Юрий Маркин, под 5080 да 4800

Юрий Маркин, полагаю нет)

Юрий Маркин, на сво гонят трейдеров

Шомпол иванович, мертвый рынок пока… 2550 просто удержали но динамики нет… вообще

Мирный Дмитрий, с чего бы

Юрий Маркин, у меня 2616, но по сути боковик пока

Юрий Маркин, ну надо проходить уровни пока да 2600 не прошли

freddy1234, это все мелочи приучили народ жить такими шагами — позорище… для плеча норм

по понедельникам плюсуем топик и комменты участников. + в карму и +++ на счет

Юрий Маркин, я не лезу туда — это узкоспециальный сектор где на 1 бумагу надо 1-2% ЛИМИТА — мне лень

сколько лет сколько зим — поставил +)

ator, вдо сектор он такой

Юрий Маркин, с купонами пролет — пошла цепочка продаж

freddy1234, норм показатель но надо стремиться к 60 сек

gs, на вдохе надо хотя бы 1 мин 20 сек… в идеале… норма на выдохе 20-40 сек… при чем чем ближе к 40 тем лучше… норма на вдохе для большинства — 1 мин

gs, нет. строго выдох. это самый объективный тест. показывает в том числе митохондриальное состояние организма

gs, меньше 20 секунд да хреново. меньше 10 срочно к врачу… я могу минуту на выдохе. на вдохе 2

Юрий Маркин,  Юра самый простой способ определить уровень здоровья это пульс сразу после пробуждения. должен быть ниже 70. и на выдохе полном задержать дыхание. если меньше 20 секунд очень плохо все — искать причину — от 25 до 40 -норм от 40 сек до минуты — хорошо выше минуты отлично

Юрий Маркин, ну как вариант… но паузы периодически нужны в приеме… или анализы сдавать периодически — но это муторно и многим дорого

Юрий Маркин, цинк аккуратно и курсами — месяц пропил месяц отдых — он снижает уровень меди — а это много побочек… или по анализам своим смотреть сколько его в норме или повышен