Mechanic, мне химия нафиг не нужна, из добавок только креатин принимал и аминки. Метан и клен обхожу стороной, на джинтропин смотрел, но не решился.

99% тех кто приходит в зал — не участвуют в соревнованиях. Это другое ©

Mechanic, у меня не негативное отношение, просто юношеский максимализм давно прошел, проще поддерживать обычную форму круглый год, чем гонять туда-сюда пару десятков кило и во всем себе отказывать. От взрослого спорта остались мениски, да протрузии.

Mechanic, вероятно вы путаете спорт с физкультурой или фитнесом. Вот вы пишите что лучшая диета для здоровья у спортсменов на сушке. Это не так. Сушка нужна перед соревнованиями и на очень короткий период. Жить на такое диете невозможно.

Вот так запад долбит Хаймерсами по гражданским (начинка: несколько ведер шариков 2 мм которые легко пробивают металл 5 мм)

Mechanic, а можно просто не забивать себе голову диетами. Спорт — он вообще не про здоровье, проверил на себе. 

Mechanic, даже раньше, уже через неделю сушки самочувствие не фонтан, плюс вода сгоняется для рельефа. Что набор массы, что сушка — сильный стресс для организма. 

Mechanic, я трактую как написано — «все углеводы — яд».  Ситхи всегда все возводят в абсолют ©

Все запасы углеводов уходят за 1 час тренировки. Нужно минимум 5 гр на кило собственного веса в сутки. Если недобирать, то здравствуй катаболизм и перетрен. Для офисного работника норма ниже, но недостаток тоже будет ощутим.

Mechanic, ну здрасьте, теперь уже все углеводы вредны. Обмен веществ, пошел он нафиг.

Mechanic, Не
Я совсем другой. Я рисковал больше чем вы, тут и  думать нечего. Это не в обиду. 
именно по этому у меня такое отношение. 
С годами, шишками, разбитыми головами — начинаешь понимать, что можно было гораздо проще. Что не обязательно каждый раз идти в атаку. Можно переждать, даже отступить. 
В результате добьешься большего. Не надо будет восстанавливать глупые потери, зализывать раны. 
Вы же, как я вижу — теоретик. По вашему отношению видно, что жизнь вас, особо,  мордой по грязи не возила. Слегка так шлепала по попе. 
А я просто устал рисковать и идти напролом. 
Давно причем. 
И жизнь стала гораздо лучше. Может менее яркой, но зато плавной и мягкой. Живи и улыбайся. 
Причем — я ни слова не сказал — Ничего не делай. Это вы сами с собой. 
Я сказал — не спеши, подумай, семь раз отмерь и глядишь может даже и отрезать не нужно уже, другие за тебя все сделают, а ты посто возьмешь то, за что они кровь пролили. 
Это жизнь. Не ваши фантазии. Тут нет правых\виноватых, здесь — победил или проиграл и не важно как и почему. 
Вы не умный человек, извините, конечно. 
Вы пишете, что у вас уже проблемы со здоровьем, а жить собрались до 100. Вы хоть видели, общались с человеком под 100 лет? Это уже мумия ходячая. Пусть даже двигается еще на вид бодро. 
Вы хотя бы еще 10 лет проживите. Хвастун. 
А потом уже до 120 лижи мажьте. 

Mechanic, 
Каждый принимает решение и расхлебывает последствия. Исправляет ошибки, пытается хотя бы и делает след шаг. 
Правильных путей нет. Есть ваш путь. Для другого он может смерть. 
Вот и все. 
А учить других не есть углеводы или есть  — фигня. 
Вам может и помогает, но кто знает — Что вам там помогло на самом деле? Правильно вы  это трактуете или просто вам кажется? Верны ли ваши выводы?
Вы сами это не знаете. Только догадываетесь. 
Бегал Вася, бегал, чувствовал отлично, всем советовал и хлоп — помер прямо на пробежке. 
А другой бухал, но меру знал и помер в 80. Кстати батя моего друга. 
А другой после инфаркта 60 бросил, потерпел 2 года и снова здорово. Жить, говорит, скучно. И помер через год в 63. Ну зато ему теперь весело, наверное. 
Вас слушаю, вы как алкоголик, понимает, что вредно, но бросать не хочет, а ищет, чтобы вреда поменьше. Не водки, а винца. Не литр, а пол. Углеводы нет. Капельницу поставлю, кровь почищу. Но бухать буду. Не по мне доживать. Я еще орел !
А потом — А что делать, если уже трендец? Давление не падает, ааааа !
Уже ничего. Наливай да допивай до конца. 
образно. 
просто параллели. НО
Умереть от инфаркта — инсульта — не самый худший вариант. Если сразу. 
А вот не сразу — тут может быть хреновенько, особенно если один. 
Я не призываю — не бухать или еще там чего. 
Просто не надо искать волшебных таблеток и чудесных путей. 
И углеводы тут вообще ни при чем. 
Просто ваша блаж.

