Помните, как около 6 месяцев назад ныл, что у меня болит колено и не могу больше бегать???
Моё колено перестало болеть, и я продолжил заниматься бегом. С тех пор 23 февраля 2025 года принял участие в соревнованиях, которые называются «Павловский забег», пробежал 10 км. Нет фото, есть видео.
13 апреля 2025 года принял участие в соревнованиях «Арена полумарафон», пробежал 21,975 км. На фото я в синем.
9 мая на День Победы принял участие в онлайн-соревнованиях «Забег Победы». Хотел пробежать 42,2 км, но не смог из-за боли в колене, пробежал только 30 км, личный рекорд. На фото в красном.
Сегодня в Петербурге дождь целый день, пробежал 10 км в одних шортах с голым торсом.
Спорт и спортсмены на меня хорошо влияют!!! С миллиардером рублевым Питерским познакомился за время отсутствия, у него завод и инвестиционная компания и другие бизнесы бизнесы в Санкт-Петербурге. У меня, может, скоро девушка появится моложе меня, а недавно в электричке женщина примерно моего возраста сама со мной заговорила: «Говорит, я живу там-то, там-то, у меня завтра выходной, у меня смартфон сломался». :)

( Читать дальше )

Крутой метаанализ показал, что физическая активность реально улучшает мозговые функции.



Участвовало 6277 человек.

Аэробная нагрузка (бег, вело, плавание) — сильнее всего влияет на общее мышление и скорость реакции
Силовые тренировки — улучшают планирование, концентрацию, самоконтроль
Йога, тай-чи, пилатес — положительно влияют на память
Самый выраженный эффект — у людей старше 60 лет, но польза была во всех возрастах.
Оптимальный протокол:
— 3–4 тренировки в неделю
— по 45–60 минут
— умеренная интенсивность
— продолжительность — минимум 3 месяца

🔥Эффект особенно сильный у тех, кто раньше почти не тренировался.
🔥Если ты уже активный спортсмен — эффект тоже будет, но скромнее.

Хочешь прокачать мозг — качай и тело.
А.Г. Дзидзария

Израиль сослался на нарушения Ливаном условий перемирия.
Перемирие не состоялось при посредничестве США и Франции.

Сирийская армия «отреагировала на террористическую атаку, которая продолжается до сих пор», террористы понесли большие потери при атаке на Алеппо и Идлиб, добавили в Минобороны.

МОСКВА, 19 ноя — РИА Новости.
«Что я могу сказать? Я могу сказать, что, наверное, большей бессмыслицы, чем эта идея, придумать сложно», — сказала она в Госдуме.

Может быть кто-то писал на эту тему и по этому я думаю об этом, напишу что думаю об этом отдельно.
Инфляция циклическая, у неё есть максимум, минимум, середина.
Можно представить цикл ввиде индикатора стохастик с техническими уровнями, максимум, середина, минимум. Инфляция это запаздывающий индикатор роста цен, бывает и подтверждающий что цена должна расти, прогнозы инфляции опережают фактические цены. Так или иначе покупая какие либо товары в период инфляции, можно получить прибыль от роста цен, купить дешевле то что будет дороже. В какой период инфляции минимальной, средней, максимальной, надо покупать товары за 100₽, чтобы при инфляции 10%, получить максимальную, быструю, выгоду, от роста цены со 100₽ до 110₽?В период минимальной инфляции цены медленно увеличиваются, если покупать в это время можно долго ждать маленькую прибыль.В период максимальной инфляции цены могут развернуться в противоположную сторону и сформировать убыток.В средний период инфляционного роста цен надо покупать товары и услуги.

По данным криптовалютной биржи Bybit утром 10 ноября в 07.55 мск стоимость биткоина впервые в истории достигла 79 331 доллара.
На бирже Binance биткоин по состоянию на 15.02 мск дорожал на 4,59% за сутки — до 80 062 долларов.РИА

Позиционирование рынка говорит о двустороннем риске в преддверии этого события.
Если прогресс в замедлении инфляции остановится, Федрезерв будет вынужден ослабить темпы смягчения политики, а в случае ускорения инфляции — вернуться к подъему базовой ставки.
Bitcoin и другие рисковые активы могут столкнуться с волатильностью, если Пауэлл заставит рынки пересмотреть свои ожидания.
Фактический комментарий ФРС в 22:30 будет намного важнее, чем принятое решение по процентной ставке.

Занимаюсь бегом 3 месяца, но иногда болят ноги и по этому приходится заменять бег другими упражнениями. Купил себе фитнес резинки одну латексную и набор «не латексных», латексная выдержала всё, а просто резинки порвал уже две, порвал самую тяжёлую и самую лёгкую. Резиной качаться неудобно потому что много времени на упражнения уходит, одной рукой 5 мин, второй рукой 5 мин. Мозоли появились на двух руках. Если покупать то два комплекта сразу, латексных резинок. Порвал самую жёсткую и нашёл сразу ей применение в другом упражнении, упражнение на фото. От этого упражнения забиваются сразу верхние мышцы рук бицепс и нижние мышцы трицепс, трапеция, делается одновременно по этому быстро !!!
Спорт влияет на трейдинг не знаю, вчера например 40 сделок открыл по золоту 6 в минусе, ещё рекорд новый установил 55 сделок без убытка подряд. Бег избавляет от насморка, по моему насморк из-за перепада температуры тела выделяется, как растительное масло когда в бутылке вязкое, на сковороде жидкое становится. Если вы церковный служитель и всю жизнь спортом занимаетесь параллельно, то вас могут к лику святых причислить как великомученика, но это не факт. :)) Всем удачных торгов!!!