Дюша Метелкин, ага 

Дюша Метелкин, 

возможно, но традиции пока остаются.
по биржевым символам.

Дюша Метелкин, дивгэп.

Дюша Метелкин, это блог. Вы ворвались в него, что-то требуете от автора и еще умудряетесь упрекать в неуважении ))) Не слишком ли много вы о себе возомнили? 

Дюша Метелкин, ну всяко приятнее, чем читать чужие неприкрытые колкости, вместо конструктивной и аргументированной беседы.

Дюша Метелкин, вот чем не спот: ru.investing.com/currencies/usd-rub

Дюша Метелкин, снизят точно, вопрос — до какого уровня) 

Дюша Метелкин, это не так! Китай такая же марионетка как и его «новые братья». Может вы ещё скажете, что на Ковиде тоже Китай поднялся и это был его проект?! Но итоговая турнирная таблица говорит, что проект был американский и поднялись на нём соответственно штаты! А то что Китай осваивал их деньги как и РФ — это лишь побочное явление. 

То что за наш счёт сейчас все соседи навариваются — это тоже часть плана, где РФ выступает в роли отличника, который подтягивает троечников после уроков. Иначе Монголии будут всю жизнь в юртах, но если РФ проложит трубу, которой нипочём пендосские санкции, то юрта превратится… превратится… в элегантный бетонный человейник!))) А США получат ещё одну страну в МРТ, и лишний рычаг в диалогах с несговорчивыми рабами.

неприятна, чё падаем?

во, теперь норм!

make agressor great again

Дюша Метелкин,

что за «дымовой завесой» в реальности, нам неведомо.
вероятно, такая версия имеет право быть.
но остальные страны БРИКС торгуют без санкций и речь шла о создании альтернативной валюты доллару в глобальном масштабе.

Дюша Метелкин, кто-то с именем Адольф (названный в честь того самого)

Дюша Метелкин, ну это ваши проблемы 

Дюша Метелкин, да анализы пкт потом что не так пойдет восстанавливать все не один месяц не 20 лет уже)))

Дюша Метелкин, ну да))) дека суст метан как раньше

да и щас бы курсанул но хрен купишь без проблем
не купить можно куча магазинов через инет но нет гарантии что посылка из России будет и не примут на почте за контрабанду)))

Дюша Метелкин, да я ПЛ так для себя даже не выступал была мечта когда то КМС получить но надо было много заниматься может даже не много а постоянно и прогресс бы был постепенно даже без химии и зал был специализированный а не фитнес зал петушиный) ну то есть все для этого почти бесплатно

 но пля молодой был бестолковый жалею конечно сейчас надо было продолжать)

Дюша Метелкин, с рывками и носочками касаясь пола или земли можно и 20-ку в легкую)

Дюша Метелкин, да так и есть, но здесь не все так просто)))

Я долго не занимался несколько лет. Раньше в зал ходил пауэрлифтинг, чуть раньше гиревое двоеборье.
Перерыв был лет 7-8 точно.
Так вот запрыгнул на турник дома и смог подтянутся раза три от силы я в акуе был вроде вес тот же а мышц нету)))

Начал подтягиваться понемногу все восстанавливать
Каждый день 4-6 подходов сколько смогу через силу хочу не хочу а надо.
Постепенно стало легче.
Летом на стадион ходил на перекладину по вечерам когда уже спадет.
Через пол года при подтягиваниях начал одевать рюкзак с весом. 
Просто наложил туда полтарашек с водой штук 5-6 влезло ну вот плюс с весом 9кг  можно с поясом было но не придумал дома ничего.

Вот так уже подтягиваюсь почти каждый день подключил сейчас приседы еще с гирей у меня маленькая 16 кг надо будет брать на авито БУ 24 и 32 кг.

Конечно все это не без побочек спина побаливает иногда локоть правый от подтягиваний болит при выполнении.

Дюша Метелкин, тогда значит скоро все психолухи озолотятся, надо покупать акции психолухов, если такие есть.

Дюша Метелкин, для определенных диет — нужные специальные БАДы, компенсирующие недостаток отдельных элементов — они не космически дорогие и в основном натуральные