Mechanic, а вообще — при давлении — я бы наверное - 
-ходил пешком, но не более 5км в день, плавание умеренно
-снизил бы еще вес,  на всяк...
-делал зарядку
— может поголодал бы, посмотрел бы как и чё
-в еде ничего бы не менял, может ел бы не до 9, как сейчас, а до 7, чтобы снизить вес
— Фрукты, овощи, витамины
— и самое главное — побольше позитива. Не думать о ерунде, не жалеть себя, бедного-несчастного. Я это умею, долго тренировался. Не знаю как вы. Но вот, что нужно тренировать, а не штанги тягать 120. Нужно учится выбрасывать глупые, не нужные мысли. Не давать им разрастаться как ком с горы. 
Позитив  и цель — 80% успеха. 
Еще цель нужна. Без нее тяжко жить.
Нужно недоедать, недосыпать, быть в холоде. Бороться с собой и учится и уметь получать от этого удовольствие. 
А удовольствие приходит от осознания, что все это на благо, ибо устраняет Причины, а не следствия,
Так, что не надо новый велосипед. Вы же опять скажете, что все это 1000летней  пылью занесено...
Старый едет еще ого-го как. Просто делать надо. 
А не мусю чесать. Брать себя за горло, а не за попочку нежную и взбивать подушечку, чтобы помягче. 
Хотя может это я про другого. Я же вас не знаю. Просто так… мысли вслух.
И главное — надо понимать, что ничего может уже не помочь. 
Если поздно — то все, финиш. 
И уж конечно не надеяться на быстрый результат.
Психология, вот, что нас губит. Именно из-за не понимания ее мы совершает роковые ошибки, не можем вовремя остановится.
Но вам же это не интересно
Вы же название таблеток ждете, да?.. и как их принимать

Mechanic, ну вот и ответ. 
Вам плевать на все, кроме ваших хотелок. 
Какой дурак при давлении жмет штангу? и еще тяжелые веса.
Офигеть. 
Вы с головой разберитесь лучше. 
Вы живете, как будто у вас на все есть запчасти. Сломалось — заменил, испортилось — закинул колес и поехал дальше. 
Я и чувствую, что у вас мозг спортсмена. 
Ограничить то, добавить это, побольше присесть, повесить лишний блин. 
для этих Рекордов! — ужас. !
Какой взрослый после 45 идет к рекордам? Только дети. Взрослые дети. 
Щелк, лопнуло что-нибудь и ты уже на небесах!
Или в кресле-каталке в памперсах. 

К сожалению, но приходит время когда уже все
Пальцами искрить, вилки глотать — наше дело — сторона. 
Сиди на солнышке, грейся. 
И с барышнями по аккурантее. Каменные они, не каменные ...
Классику смотрите. 

 

Mechanic, Слушайте, ну давайте серьезно. Как взрослые люди, отпустим все эти Хочу и Нравится. 
Бывают ситуации, когда уже ничего не сделать. Поздно. Раньше надо было думать. 
Да, грустно. Но это жизнь. За все приходится платить. 
Ваша безуглеводная диета — ну честно — просто направлена, чтобы жрать так же, но другое. Ключевое слово — жрать., а не выздороветь. 
Итог — тот же хрен, но в левой руке. 
Часто людям нужно плюнуть и просто жить. Не волноваться о том, чего они исправить уже не могут. Почаще улыбаться, благодарить мир или бога или черта, что вам дали в нем пожить хоть столько. 
Признать себе и простить себя, что вы так бездарно профукали свое здоровье.  И закончить себя жалеть. Бегать по врачам. 
Лучше собрать манатки, если не долго осталось и поехать в Крым жить. Хотя бы на зиму, если денег нет. 
Перемена в любом случае положительно скажется. Новые места, связи, настроение. 
Вы поймите, чтобы что-то кардинально изменить — нужно вылезти из старой раковины. 
Переехать за город. Если на минималках. 
Взрослые так  и делают. 
Дети же цепляются за старое в надежде, что всегда было так, но сейчас будет по другому. 

Приходит время, рано или поздно, когда уже ничего не поможет. 
Вам же надо оперативно. те быстро. Как обычно. 
Не правильно, а быстро и легко. 
Вы так живете, будто от любой болезни есть лекарства и методы. Все можно починить. Просто надо знать Как.
Это же ерунда. 
Богатеи, президенты мрут точно также. Хлоп и нет. 
Просто вы не можете принять безысходность. 

Я не знаю, что делать. 
Я знаю, что я всегда думал заранее. Тоже дурил, но умел вовремя остановится. Как мне хотелось бы думать. 
Поздно пить Боржоми, когда почки отвалились. 

Но если собраться — можно еще долго пожить. Организм та еще штука. 
Но нужно конкретно все менять. Еду, режим, ритм, проживание, привычки. 
Будет стресс. Но если он вытянет — проживете еще долго. 
Ну а нет — так тому и быть. 
Но вы не думайте, что ваши методы лучше., Они направлены на симптомы. Вы тушите пожал из ладошек. Главное, чтобы вам было удобно и хорошо. 
Поэтому у вас и здоровья нет, видимо. 
Комфорт и удобство для вас на первом месте. 
Я Хочу ! 
А не — Если надо, то буду. 

