Лечить депрессию надо молчанием.
И чем она дольше, тем дольше должно быть оно.

Анатолий Лебедев, 

Человек делится наболевшим. Причем здесь секта-то.

Constantine Gr., Кстати да) В молодости учишь себя выкладываться на 100%, а в зрелости учишь себя не выкладываться, сдерживаться и побольше отдыхать ( Даже через силу)

NEM900, да минут 50 если тренировка с малыми перерывами между упражнениеми, то это хорошая тренировка, больше и не надо.

NEM900, тут все немного не так — пока молодой можно и нужно заниматься, порой даже интенсивно и даже «на разрыв» — главное не заставлять сердце работать в бешеном темпе, а так если не сдох, то стал сильнее. А вот с ворзастом надо уже заниматься по кайфу, потому что сверхнагрузки могут привести к травмам, опять-таки интенсивый спорт истощает нервную систему (даже у молодых). Но, круто когда есть с молодости задел — и с возрастом уже мало занимаешься, а мышцы не уходят и с виду хорошая форма.

Я вот тут уже 2.5 месяца почти ничего не делаю из-за некоторых проблем со здоровьем, но уже потихоньку начал снова втягиваться, причем прихожу в парк и что-то делаю не по программе, а просто потому что не могу не делать, и даже сдерживаю себя. И бегать уже снова сильно хочется, но надо пока переждать.

term80, насчет ходьбы 10к в день полностью солидарен.
Насчет турников: целый час не многовато ли? Минут 20-30 вполне хватило бы (ИМХО). И ещё в этот час заложена дорога до турников, помыться после занятий, путь домой? У меня сама тренировка занимала 50 минут, но со всеми сопутствующими выходило почти 2 часа а это почти 50% свободного времени остающегося после работы.

я уж лучше с депрессией поживу, в секту народ набираете?    

Flexiway, Спасибо за понимание и поддержку.) Вы все правильно пишете!)

NEM900, Я выделяю на тренировки на турниках час каждые два дня, но каждый день хожу по 10 км. После тренировки чувствую себя отлично.

Насчет спорта могу поспорить: Я 10 лет усердно занимался кроссфитом, делал утреннюю зарядку каждый день и меня всё это раздражало — тратится много времени, много сил, деньги на тренировки , питание .
Пол года назад забросил всё и чувствую себя отлично. Утром не надо вставать раньше что бы сделать зарядку, вечером появилось много времени, успеваю сделать дела и отдохнуть, не нужно принуждать себя постоянно тратив на это моральные силы, теперь могу провести время с семьей, меньше стал психовать и самое главное у меня снова есть силы жить и качественно работать. Все эти истории про спорт и успех чухня для тех кому нечем заняться.
Но я за пешие спокойные прогулки! Физ активность всё же должна быть!

Flexiway, 

Есть медикаментозные, есть нет

Формы депрессии делятся на виды по своим проявлениям и причинам, а не по принципу «медикаментозная/не медикаментозная»
Есть большая (клиническая) депрессия, дистимия (хроническая), атипичная, рекуррентная (периодическая), послеродовая, маскированная, а также формы с психотическими симптомами, сезонные и связанные с биполярным расстройством.
Для каждой из них свой курс лечения

Марина М, 

Есть разные формы депрессии. Есть медикаментозные, есть нет. У автора как раз без препаратов.

Во времена Джесси Ливермора лечения не было. Он страдал, Дж П. Морган страдал. И жили же с этим.

Другой вопрос на сколько долго можно без препаратов и как сильно потом она ударит — это другой уже вопрос.

SonOfKiyosaki, 

Да ты что. Ну успехов тебе, сынок Кийосаки

Flexiway, не убедил. У тебя мало опыта. 

term80, это у вас такая ассоциация? родители держали в прошлом году, не пахнет она так 😂

Rationalist, ни к чему кроме запредельному уровню кортизола, ожирению по женскому типу, сколиозу и косоглазию это не приведет. А также импотенции и язве 12-перстной кишки. Помоекс этот ваш…

Надо сразу переходить на тяжелые штуки. Твердо и четко. Например, Хоакин Феникс, чтобы вжиться в роль безумного психопата Джокера, торговал криптой с х20 плечом в течении четырех месяцев. Непрерывно слушая при этом Топ-10 «Яндекс.Музыки».

Тимофей Мартынов, Не стоит… если бы это помогало тем у кого депрессия, то давно бы фарма разорилась и исчезли психиатры

А у автора видимо не депрессия, раз он сам себе диагноз поставил и назначил курс лечения.  ))

Не стоит такие вопросы серьезные, обсуждать на таком уровне…и раздавать советы направо и налево, можно усугубить проблемы у тех кому хотите помочь

SonOfKiyosaki, 

Попытаюсь объяснить то, что хотел сказать автор. Одноразовый секс — это шлюхи и знакомства в барах на один раз. Также мимолетные интрижки и флирт.

Отношения должны быть Постоянные и Долгие.

Постоянно погружаться много раз и потом выходить из отношений — это чрезвычайно тяжело. По себе знаю.

АШ, ну, надо же думать, прежде чем написать)
Ребята смурные там, Тимофей похоже все претензии смартлабовцев им высказал)