😬 Тревожность — ваш компаньон по рынку

Вы смотрите на график, и он падает. Сердце колотится, ладони потеют. Хочется нажать кнопку «продать всё» и больше никогда не открывать приложение брокера. Знакомо?

Тревожность — это нормальная реакция на неопределённость. А рынок — это сплошная неопределённость. Даже у опытных инвесторов подкашиваются колени, когда индекс летит вниз, а портфель краснеет. Разница лишь в том, как они с этим справляются.

🧠 Почему мозг паникует?

Наш мозг — не трейдер, он эволюционировал в пещерах. Когда-то любое колебание значило угрозу: шорох в кустах? Беги. Холоднее стало? Прячься.

Теперь шорох в кустах — это падение акций. Только вместо копья у нас смартфон, а вместо саблезубого тигра — красная свеча на графике. Но мозг реагирует так же: бей или беги.

💡 Первый шаг — признать тревожность

Самообман не поможет. Если страшно — значит, страшно. Признайте это. Запишите. Проговорите. Поговорите с собой как с другом: «Да, я сейчас переживаю. Это нормально. Это не катастрофа».