Bybit без ограничений, Binace до 10 тыс баксов для граждан РФ, Bitget, на последнем сам не пробовал.
На Bybit есть p2p площадка где usdt можно купить за рубли, почитайте для начала про возможные мошеннические схемы, но при покупке риски не большие если покупать у проверенных мерчантов (там можно фильтр выставить).
Вывод как уже тут правильно написали через белорусский whitebird — дороже чем на p2p, но зато никаких рисков, в данном случае лучше переплатить чем потом общаться с сотрудниками МВД.

