Байкал, а что, если ролик запилил кто-то не тот, там не может быть реальной информации? Удобно, не правда ли?

Байкал, будьте с локтем поаккуратней. Я тоже через боль подтягивался, а теперь эпикондилит на обоих руках. Операцию делать надо.

Байкал, не стоит того

Байкал, ПЛ = фарма

Байкал, с гирей лучше махи.
Спину если держать то болеть не будет.
Если болит локоть — уменьшение числа повторений может помочь.
Но я бы просто снял нагрузку совсем, пока не успокоится.
Локоть это важный сустав.
P.S. Если в бэкграунде ПЛ, то 80 кг могут быть весьма качественные. Предупреждать надо 🤣

Байкал, тогда собаку заведи, хоть с ней вместе бегать будешь.
Но лучше не особу породную, у многих породных есть наследственные специфические проблемы по здоровью, надо разбираться, иметь хорошего ветеринара и следить за их здоровьем лучше, чем за своим собственным.

Байкал, 

не учился в школе хорошо пусть мама с папой платит

 далекий от темы человек. В школах нафиг ты и твое дите никому не нужно, школьная программа не дает достаточную базу для поступления в вуз — хоть заучить там. Советское прошлое в прошлом, идем семимильными шагами к недоступности образования для масс и отупления в среднем. 

Байкал, ну эт не армейская еда: печенка куриная, рис, гречка. А ты писал как в Армии. — обманул! мы же гусские люди друг друга не обманываем ?
Хамон — эт на любителя.
Семга жирная — лучше кета, горбуша океаническая.
А ты значится один живешь, не хочешь быть Аленем-обеспечуном ?
Котик хоть есть ?

Байкал, ловите рыбку сами)

Байкал, 80 кг и 12 чистых подтягиваний?
Осень хороший результат.
Но верится слабо, извините.
С рывками можно и сильно больше, конечно

Байкал, ты столько не сожрешь, а если сожрешь, то потом будешь постоянно бегать в тубзик, чтобы сбросить балласт.

Байкал, ты что до сих пор питаешься сечкой и крупой Артек с добавкой сала и микрокусочками мяса или минтаем, а на обед ешь вареную капусту с консервами Сельдь Иваси ?
Это типичное меню в учебках СССР.

Байкал, так никогда не было в это время объемов совсем... 
Завтра посмотрим.

Байкал, когда росла без объема — это ладно, а тут ...  Как вчера в это же время ВТБ стало расти!!!

Байкал, на химии конечно растёт, но тогда зачем армейский рацион? 
А первое-второе-третте полдня готовить? 
Ну или есть подогретую еду... 

Байкал, мышечную массу вы так точно не нарастите, % жира в организме будет довольно высок, физические нагрузки на утилизацию сьеденного потребуются высокие и главное длительные, а мы тут полдня за компом сидим.
ну и это требует кучу времени чтоб готовить или кучу денег чтоб есть в качественных ресторанах

Байкал, ну не пухленькие — но хочется и комфортно и результативно, кето кстати весьма бюджетная штука в отличии от уколов по 18К 3 раза в день
p.s. — двигаться надо, спору нет..
можно на огороде пахать, можно по 2 км в бассейне плавать — но +1200-1500 ккалл над БО (Базовым обменом) — вынь да полож в день

Байкал, 

Разгорается нешуточный скандал между двумя группами судебной и правоохранительной системы

Уполномоченный генпрокурором верный красновец подал в Конституционный суд запрос, который касается позиции прокуратуры по изъятию незаконно нажитого имущества, полученного вследствие коррупционных преступлений.

Генпрокурор просит поддержать позицию своего ведомства об изъятии такого имущества без сроков давности.

Осенью 2023 года по иску заместителя генпрокурора РФ Игоря Ткачева было конфисковано имущество Андрея Коровайко, который приходится близким родственником бывшего полпреда по ЮФО генерала Казанцева.

А женой Андрея Коровайко, который сбежал из России в 2022 году (потому что ему грозит пожизненное заключение за хищение 55 предприятий Ростовской области) является… сенатор и представитель Сената в Конституционном суде Ирина Рукавишникова.

Представитель генпрокурора, который уже отправил в тюрьму Абызова, Магомедова, мэра Махачкалы Саидова, а также работавшего в интересах генералов ФСО «предпринимателя» Михальченко, настаивает на бессрочной компенсации имущества коррупционеров.

И в результате принятия таких поправок в УК, незаконно нажитого имущества может лишиться представитель Сената в этом самом суде 😂

Совет Федерации, Дума, Правительство, Верховный суд и МВД категорически против бессрочной конфискации.

А Генпрокуратура и ФСБ категорически за ....

 

Байкал, высшее в Германии, Франции, Словакии, Финляндии и в прочих недружественных странах бесплатное почему-то)

Байкал, сейчас целевики, олимпиадники и прочие льготники забирают бюджетные места. Льготников потом хрен отчислишь.