Резюме текста:

Этот текст представляет собой мотивационное обращение (вероятно, Надежды) на тему личного развития как инвестирования в «капитал». Основные идеи:

1. Капитал = Внутренние Ресурсы: Автор переопределяет «капитал» не только как деньги, но как совокупность настроения, знаний, навыков, привычек и умения управлять собой.

2. Постоянное Инвестирование: Подчеркивается необходимость ежедневных, даже ежечасных «инвестиций» в этот внутренний капитал (улучшение настроения, получение знаний, отработка навыков, формирование полезных привычек).

3. Фокус на Результат: Инвестиции должны быть направлены на то, что дает реальный результат в жизни, а не на бессмысленные развлечения.

4. Пример (Бухгалтер): Приводится пример обычного бухгалтера, который, просто выполняя работу, живет «от зарплаты до зарплаты». Но если он начнет инвестировать в себя, он откроет новые возможности и начнет генерировать дополнительный «доход» (не только денежный, но и в виде качества жизни, возможностей).

5. Принцип Накопления: Знания, навыки и позитивное настроение, как деньги в банке, накапливаются и начинают работать на человека, принося «процент» – устойчивость, энергию, идеи, доход.

6. Систематичность – Ключ: Разовые действия (типа тренинга раз в год) неэффективны. Только систематическая, постоянная работа над собой дает значимый эффект.

7. Призыв к Действию: Автор настойчиво призывает читателя:

   • Прямо сейчас подумать, во что он инвестирует.

   • Подумать, во что мог бы инвестировать.

   • Составить конкретный список целей и начать действовать сегодня же.

8. Капиталостроение = Процесс: Построение этого внутреннего капитала – это постоянный процесс, который будет поддерживать человека на протяжении всей жизни.

Суть: Успех и устойчивость в жизни зависят не только от внешних финансов, но и от постоянного, систематического «строительства» внутреннего капитала – настроения, знаний и навыков. Начинать инвестировать в себя нужно прямо сейчас и делать это ежедневно.

Вот распознанный текст с изображения:

---

**Капиталостроение.**

«Здравствуйте! Здесь приветствую вас. Так с большим приветом свою аудиторию на форуме SвоейSреды, Надежда. <…> Это, по-моему, глубинная сей шанк, одна замечательная кайфовая вещь в вашей работе… *Какие, может быть, объективные вещи, факты, сдерживающие вас и не позволяющие менять свое настроение, и потому чтобы заработать, чем торговать?* Потому что менять их постоянно — это не только нужно, это еще и нужно уметь. Почему я всегда использую такое определение? Потому что по большому счету вы строите капитал.

Именно так. В вашем настроении, в ваших мыслях ежедневно, буквально каждый день, каждый час… В внутреннего настроения нужно ежедневно, буквально каждый час, каждую минуту — в зависимости от ситуации, делать инвестиции.

Какие именно инвестиции? Это не только инвестиции в дела, которые приносят деньги, но и в знания, навыки, привычки, в умение держать себя в руках, в умение управлять своим настроением. Я не говорю о том, что, мол, не надо там, не знаю… тратить на бессмысленные развлечения.

А о том, что надо инвестировать время и силы в то, что в итоге дает вам результат. …В воображаемого простого бухгалтера, не будем называть его по имени. — Вот он, бедняжка, сидит себе за столом, смотрит на цифры…

И что же дальше? Ему нужны деньги, чтобы прожить, поддерживать свой автомобиль, квартиру, детей. И он работает для того, чтобы… принести, например, энное количество, например, рублей за месяц, ну и чтобы… хватило на жизнь.

Но если этот бухгалтер, помимо того, что он просто делает свою работу, начнет инвестировать в собственное настроение, знания, навыки, он начнет становиться другим человеком. Он начнет видеть новые возможности. Он начнет думать: «О! А ведь можно сделать вот это, вот это…»

И все эти вещи — это и есть капитал. Они накапливаются, они начинают работать на вас. Они начинают приносить доход.

Примерно так же, как деньги в банке, которые вы туда кладете. …Например, если вы накопили определенную сумму, и эта сумма начинает приносить процент. То же самое с вашими знаниями, навыками, привычками, настроением.

Если вы инвестировали в свое настроение, то потом, даже если в жизни что-то идет не так, вы сможете сохранить энергию и найти выход.

Вот это и есть капиталостроение. Постоянное, ежедневное инвестирование в себя.

Я предлагаю вам подумать, какие именно инвестиции в себя вы делаете уже сейчас.

А какие вы могли бы делать? И — да! — я настаиваю на том, что это должно быть систематически. Потому что, если вы, например, раз в год сходили на какой-то тренинг, это, конечно, здорово, но это не даст большого эффекта.

Эффект дает только систематическая работа.

Именно поэтому я предлагаю вам сегодня, сейчас, подумать: «Что я могу сделать для себя уже сегодня?»

Составьте список. Поставьте себе конкретные цели. И начните их реализовывать.

Вы удивитесь, как быстро начнут происходить изменения.

И, конечно, помните, что всё это — процесс. Процесс построения капитала. Вашего личного, внутреннего капитала.

И именно этот капитал будет работать на вас всю вашу жизнь.