Mechanic, ну напряглись же. Получили.. Вотттак же и в другую сторону.
Ни один нормальный человек не сможет. Умора.
Может нормальный то и сможет. А вот НЕ Нормальные они не смогут.
Как то у вас все перевёрнуто.
Не могут. Нужен быстрый результат. Хотят жрать. Значит шансов нет. Так и будут горки с плачевным исходим.
О чем речь?
Обойтись полумерами?
Не выйдет.
Конечно это лучше чем ничего. Но и то не всегда.
Подшивающийся алкаш губит организм ещё больше чем тот кто постоянно но умеренно.
Не можете ну не ешьте углеводы. Этим вы одно лечите другое калечите. Что лопнет раньше? Ну это вопрос не ко мне.
Я согласен. Многие не могут. Значит будут толстые до смерти.
Разговор же не могут или нет а полезно это или нет.
Ответ Нет.

Mechanic, но так же много жрать все кроме углеводов это такой же тупик только в другую сторону. Вы причину ищете или легкие пути?

Mechanic, что вы меня постоянно оскорбляете?
Что вы так волнуетесь? Я же не корову вашу режу. 
Спокойнее.
Как вы думаете В концлагерях были толстые люди?
Если есть хлеб и воду на сколько потолстеешь?
В том то и дело, что то, что веками работает — вас не устраивает. Вам заново надо селосипед изобретать. Вы сами хотите эту славу иметь.

Нравится вам  — можете кислоту пить. Дело ваше. 
Но вы же говорите, что нужно практически исключить углеводы, оставив их «чуток». Ваши слова. 
У вас опыт, хорошо. 
Давайте представим — идет человек, и ему дубиной по голове. Он оклимался и стал чувствовать себя лучше чем раньше. Почему, да фиг знает. Просто ему так кажется. 
Какой он вывод делает? — Надо помочь людям и каждому дать дубиной! Мне же помогло. 
Ему же не вдомек, что может быть просто случайность, что у каждого организм свой. Зачем? У него же опыт ! 
А представьте, что это ему просто кажется! Что просто кукушку ему стряхнули и теперь ему все хорошо. Дураком стал. И вот этот активный дурак начинает на каждом углу убеждать всех, что дубина это лекарство. 
Это я образно. 
Вот, тчо такое опыт. Его надо проверять и перепроверять. 
Проверять на чем? или на ком? На  себе? Ну так только дураки делают. 

Аргументы про после 7 ?
Да просто здравый смысл. 
Если вы раньше закончили есть, то пища переварится тоже раньше и всю ночь ваш желудок будет отдыхать, а непереваривать то, что вы ему накидали в 11 вечера. Он вам потом спасибо скажет. !
Раньше еду закончили — значит меньше сьедите за день. Это два. 

Да, это тяжело для большинства. Ну так мы же не про простые и легкие пути. Мы по то, как результата добиться. 
Повторяю. 
Перестанете есть — вес уйдет. Пусть не сразу. Болезни, там всякие, все дела. Но если не бросить, а продолжать — то уйдет, думать нечего. по другому не бывает.  Надо дебилом быть, чтобы с этим спорить.
Конечно это дальше на всю жизнь. А как? До конца дней придется так жить. Иначе все вернутся быстро. 
НО вы быстро привыкните. Я сам это делаю много-много лет. Потом это как обычное дело. Поели легко до 9 и все. Организм уже не требует. 
Ну а сначала придется попотеть. 
Если вы не можете — это другой вопрос. 
Но то, что работало 1000 лет — будет работать и дальше. Просто умничать не надо, а делать.

Mechanic, как алкоголь то убрать?

Mechanic, ну как же не сообщил? 
Вам может и нет, обществу — да. 
Сообщил, что надо быть осторожным с такими как вы. Что, человек, который знает как жить правильно уже сам по себе ошибается, даже не осознавая этого. 
Что вы не ставите свою шкуру на кон, не несете ответственность, но настаиваете на своей правоте. А если кто-то полезет по вашему пути и пострадает — вы скажете — сам виноват. Вы это и говорите уже сейчас. 
Совет — это сказал и забыл. 
А вы просто гвозди в мозг вколачиваете. 

Дискурссия — это обмен мнениями и обоснование их, чем мы и занимааемся,, а вы хотите, чтобы пели вам  в унисон.  

Я дал вам информацию. Нельзя исключать ничего из рациона. Нужно просто соблюдать меру. Есть сбалансированно. Немного. и маленькими порциями. Не есть на ночь после 9. А лучше  8. А хочешь похудеть — так и 7. 
Вы же этого не слышите. Вы на своей волне. 
Какая тут дискурссия?

Mechanic, Действительно так. Мы не Европа и Америка, надо четко заявить, что у нас никогда не будет дружбы, вот только тогда начнутся честные переговоры. Если мы заявим (как КНДР), что запад нам непримиримые враги и всегда будут врагами, а врагов надо уничтожить, вот с этого момента можно вести честные переговоры.

Mechanic, лохи пока такое руководство, если они могут эти ресурсы купить за бусы нахрена им кого то завоевывать.