счастье


7 научно обоснованных фактов о здоровье, счастье и успехе


Вам нужно больше спать и меньше социальных сетей. Так почему бы тебе не выключить телефон и не лечь спать?

 7 научно обоснованных фактов о здоровье, счастье и успехе

 

1. Отдыхай.

Люди — единственные существа, которые могут сократить время сна. Многочисленные исследования показали, что это имеет негативные последствия. Это влияет на память, ослабляет иммунную систему и снижает производительность труда. Все, от вашей способности похудеть до вашей способности бороться с болезнями, уменьшается, когда вы устали. На самом деле, сон может быть главным показателем счастья, здоровья и остроты ума.



( Читать дальше )

лагом, хюгге, комфорт трейдинга

Несколько месяцев назад я тоже не знал таких слов, потом случайно наткнулся на канал Павла Петеля
www.youtube.com/channel/UCqOoP9tkVtbmB38QgJpSvqQ/videos
и он пояснил по понятиям. Оказалось что это скандинавские тренды\книги по философии счастья и комфорта.
Я не слышал о таком на смарт-лабике, даже от Тимофея, что наводит на мысли что люди далеки от счастья и комфорта.


( Читать дальше )

Как любите терять деньги? Медленно или быстро? Выход найден!

В этой шутке только доля шутки.
Как любите терять деньги? Медленно или быстро? Выход найден!

А если серьезно, я нашел для себя способ не напрягаться на бирже. Чисто для баланса использую две стратегии. Быструю и медленную. Вовсе не для того, чтоб терять деньги. Однако, сам принцип единовременного! нахождения в разных режимах времени — гармонизирует психологию торговли.

Как это выглядит?

Как любите терять деньги? Медленно или быстро? Выход найден!

( Читать дальше )

ЖЕНСКИЙ ТЕКСТ... ЖЕСТЬ !

Ожирение, одышка, отрыжка: наш мужчина как секс-партнер
Анастасия Миронова о сомнительной перспективе секса с российским мачо
Анастасия Миронова 29.06.2019, 18:12

