Владислав Миронов, 

Ну, точно не засекал — не было интереса. Но после этого начали застегиваться легко старые брюки )) и по этим ощущениям — где-то месяца 3-4 наверное. Но я до голодания был в нормальном весе — рост  в сантиметрах минус 110. За 30 дней вес уменьшился на 17 кг. После такого долгого периода несколько меняются привычки и вкусовые и в еде. Особенно мне понравилось — стал ценить чувство голода как предвкушение к тому, что можно будет с удовольствием поесть. И на предложение перекусить между, например, завтраком и обедом — воздерживаюсь, чтобы аппетит не портить.

Посмотри книгу «Голодание ради здоровья» Николаева и авторы. Там описаны возможные эффекты и стадии голодания. Меня настолько заинтересовало, что лет 10 тому назад пробовал сначала голодать 1 день в неделю. Потом было 10 дней разгрузки — только морковка и изюм, а потом 5 дней чистого голода. Мне тогда ещё понравилось и хотелось ещё поголодать, но был контракт сложный впереди и я как-то не рискнул — вдруг не вывез бы. А вот пару лет назад довелось уже и 30 дней поголодать. Забавно получилось — оказалось (потом узнал), что именно в это время был великий пост ))

Владислав Миронов, Индекс упал на 15% всего, а я уже потерял 30%