно и зачем?

«Не всегда можем предложить те категории, в которых вы чаще всего покупаете. Так мы можем мотивировать вас попробовать что-то новое. Также рекомендуем заглянуть в раздел «Кэшбэк и бонусы». Там мы собрали предложения от партнеров, по которым вы сможете получить до 30% кэшбэка».

Я не пользуюсь услугами Т. Но звучит забавно. Не хватало ещё чтобы банки решали что мне покупать лол.

— Хочу вина
— Не, купи лучше что-нибудь в аптеке
:)

В 2026 году начать производство это не круто, при том что в Китае они уже есть такие авто, причем именно без руля и педалей, почти как в фантастических фильмах.

Он там ещё роботов презентовал типа наливающих коктейли или убирающих в доме. Но и тут китайцы далеко впереди.

Насчет роботов-помощников по дому, готовящих еду и убирающих пыль, я в больше предвкушении, чем от автомобилей. Авто это вообще частный случай и требует дополнительного регулирования прежде чем станет массовым.

Какая-то столовка для своих, видимо. Я помню несколько лет назад работал недалеко от конечной автобусов и стоянки, там столовка была для водителей. Нас пускали туда на перекусить :)