Женщины тратят на поддержание своей привлекательности запредельные суммы и силы. А зачем? Женщинам отовсюду кричат, что они должны быть сексуальными. Но вероломно умалчивают, на что мы можем рассчитывать взамен. С ранней весны, даже, пожалуй, с февраля Фейсбук и контекстная реклама заваливают меня предложениями. «Две ноги по цене одной», «Все тело за 3 999». Это об эпиляции. «Губы в рассрочку». Накачать, то есть. «Силиконовые нити. Красота топ-класса». Вставить в скулы веревочки, подтянуть к ушам. Конца и края этим предложениям по улучшению нет: какие-то вакуумные массажи, чудодейственные обертывания, контурные макияжи, трафареты для бровей, тени нового поколения, суперщетки для пяток, штаны с эффектом пуш-ап, силиконовые бюстгальтеры, накладные соски. Ну и, конечно, эротическое белье, страстные купальники, манящие сарафаны… То есть, меня уже почти полгода призывают тратить свободные деньги на сексапильность. И тут я, конечно, не очень понимаю, зачем это нужно мне, замужней детной женщине, живущей в деревне и имеющей 76 кг живого веса. Ну, хорошо, ошиблись аудиторией. Можно простить. Но я все равно не понимаю. Я ведь хожу по улицам городов, иногда езжу по России и, черт побери, вижу, кто там живет. Вижу наших мужчин искомого для обладательниц трусов с силиконовыми вставками возраста — 25-40 лет. Вижу и не понимаю, зачем ради них так Чтобы в России хоть в чем-то разобраться, здесь нужно жить не только долго, но и внимательно. И тогда можно заметить, подсмотреть, подслушать, расспросить и догадаться, что мужчина-то среднестатистический — тот еще трофей. Какой процент женщин вступает в конкуренцию за те единичные экземпляры подтянутых, умных, здоровых, хоть немного образованных и хотя бы себя обеспечивающих граждан мужского пола? Хорошо если 10-15% женщин бьются за эти 3-5% мужчин. Остальные свои лучшие годы проводят в борьбе… за кого? Если честно, среднестатистический мужчина, на которого, по идее, охотится среднестатистическая женщина, подобных вложений не стоит. И секс с ним — тоже. Зачем ухлопывать все свои деньги и время, сидеть на диетах, шагать до одури на эллипсоидном тренажере и носить неудобные наращенные ногти, если за все свои страдания ты получишь среднестатистического мужчину? Давайте говорить о взрослых женщинах. Им, скажем так, от 28 до 45. Они бодры, веселы, у них ничего не висит и они хотят красивой жизни. Не богатой, не необычной, а красивой. Чтобы бабочки в животе, страсть до потери рассудка и любовь. Такая любовь, от которой даже уход на работу утром просыпаешь. Вот ради всего этого женщины и готовы зашивать себе в щеки нити, дробить носы, подрезать грудь, ходить на каблуках-ходулях. Ради мечты о безграничной любви и сексе, как в самых отчаянных женских романах. А что они получают в реальности? Получают они обычного российского мужика, который даже не к 40 годам, а уже после 35 лысоват, пузат, с одышкой, отрыжкой и гипертонией. И в возрасте наступления импотенции. Не верите? У 90% мужчин в России после сорока повреждены суставы и они страдают от запоров. После 30 повреждение памяти — «Альцгеймер яппи». После 35 растет грудь, учащаются случаи рака груди… среди мужчин. 42% мужчин самого заманчивого возраста — 25-39 — имеют лишний вес, а 26,6% мужчин в возрасте 35-44 года страдают уже ожирением. И это впервые в истории наблюдений больше, чем показатель ожирения среди женщин аналогичного возраста — у них только 24,5%. Это данные Минздрава РФ от 2016 года. В 2019 году тот же специалист, член-корреспондент РАН Оксана Драпкина рассказала о 30% мужчин, страдающих ожирением. А что такое ожирение? Чем толще мужчина, тем короче у него член. Сам по себе орган не уменьшается, но прячется в складках. У андрологов это называется «стимуляционная длина». У мужчины среднего роста при весе в 130-140 кг член как бы есть. Но его как бы нет. Вернее, он потерял 4-6 см своей функциональной длины. Или стимуляционной. Не верите? Уже и в передаче Опры Уинфри об этом говорили. Похудение на 15 кг способно вернуть до 2,5 см длины члена. Вот такие у нас среднестатистические мужчины. А еще они лысеют. Средний возраст начала облысения в России — от 27 лет. Но есть и 20-летние с проплешинами. Стресс, макаронный рацион с минимумом белка, отсутствие культуры лечения лысины и денег на это. В любой статье трихолога указано, что число склонных к облысению мужчин одинаково во всех регионах Земли. Однако в бедных странах с плохой экологией и низким уровнем жизни лысых больше. У нас их очень много. И они не просто лысые — у них пивной живот, пивная грудь и совершенно женские бока. Вы видели молодых парней на дачных пляжах? Это же конкурс осиных талий! Которые через пять лет в одночасье заменятся на пивные животы. Те еще у нас любовники! Кстати, ладно — живот, грудь, лысину можно перетерпеть. Но ведь российские мужчины массово страдают от гипертонии. Возраст наступления сего недуга в России у мужчин гораздо ниже, чем у женщин. Лечат гипертонию мужчины значительно реже, чем женщины. Всего пять с чем-то процентов мужчин-гипертоников поддерживают давление в норме. А что такое гипертония? Это одышка, потливость, красное лицо, микроинсульты. И обычные инсульты тоже. Прямо в