xron69, Да тут специалисты))
«Растянуть мозг» (в контексте йоги часто используется термин Super Brain Yoga или «Супер-йога для мозга») — это короткое, простое упражнение, сочетающее дыхательные техники и акупрессуру, предназначенное для увеличения умственных способностей, улучшения концентрации и памяти.
- Увеличение объема серого вещества: Йога в целом, включая медитации и асаны, может увеличить объем серого вещества на 5-10% за полгода.
Снижение стресса: Практика помогает снизить уровень стресса и тревожности, что напрямую влияет на ясность мышления.
Улучшение памяти: Исследования показывают, что 12 недель ежедневной практики улучшают словесную, зрительную и пространственную память.








