У нее глазиков нет, так что никуда она не смотрит

Nicolasgfk, чё такое pump?
Здоровья  прибавляет тренировка сердечно-сосудистой системы, тщательная.
Просто накачать груду мяса один вред от этого.

Влад, я так не разжирался никогда
У каждого свой путь и своя пенсия.

Чёта педик Атталь быстро сдулся

А я уже отборолся
На пенсию в 35(55), теперь задача тупо 30-50% денежного потока от дивов реинвестировать, нырять и купаться. Похудел уже на 4 кг!

Я не понял? А как поспал, пописал?
Я с утра 7 км на море уже сходил
Вечером опять пойду.

Вчера, позавчера по два раза ходил на море! Вчера после моря с бывшей коллегой нарушал режим, водка, мидии, жареная картошка и свинина! Какое грехопадение!!!
Сегодня после моря сразу на спортплощадку, грехи отмаливать.
Вечером опять пойду.
Ночью спал не очень, душно, пришлось кондиционер включить.
У пенсионера две беды, жара и подорожание продуктов!

Silent Hamster, не, это мы пока хотим сбросить 15-20 кг, а потом и бегать начнем 
А чтобы кости и суставы не беспокоили, пьем рыбий жир!

Вчера 2 раза ходил пешком на море, 17 км!
Сегодня с утра уже искупался! Вечером опять пойду!

дойчам не поможет, вспомнят вкус комбикорма, будут вкалывать за миску супа… в неделю

Александр Сережкин, а третий чё под прикрытием?

Валерий Осипенко, это никакое не деццтво, это конкретно летние каникулы, прекрасные и беспощадные

Валерий Осипенко, про бабушку вы неправы, у бабушек и ранее была главная задача не сдохнуть, к здоровому питанию никакого отношения не имеет сей посыл…

лгбт-шники?

Я тоже, досрочный, на 100% в акциях + вклады на 2 года расходов.

Cash, я во время учебы в школе занимался плотно спортом, там и плавание, борьба, бокс, прыжки в воду, морское многоборье, легкая атлетика.
Но основное было 400 м с/б.
Так что я знаю чего хочу и как это сделать

Виктор Петров, че тут страшного, распродажа

Cash, бег и подтягивание не способ сбросить вес, а постоянно, всегда. И плавание, желательно в морской воде, присматриваю бассейны от Фороса до Геленджика Просто пока, задача плавное вхождение со сбросом веса. Я никуда не тороплюсь) Три дня ехал до Крыма, и поймал себя на мысли — а я не тороплюсь никуда!

Cash, да, хочу за 3 месяца похудеть на 15-20 кг, набрать форму, начать бежать и т.д. А потом поддерживать, каждый день фактически нужна часовая тренировка. Вокруг этого строить в дальнейшем свой образ жизни.

Cash, я утром ходил и вечером около 18 пойду, за день выходит около 14 км.
Если б не жара, можно и больше намотать!