постели. На женщине красиво умирают именно из-за гипертонии. Ты себе на контурную пластику губ копишь, носишь какие-то воздухонепроницаемые трусы пуш-ап со вставками, ногти нарастила, сделала лазерную шлифовку лица… И все для того, чтобы потом тебя 120-килограммовый любовник облил фонтаном крови из своей разорвавшейся аорты? Это только звучит утрированно, а в жизни так и есть. Вы, повторяю, на пляж-то сходите. Не в бассейн фитнес-клуба, не на Лазурный берег, а куда-нибудь во Владимирскую область, на Нерль, куда выезжает на выходные московский средний класс. За тех, в бассейне и в Ницце, конкуренцию ведут единицы женского авангарда. А массовая публика, та самая целевая аудитория сплошной рекламы дешевых косметологических клиник, вынуждена биться за краснолицых толстяков с одышкой, давлением и нестабильной стимуляционной длиной. А сейчас будет самая демотивирующая информация: каждый пятый россиянин 21-30 лет обращается к врачам по поводу проблем в постели. Врачи вежливо именуют эти проблемы половой дисфункцией. Каждый пятый обращается! А сколько тех, кто не обращается, если у нас люди даже с зубом больным до последнего к стоматологу не идут? Дальше — больше. Среди тридцатилетних эту самую дисфункцию лечат уже 27%. Среди сорокалетних — 48%. Лечат! А сколько не леченных? Главный уролог России Дмитрий Пушкарь утверждает, что 90% наших мужчин страдают от импотенции. Каждый пятый россиянин после 45 лет вообще решает, что секс ему не нужен. А вот здесь со ссылкой на доктора Пушкаря также сказано, что в 70% случаях от секса первыми отказываются мужчины и что уже 37% мужчин после 45 лет считают, что секс не для них. Так что миф про жен с вечно болящими головами — это всего лишь часть национального фольклора. Болит чаще не у женщин. И не голова. А какая потенция, если гипертония и от курения с постоянной выпивкой уже после двадцати начинаются проблемы с сосудами? И это я еще не стала нагружать вас данными по гастритам, изжоге, отрыжке, запахе изо рта, вздутии, геморрое — крайне распространенным среди российских мужчин проблемам, к которым приводит плохое питание, стресс, отсутствие культуры стоматологической профилактики, металлические коронки и нездоровый образ жизни. И про глистов не писала! А вы как думали? Знаете, сколько мужчин не моют у нас руки после туалета? Вообще, если из общей выборки исключить полюса — миллионы алкоголиков, наркоманов и деклассированный элемент, с одной стороны и ухоженных богачей, доступа к которым у большинства женщин все равно нет, с другой, то получится хилая картинка: пузатые лысоватые гипертоники с отрыжкой, дурным запахом изо рта и утонувшим в жировых складках членом. Из этой малопривлекательной толпы выглядывают, собирая на себя лучших женщин, немногочисленные представители научной и творческой интеллигенции, среднего бизнеса, средней руки чиновники и младший персонал госкомпаний. Вот среди этих часто мужчин встречаются ухоженные, здоровые, привлекательные. Ну, или хотя бы интересные. А с остальными-то страх что к сорока годам происходит! Кстати, мало вам, что у объекта, в охоте на которого дамы зашивают себе в трусы силиконовые вкладыши, гастрит, красное лицо, сердце пошаливает, давление 180 на 120, волосики выпали и запах изо рта? Так он еще и живет с семьей или родителями (только 25% мужчин среднего возраста живут одни). Его средний доход сегодня после вычета выплат — меньше 30 000 рублей в месяц. Машина — российская или пятилетняя хилая иномарка в кредит. Еще про него известно, что он три часа в день сидит в интернете, его любимые передачи — «Лучше всех», «Голос», а самым главным событием в России XXI века он называет прошедший в нашей стране в 2018 году чемпионат мира по футболу. Режьте себя, утягивайтесь на два размера, вставляйте в штаны силиконовые подушки, накачивайте губы, подтягивайте веки. 20-30 тыс. долларов — и пузатый паренек со вторым размером груди, точеной талией, одышкой, отрыжкой, гипертоническим кризом будет ваш. С третьей попытки захода в постель он даже одарит вас среднестатистическими тремя минутами секса. Без изысков и бешеного темпа. Ему не до темпа, быть бы живу, да и вы сама не хотите ведь, чтобы второй криз, на сей раз уже с инсультом, разбил его прямо в конце заветной третьей минуты? Ничего смешного. Женщина в России сегодня задавлена требованием быть сексуальной. Ее уже не уговаривают, а вынуждают тратить едва ли не последние деньги на уход и поддержание сексапильности. А зачем? Нигде не показана эта печальная реальность, в которой рядом с красивыми ухоженными женщин в нашей стране — некрасивые, запущенные и больные мужчины. А вы подмечали, почему наши мужчины особенно любят это слово «ухоженная»? Редко кто скажет про женщину, что она красива — скорее отметят ухоженность. Российский мужчина, тот самый, с одышкой, отрыжкой и утраченной стимуляционной длиной, любит, чтобы ради него старались. Хотя все вроде бы просто и понятно: сексапильность женщине нужна, чтобы получать внимание и секс. При этом какой именно секс ждет удачливую участницу гонки за идеальную фигуру, лицемерно не уточняют. А вот такой и ждет: три минуты с третьей попытки. И хорошо, если обойдется без микроинсульта. Источник:    

