Из книги Л.Вильямса:
«Фундаментальный принцип артиста на трапеции:
«Научись падать до того, как будешь исполнять номер; будь готов к тому, что сорвешься».
Я не могу представить себе лучшего совета трейдерам.
Действительно, пока вы не найдете наилучший способ справиться с провалом или проигрышем, которые обязательно будут у вас как трейдеров, вы не сможете оставаться в игре достаточно долго, чтобы выйти победителем.
Исполнители номеров на трапеции начинают обучаться своему ремеслу, надев страховочные пояса с веревками, которые держат тренеры, готовые в любой момент натянуть их, чтобы защитить артистов от увечий. Я назвал бы это симулированием торговли без использования денег.
От страховочных поясов акробаты, повышая свое мастерство, переходят к полетам в воздухе, но с натянутой внизу под ними сеткой. Эта сетка далеко не проста и не безопасна. Неправильное приземление на нее может вызвать серьезную травму, поэтому акробаты отрабатывают падение на такие сетки много дней. Их сетки похожи на наши ордера «стоп-лосс». Если их использовать неправильно, то они могут привести к серьезным проблемам, но при правильном применении они сохранят вашу финансовую и эмоциональную жизнь.
5 способов снизить стресс / напряжение на работе
Вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 4 счет, — повторить 4 раза.
2. 3-секундная пауза
Остановитесь, вдохните и сфокусируйтесь на том, что происходит в данный момент – выдержите 3 секунды.
3. Концентрация внимания
Направьте всё свое внимание на том, что происходит в данный момент, без попытки вынести какое-либо суждение/заключение/вывод – можно просто сосредоточить внимание на чем-то, уделяя внимание деталям и нюансам….
4. Журнал
Заведите журнал, в котором в конце каждого дня записывайте ответы на 3 вопроса: Что сработало, Что нет, Что дальше… В конце каждой недели и месяца просматривайте эти записи, чтобы отслеживать прогресс в направлении к своим целям (так Вы регулярно просматриваете «большую картину» — и сводите каждодневные досадные отклонения от курса к главной цели).
5. Благодарность