мозг

http://www.gazeta.ru/science/news/2015/03/29/n_7060625.shtml

Ученые утверждают, что излишняя сосредоточенность на выполнении того или иного задания зачастую мешает мозгу найти более эффективный и быстрый способ решения проблемы. Подробнее с отчетом о работе исследователей можно ознакомиться в журнале Neuron.

Исследователи провели серию экспериментов над добровольцами, в которых людям предлагали сыграть в компьютерную игру по определенным правилам: участники должны были нажимать те или иные кнопки в зависимости от того, в каком месте монитора появлялись геометрические фигуры. Несмотря на то, что далеко не у всех людей получалось правильно и вовремя выполнять задание, подавляющее большинство участников не заметили, что они могут ориентироваться не на расположение, а на цвет фигур, что значительно облегчало задачу.

Подобные результаты свидетельствуют о том, что в момент сильной сосредоточенности на выполнении задания функции медиальной префронтальной зоны головного мозга, которая отвечает за поиск наиболее успешной стратегии поведения и анализирует внешнюю, не касающуюся задания информацию, находятся в подавленном состоянии. Ученые и дальше планируют изучать особенности работы мозга в момент сильной концентрации внимания на одном виде деятельности.

Видеоигры
Cегодня уже очевидно, что старая догма, согласно которой обучение чему-то одному не развивает других навыков и способностей, мертва. Наш мозг постоянно бомбардируется значительно большим объёмом информации, нежели мы реально используем для принятия решений и управления своим поведением. Ключевым аспектом успеха является правильное определение того, какая информация касается той или иной конкретной задачи, а какую следует проигнорировать или отмести как не имеющую отношения к делу. Это — неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Научившись чётче фокусироваться на нужных характеристиках и особенностях своей среды, не отвлекаясь на посторонние вещи, вы добьётесь значительно большего.
Открытие, что шутеры от первого лица (попросту говоря, игры-стрелялки) развивают когнитивные навыки, было сделано ещё в 1998 году. Вынуждая игроков одновременно выполнять ряд разнообразных задач (обнаруживать новых врагов, отслеживать действия уже существующих, избегать их ударов и пуль и так далее), видеоигры данного типа заставляют их на пределе возможности использовать три разных аспекта зрительного внимания. Всего через десять дней игрового тренинга это заметно сказывается на способности выполнять новые, непривычные задачи и действовать на неподготовленной местности. Потому, хотя видеоигры могут показаться довольно бессмысленным занятием, они способны радикально повысить эффективность обработки зрительной информации и улучшить внимание человека. Доказательств их пользы накопилось достаточно для того, чтобы на сегодняшний день эндоскопические хирурги и операторы американских военных беспилотников регулярно тренировались на стрелялках, оттачивая точность движений и быстроту реакции.

www.the-village.ru/village/hopesandfears/case/166939-kniga 

Сегодня в честь поступившией прибыли решил обновить компьютерное кресло :

      Вы бесконечно работаете, но не успеваете переделать все дела? Вас удивляет, почему постоянное прилежание не обеспечивает заметного продвижения к цели? Вы так сосредоточились на работе, что больше ни о чем не способны думать? Если так, вероятно, вы не даете своему мозгу достаточного отдыха. Недавняя статья в Scientific American «Why Your Brain Needs More Downtime» подробно рассказывает и доказывает, почему «паузы в умственной работе повышают продуктивность, восстанавливают внимание, укрепляют память и поощряют креативность».
      Откуда же вертящийся в колесе руководитель возьмет свободное время? В своей практике коуча я помогаю клиентам достигать максимальной производительности, делая в нужный момент меньше и предлагая им взамен те виды расслабляющей деятельности, которая, как показали новейшие исследования, способствует достижению максимальной продуктивности.
      Выделим пять способов отключать мозг, чтобы затем он включился на полную катушку:


( Читать дальше )