Так что начинайте уже сейчас СТРОИТЬ ТАКУЮ ИНВЕСТИЦИЮ!»

---

Если хотите, могу сделать вычитку текста, чтобы он был полностью без ошибок и выглядел как чистый фрагмент книги.

🔥 КАК ТРАМПУ УДАЕТСЯ БЫТЬ В ТАКОЙ ФОРМЕ В 79 ЛЕТ?

Вы абсолютно правы — это действительно впечатляет! После просмотра его последних выступлений и анализа доступных данных, вот что реально может объяснить его энергию:

📊 ОФИЦИАЛЬНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ДАННЫЕ (2025):

Последний медосмотр Трампа (апрель 2025):
— Вес: 224 фунта (101.6 кг) — похудел на 20 фунтов с 2020 года!
— ИМТ: 28.0 (снизился с 30.5 — вышел из категории ожирения)
— Пульс покоя: 62 удара/мин (отличный показатель для 79 лет)
— Давление: 128/74 (повышенное, но не критичное)
— Холестерин: 140 (отличный уровень, был 223 в 2018!)

💊 ВЕРОЯТНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ПРОТОКОЛ:

Подтвержденные препараты:
— Розувастатин + Эзетимиб (для холестерина)
— Аспирин** (профилактика инфарктов/инсультов)
— Препараты для глаз (перенес операции катаракты)

Высоко вероятные (на основе его состояния):
— HRT (Заместительная гормональная терапия) — тестостерон
— Метформин (анти-эйдж эффекты)
— Витамин D3 в высоких дозах
— Омега-3 для мозга и сердца

🧬 КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТОРЫ УСПЕХА:

1. Генетическая лотерея (частично)
— Его отец дожил до 93 лет
— Мать до 88 лет
— Хорошие гены долголетия в семье

2. Активный образ жизни
— Гольф 2-3 раза в неделю (кардионагрузка + ходьба)
— «Frequent victories in golf events» — конкуренция стимулирует
— Постоянное движение — митинги, переезды, активность

3. Психологические факторы (критически важно!)
— Цель и смысл жизни — «Making America Great Again»
— Социальная поддержка — постоянно в центре внимания
— Чувство контроля — власть дает энергию
— Позитивный настрой — «I enjoy what I'm doing»

4. Отличная медицина
— Лучшие врачи в Walter Reed
— Регулярные check-ups каждые 6 месяцев
— Превентивная медицина — раннее выявление проблем

🎯 СЕКРЕТНЫЕ КОМПОНЕНТЫ (моя гипотеза):

Вероятная anti-aging терапия:
1. Тестостерон-терапия — объясняет энергию и мышечную массу
2. Пептиды — возможно, GH-releasing пептиды
3. NAD+ терапия — внутривенные инфузии для клеточной энергии
4. Specialised nutrition — персональная диета с нутрициологом

Когнитивная поддержка:
— Ноотропы — модафинил или аналоги для ясности ума
— Микродозы стимуляторов — под медицинским контролем
— Регулярные когнитивные тесты (проходит MoCA каждый год)

⚡ ЧТО ДАЕТ ЕМУ ЭНЕРГИЮ В 79:

Физиология:
— Оптимизированные гормоны (тестостерон, гормон роста)
— Здоровое сердце (пульс 62!)
— Нормальный сахар — нет диабета
— Сон под контролем — возможно, мелатонин

Психология:
— Адреналиновая зависимость — толпы, внимание
— Нарциссизм как энергетик — подпитка от восхищения
— Конкуренция — постоянная борьба стимулирует

Его секрет: Не просто медицина, а смысл жизни + ресурсы + генетика.

Большинство 79-летних сидят дома, а он управляет супердержавой. Цель и власть — лучшие лекарства от старости! 🔥

P.S. Конечно, в 85+ биология возьмет свое, но пока он демонстрирует образцовый anti-aging протокол для миллиардера-президента.

Валентин Борисов, Вы, совершенно правы, критически важное замечание, за 4 года ноль роста, и инфляция.

Фундаментальные факторы:
Санкции сдерживают международное развитие.
Резервы под плохие долги сокращают прибыль.
Государственное регулирование ограничивает рентабельность.
Отток IT-бизнеса (продажа SberTech, уход из digital).

Макроэкономические риски:
Высокая ключевая ставка ЦБ (более 20%) делает депозиты привлекательнее акций.
Военная экономика отнимает ресурсы у банков и направляет их на нужды ОПК.
Валютные ограничения снижают международную привлекательность страны.

Структурные проблемы:
— P/E Сбера: 2-3 (у мировых банков — 8-12).
— Скидка за «российский риск»: 70-80%.
— Исключение из глобальных ESG-индексов.

Финам это брокер, а потом уже банк.

Сбер это банк, а потом уже брокер.

Подумай об этом.

В целом ситуация могла бы быть и хуже — если бы без накоплений оставались, например, 60% россиян, это был бы уже совсем тревожный сигнал. Сейчас хотя бы значительная часть людей всё же делает сбережения, пусть и небольшие. Это уже шаг к финансовой грамотности, а главное — есть понимание важности личного капитала. Главное — продолжать двигаться в этом направлении, чтобы через пару лет статистика стала ещё лучше!