Beach Bunny,  в армии сжирали и мало было ну это первое время потом меньше когда вес у всех в норму пришел кто скинул кто набрал

Beach Bunny, да минтай часто покупаю морская полезная рыба, крупы тоже Суворовская в пакетиках нравится а вообще рис или гречка отвариваю.
Печенку куриную пожарил с луком добавил туда же.
Свекла отварная с маслом луком. Да много чего такого простого.
Хлеба стараюсь есть мало раз в день небольшой кусочек с маслом.
Кофе да пару кружек в день отварю себе.
Лет за 40 мне весь постоянный в пределах 80 кг раз 12 подтянусь без проблем 5км пробегу.

Какие еще вопросы?

Или ты хотел здесь выепнутся ХАМОНАМИ СЕМГАМИ ПАРМЕЗАНАМИ меня удивить?

Тесто тоже нельзя?
То есть вылетают пельмени, хинкали?
Сидел на диете (гастрит) подсел на гречку!

Жесткая диета, но ко всему привыкаешь!!!

Sergio Fedosoni, на симонова алкоголика чтоли подсел, что решил диету? )))

Sergio Fedosoni, пошли ко мне на огород(бесплатно)

Sergio Fedosoni, концероген

Байкал, ты столько не сожрешь, а если сожрешь, то потом будешь постоянно бегать в тубзик, чтобы сбросить балласт.

Байкал, ты что до сих пор питаешься сечкой и крупой Артек с добавкой сала и микрокусочками мяса или минтаем, а на обед ешь вареную капусту с консервами Сельдь Иваси ?
Это типичное меню в учебках СССР.

Hired, в кетозе мозг лучше работает, факт

DDav, то что ты пишешь — ложь. Это не более чем манипуляция узкой выборкой и попытка искусственного навязывания абсурдности этого показателя. На больших выборках медиана дает намного более реалистичные результаты, чем средняя.  

vsbar, 
— не открывать рот
— есть чеснок а потом жевать петрушку с мятой
— есть лимон с чесноком

Тимофей Мартынов, да там люди заявляют что мясная диета их вылечила чуть ли не от всех болезней. У кого-то с зубами проблем стало меньше, у кого-то с сердцем, сахар упал, лишний вес ушел и прочее. Хз кому верить с этими диетами, наверное лучше есть всего понемногу, а не что-то одно.

Brassiere, знаю, конечно. (один ест капусту, другой мясо, а в среднем голубцы). Просто компетентность, вернее некомпетентность человека относительно зарплат определяется мгновенно по фразам «медиана определяет точнее» и «а вы знаете, что если это медиана, то у 50% еще меньше». Люди, которые знают, что на работах с низкой зарплатой в 4 раз больше женщин, чем мужчин, понимают бессмысленность утверждений про медиану.

Sergio Fedosoni, мне прям жалко стало твой ЖКТ

Sergio Fedosoni, какой 1КГ в день куда столько?))) ТАм и почки посадить можно от такого количества белка

Sergio Fedosoni, А первое-второе-третте полдня готовить? 

Ну это уже другой вопрос))) мы же здоровое питание здесь чем то придется жертвовать

да и какие пол дня все быстро максимум час

Pablo76, сдаю регулярно и кетозом управляю тестирование специальным — можно в ацидоз скатиться соучайно

Hired, можно ещё котлеты фигачить филе судака/сома (сам наловил кучу недавно) + свиной жир (ну обрезки полутуши) + пищевые волокна — а-ля отруби немного, но тоже Кето…
Получается обалденно вкусно и натурально…
(Телятиной и курицей баланс белка/жира сложно держать)
Это всё через какое то время автомат просчитывается в голове, что можно что нет

Хрен Столовый, попробуйте, через месяц раскажите как на одном мясе сидеть

Sergio Fedosoni, кстати ещё без алкашки есть риск что чердак потечёт  с учётом активной торговли на бирже