( Читать дальше )

Как работает память. Часть 2


Вчера в первой части рассматривал важную особенность нашего мышления. Суть: воспоминания о прошлом искажены рядом эмоциональных факторов. Событиями, выраженными двумя характеристиками. Во-первых, вызвавших пиковые эмоции. И, во-вторых, произошедшие в конце периода.

Сегодня хочу порассуждать о том, как экстраполировать данный подход на жизнь. Как соотнести ощущение благополучия (в конкретный момент) с удовлетворенностью жизнью в конце периода (ретроспективный взгляд).

Исследования, которые дали пищу для текущего анализа, взял из работ Даниеэля Канемана и Михая Чиксенмихайи. Цель размышлений – увеличить количество времени для важного в жизни, получать радость от каждого сиюминутного события. Ведь время – это то, чем каждый человек в определенной степени может управлять.

 

Ощущения благополучия в течение жизни

Для того, чтобы оценить ощущение благополучия, учеными используется U



( Читать дальше )

Инсульт. История возрождения (НЕ ПРОХОДИ МИМО, ОНО СТОИТ ТОГО)

Приветствую коллеги, те кто просто проходил мимо, и те кто пришел по ссылке. Цель которую я вкладываю в написание данного текста искренне благая, что бы помочь кому то, проанализировать самому, сделать выводы и поделиться с вами. Ни в коем случае не жалоба на  не справедливость, справедливость, тяжелый рок и прочее. Я не называю себя, и нет в планах это делать, я такой же обычный человек как ты, как твой брат, твой друг или коллега.   Жалеть себя и искать утешения у окружающих это лишенное смысла действо. Важна цель, я не хочу это забывать, ведь если забуду, то больше подобной милости не будет. Я умер 3 апреля, а 4 апреля я ожил. Такого не бывает? Слушайте мою историю.
   Мне 30 лет, большую часть сознательной жизни я занимаюсь трейдингом. Не глуп, память отличная, хорошие аналитические способности, чрезчур воспаленный мозг который любит «работать» и искать закономерности во всем преобразовывая в личную выгоду. Я редко что то забываю, наверно слышали о таких людях которые обладают врожденное памятью (а может развитая в процессе жизни?). Нет, я не могу запомнить бесконечное количество многозначных чисел, я просто помню все события и при желании могу рассказать что происходило год назад, 74 дня назад, я помню и события когда мне было 6 месяцев и ходить еще не умел, я помню до копейки первую прибл/убыток/ максимальная прибл/ максимальный убыток, словом все что происходит в жизни у меня откладывается в «сектр памяти» и никуда не пропадает, я всегда могу вспомнить с 99% вероятностью все что угодно если это имело место в моей жизни. Нет, не вундеркинд, просто любознательность и любая прочитанная статья или иным образом усвоенная информация останется в голове даже спустя десятки лет. Просто на всякий случай помню, и дорожу этим, ведь в жизни всякое может пригодиться. 

