NOT A HAMSTER,  ну это конечно сложная тема в плане прогнозов — как это будет развиваться и использоваться в ближайшем будущем — думаю что должна быть обязательная маркировка таких текстов (законы соответствующие принять надо тогда) .
Мой опыт: — сейчас когда начинаешь читать некоторые статьи (на разных ресурсах) —  у которых например тема интересная и первые полстраницы тоже интересно — а потом читаешь и начинаешь понимать что в голове начинает теряться основная нить/суть статьи,
получается каждое отдельное слово понятно, а законченной правильной мысли нет или она пропадает — тем больше, чем дальше уходишь от начала статьи.

Вот тут рецепт: https://smart-lab.ru/blog/1302422.php 

Laukar, если он только знал как сейчас у современных блогеров «интеллект» прет со всех щелей….)

Какой разброс мнений в коментах — от интересных и правильных — до стандартных заблуждений (тупых штампов) типа кожа обвиснет, качаться нельзя/вредно….) — так пишут те кто сам ни когда не пробовал и пробовать не собирается ….

По теме поста скажу что основная сложность не скинуть вес — любой экстремальный дефицит приводит к быстрой сушке,
однако если начать жрать от пуза — то вполне реально (экспериментально проверено) вернуть назад 10-15 кг всего за 10-15 дней.

В Принципе получается — что чтобы держать более низкий вес — необходимо на постоянку держать более низкую калорийность — примерно эту логику транслируют те кто говорит что нужно худеть медленно — типа привыкая постепенно жить на более низкой калорийности …

поэтому думайте сейчас как вы будете после достижения цели в килограммах по сушке — далее держать более низкую калорийность  (чем было у вас до начала эксперимента)  для удержания достигнутого результата… 

Йоганн, 93 года — хороший результат 👍

Йоганн, ну принципе вы расписали по пунктам — направление в котором следует копать (и это конечно лучше чем «ничего»),
но так как каждый человек по каждому пункту сделает/поймет немного по своему, 
в итоге про этого человека потом могут сказать — вел ЗОЖ и умер почти здоровым, но умер раньше чем его сосед дядя Вася который ни когда ни чем таким не занимался ….
(а на самом деле этот дядя Вася мог из вашего списка выполнить всего один-два пункта, но выполнять их правильно — просто иногда по жизни у людей само-собой так складывается)….
И таких случаев тоже достаточно.

Йоганн, главное желание быть здоровым, а остальное все херня.
если человек не хочет быть здоровым (усилия прилагать в этом направлении) — то начинает искать причины во вне — грязь в воздухе, грязь в продуктах.

Вот простой пример - гипертонией болеет почти 100% людей старшего возраста, и когда им говоришь что есть способ держать на постоянку давление в норме или даже ниже нормы без всяких таблеток (и экономить ДС на таблетках)  , но для этого надо кое чего запретить себе — люди говорят что им такой способ на подходит, прилагать усилия (тоже на постоянку) это очень не удобно, им удобнее болеть и умереть раньше времени. Ну Как говорится — каждому свое.

BBAA, оно попал в воронку деградации. Чем дольше в лес тем больше генерится из воздуха негатива.

Как тут не вспомнить о том, что Уинстон Черчилль, не расстававшийся с сигарой и начинавший день с крепкого алкоголя, в чрезвычайно сложный для Британии исторический период эффективно руководил страной и был примером редкого здравомыслия. Да и умер на 91-м году жизни ….
…Вот у них и надо брать пример — хочешь дольше жить, выжимай в ноль и уничтожай всех кто слабее и не согласен с тобой .

Если автор хочет спастись, то надо как минимум делать вклад в общее дело и общую победу своей страны….,

например все мы знаем что современная война происходит на 50 % в информационном пространстве, соответственно обладая данным ресурсом можно былобы уже давно выгнать и заблокировать всех кто хаит и таким образом ослабляет нашу страну и тем самым дает надежду на победу нашим врагам….., 

как не зайдешь новости посмотреть  - почти каждый день на главной Смарт-Лаба в топе темы от иноагентов — как «ху…во« все у нас тут и как хорошо у них там (хотя любой вменяемый человек понимает что на самом деле все ровно наоборот)….

Мультитрендовый, вот опять читаю ваш спор и он (если утрировать) выглядит со стороны примерно так:

— вы настроены обсуждать серьезную тему про макроэкономику и геополитику, а этот чел вам в ответ говорит что у него вчера в подъезде кто-то «насрал», и от того что сильно воняет ему жизнь не Мила и вообще в этой стране все мудаки раз срут в подъезде …..
Т.е. вы хотели обсуждать глобальные вопросы мироустройства — и при их обсуждении люди могут конечно не сойтись во мнениях, но обсуждение все равно будет интересным и полезным, а он по сути вас приземлил и вынудил обсуждать его личное дерьмо ….

Сергей Нагель, да — тупость людей под воздействием «промывателей мозгов» имеет все признаки заразы, которая начинает самостоятельно распространяться в обществе,
хозяевам «темы» приходится только слегка помогать и подправлять/потталкивать это распространение ….

Andrew_Kl, интересно какие у вас там сейчас в ходу есть «убедительные байки» про экономические успехи немцев?

Мультитрендовый,  ну вот это очередной экземпляр «Andrew_Kl»,  с которым вы спорите, и у них есть одна особенность — когда с этими дебилами начинаешь спорить то складывается внутреннее ощущение что сам начинаешь тупеть, у них подбор фраз и методика построения предложений — очень сильно отличается от нормального образованного человека.

по всей видимости психологи это тоже знают — и платят им  за это денлги — в итоге чем больше он написал и поспорил — тем больше затуманил мозги и оппоненту и тем кто будет читать их спор…

Добивать надо до конца, а не отгораживаться забором, иначе потом через забор накидают по полной….✊