Русский инвестор, посмотрел, в составе молоко, т.е. жир тоже есть, но наверное не так страшно, как тортики и мороженное. В целом если тяжести поднимать- ничего страшного. Легко можно пастилу и мармелад еще. Я могу есть по пол кг в день зефира, уже так год наверное. При этом инсулин у меня на голодный желудок на нижней границе нормы, сахар в крови 4.65. Главное- не мешать с жиром. Ну я еще на спорте, такое количество позволительно только спортсменам есть. 

il_dottore, ты сам с собой решил спорить и доказать что ты прав? Я говорил о какой то пользе сахара? Углеводы- это просто энергия, я писал лишь про их опасность сочетания с трансжирами. Ты написал очевидные вещи, которые никто не отрицал, с таким видом, мол все тут дураки, а ты тут нас просветил. И да, если, ты, высокомерный ты наш, не знаком с силовым спортом, попробуй нажри кг гликогена при помощи фруктов. А потом я на тебя посмотрю, как у тебя кишечник отреагирует. А наесть 700 г зефира, где как раз нужная глюкоза по большей части- легко (в отличие от фруктозы во фруктах). Умником я тебя, к сожалению, назвать не могу, ты некомпетентен.

Русский инвестор, вряд ли Вы осилите больше 2х ложек)) Но в целом- это в десятки раз более здоровая тема, чем в составе продуктов с транжирами. Я предпочитаю зефир)

il_dottore, там есть белок? Жир? 

TwitterMan, полный бред, про отсутствие употребления. 

Русский инвестор, дак это не сахар. Это по большей части жир вредный + сахар. Это кардинально разные вещи. От сахара ты вес практически не сможешь набрать. Только 5% глюкозы организм способен превратить в жир. Остальное идет либо в гликоген, либо гуляет по крови, развивая инсулинорезистентность (поэтому надо спортом заниматься). А вот в жире содержаться жирные кислоты, которые очень даже легко окисляют сахар и превращают его в триглецириды ну и соответственно в подкожный жир. 

Автор, не путай сахар, как чистый углевод с тем что ты написал, а написал ты про пальмовый жир+ сахар, это очень разные вещи. Сахар нам нужен, особенно если ты спортом занимаешься, а вот сочетание с жиром- это вред и увеличение веса.