( Читать дальше )

Михай Чиксентмихайи. Поток. Психология оптимального переживания

Счастье это свойство личности, одни личности этим свойством обладают, другие – нет.

Любое свойство возникает только при взаимодействии одного объекта с другим в определенных условиях. Так например, восприятие цвета возникает при взаимодействии органа чувств (глаза) с каким-либо предметом при условии наличия освещения. В связи с этим, для того чтобы понять природу какого-либо свойства нам нужно изучить характеристики каждого из объектов, отвечающие за его возникновение, а также понять характер взаимодействия между данными объектами. Счастье не исключение. И конечно же ученые, изучающие счастье, всегда придерживаются данной методологии…. Верно? НЕТ!

Счастье возникает при взаимодействии человека с окружающей средой. Большинство исследователей озадачены составлением перечня объектов окружающей среды, которые сделают человека счастливым (богатство, социальное окружение и т.д.) и иногда переходят на исследование некоторых характеристик самого человека, которые важны для счастья (напр., здоровье, самооценка, образование и т.д.). Однако характер взаимодействия человека с окружающей средой совершенно выпадает из их вида. У человека может быть зрение и он может находиться в комнате полной разноцветных предметов, но в темноте он ничего не увидит. Но даже человек со слабым зрением сможет различить цвета, если для этого создадут определенные условия. Взаимодействие — ключ  пониманию свойств. И истинный исследователь счастья должен поставить именно взаимодействие человека с окружающей средой в центр своего исследования.



( Читать дальше )

Сам себя не сделаешь счастливым - никто не сделает.

Я до этого с книгами Курпатова не был знаком, а оказывается зря. Отличная книга, особенно для труженников финансовых рынков)
Конечно, жизнь и без фондового рынка способствует неврозам, но все-таки инвестиционная, а тем более спекулятивная деятельность — это постоянная неопределенность, ожидания, прогнозы, страхи. Со всем этим набором ощущение счастья может, мягко говоря, притупиться.

Книга построена в виде пошаговых рецептов решения психологических проблем и избавления от неврозов, которые, собственно, и мешают чувствовать себя счастливым. Причем начинается все с очень простых, я бы сказал примитивных вещей. Сначала физическое расслабление, осознание и разблокировка сдерживаемых рефлексов. Потом идут различные техники, которые лично мне показались прекрасной и более понятной альтернативой медитации. Постепенно, через простые и практичные советы и рецепты книга подводит к тому, что наше счастье в наших руках и ничего сверхсложного в этом нет. И по прочтении книги в это начинаешь действительно верить.

( Читать дальше )

Глубже чем я думал

Одной из предыдущих прочитанных  книг были «Гормоны счастья». Точно помню, что некоторые мысли нашел для себя полезными и достойными эксплуатации в жизни. Но вот беда, через пару недель четко сформулировать идея я не мог. Ну конечно в голове много чего осталось, но вот осознание при этом ушло. Потом вспомнил, что Тимофей за чтением выписывает основные, главные, достойные мысли и с Пофигизмом решил сделать также. Собственно тут надо разделять — рецензию на книгу (нужна, чтобы оценить, пригодится ли книга лично вам) и тезисы (сами мысли и идея). В итоге у меня получилось очень много букв, но по крайней мере эти 4 страницы я всегда оперативно могу прочитать и восстановить сюжет. Оставляю здесь, уж коль я пользователь смарт-лаба. Навряд ли подобные книги можно пересказывать хронологически или в виде последовательного изложения. Скорее, имеет смысл выписать понятные для себя тезисы и идеи. Понеслась.


• Три тонкости: 
1: умение наплевать не означает безразличия, это умение оставаться другим.
2: чтобы не волноваться о невзгодах, нужно волноваться о вещах более важных
3: осознаете вы это или нет, от вас зависит, о чем волноваться



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW