Байкал, мышечную массу вы так точно не нарастите, % жира в организме будет довольно высок, физические нагрузки на утилизацию сьеденного потребуются высокие и главное длительные, а мы тут полдня за компом сидим.
ну и это требует кучу времени чтоб готовить или кучу денег чтоб есть в качественных ресторанах

«группа ученых из Москвы и Воронежа в экспериментах с мышами»  — сцуко, нехорошо, но не могу остановиться 

думаю девал не за горами

Big Ben, чет новенькое)

Куда еще полезней?))))

Владимир, ну как минимум, надо смотреть на среднюю, медиану и моду, и либо все анализировать, если уместно, либо выкидывать то, что подтолкнет к неправильным выводам. Медианный доход иногда более точно показывает реальную ситуацию, особенно в депрессивных регионах, где высокая средняя у какой-то одной категории людей, которые могут при этом еще быть вахтовиками и эти деньги вывозить. Но для человеческого сообщества, которое живет домохозяйствами, нужен анализ домохозяйства. Даже когда люди говорят, что «все больше и больше домохозяйтв-одиночек», мы на бытовом уровне знаем, что у женщин потребление может значительно увеличиться, просто если она начинает встречаться с состоятельным человеком. И куча низких медианных зарплат — это женские профессии, когда женщинам надо совмещать семью и детей. У меня есть сын, которому 19 лет, он отдыхает в Дубае, Адлере, при этом он студент и в Яндекс-Доставке получает 40 тысяч рублей за 3 дня работы в неделю. Просто я за него плачу, вот и все. Есть немало людей с небольшими медианными зарплатами, но потреблением гораздо более высоким.

Sergio Fedosoni, ну да люди хотят сразу и быстро, нажирали это годами и убрать потом за 3 месяца)))
Чудес не бывает.
К тому же вариант словить при резком похудении кучу побочек гормоналка полетит к ебеням.
Там уже вопрос будет стоять не как похудеть и как восстановить все)))

vsbar, вариант не дышать
я, например, кальяном забиваю

DDav, браво. Мало кто знает, что медиана — вещь, которую нужно уметь использовать, в руках обывателя она совершенно бесполезна и даже вредна.

Sergio Fedosoni, имхо карнивор на постоянке не катит. какое то время да. узкоспециальная диета

Байкал, ну не пухленькие — но хочется и комфортно и результативно, кето кстати весьма бюджетная штука в отличии от уколов по 18К 3 раза в день
p.s. — двигаться надо, спору нет..
можно на огороде пахать, можно по 2 км в бассейне плавать — но +1200-1500 ккалл над БО (Базовым обменом) — вынь да полож в день

Big Ben, так это одна из разновидностей кето

Да просто надо меньше ЖРАТЬ (кушайте обычную пищу) и больше двигаться,  все очень просто))))

Если вы не понимаете что такое обычная пища, откройте меню школьное или меню в армии. Там здоровая полезная пища все сбалансировано.

Дерзайте мои пухленькие поросята))))

Sergio Fedosoni, ну да со временем запах уйдет как уйдет лишний вес. запах — следствие окисления жиров. стараюсь придерживаться ее — но не всегда получается

ator, как раз подсел на нее, с некими оговорками работает — запах, мойтесь чаще и уходит за 2 мес

vsbar, запах будет когда много жира на старте. как подсохнете — уйдет

кето диета хорошая вещь. рабочая

а что делать с запахом изо рта?

Кето диета это уже вчерашний день. Сейчас в тренде — карнивор диета.

Brassiere, медиана — самый худший показатель, средняя гораздо ближе к реальному благосостоянию. Объясняю на пальцах — благосостояние людей зависит от доходов самого богатого члена семьи — как правило это отец (муж), мать (жена), реже дедушка, бабушка или внуки (Джастин Бибер в 13 лет). Представьте себе 4 семьи. Женщины везде зарабатывают по 20 тысяч. Муж в первой семье зарабатывает 20 тысяч. Во второй 40. В третьей 80. В четвертой 160. Вы можете посчитать и медиану, и среднюю, как по людям, так и по семьям. И что мы имеем. Мы имеет 5 человек из 8, кто имеет доход 20 тысяч рублей. Заламываем руки и кричим «А это медиана, значит у 50% еще ниже». В реальности же только 1 семья (25%) имеет доход в 20 тысяч на человека. Доходы остальных выше. Посчитайте среднюю и сделайте вывод — какая цифра ближе. Людей с низкими зарплатами — хватает. Но надо отделять людей, кто имеет низкие доходы, потому что не может заработать больше (например в регионе вдали от крупного города), от тех, кто добровольно идет на работу с невысоким доходом «потому что не хочется дома сидеть» или «чтобы стаж шел». Вот у меня жена, например, не хочет работать, я ее полностью содержу, а у друга-моряка жена работает администратором в клинике, она по образованию медсестра. Ее муж-капитан получает 30 тысяч евро за 4-5 месяцев рейса. Я не знаю, какая у нее зарплата, но наверное скромная. При этом у них несколько квартир, в том числе и для детей, и новые внедорожники. Так как жизнь в России и в Москве конкретно ОЧЕНЬ сильно стала лучше с 2010 года, в том числе и доходы населения, в том числе и зарплаты, все эти игры с конвертацией в доллары, которые совершенно не отражают реальную покупательную способность человека, когда рубль искусственно сильный или слабый, делаются людьми, которым просто очень хочется, чтобы было плохо даже тогда, когда реально лучше. Я не москвич, но я думаю, что тут достаточно людей, которые могут сравнить свой город считай пятнадцатилетней давности по всем параметрам.

P.S. Если пример с медианой не понятен,  возьмите два региона, где одна медианная зарплата, пусть будет 50 тысяч. При этом в одной средняя 60, а в другой 75, и средняя объясняется не тем, что там прописан Абрамович, а доходом не менее чем 5% населения. Далее задайте себе вопрос — будет ли разница в качестве жизни двух разных регионов, с одной медианой, но разными средними. Если нет, то почему? Если да — то зачем становиться «свидетелем секты медианы»?