Высадят всех, на решении по ставке, дивидендах Сбербанка и ожидании встречи Трампа и Путина в Китае вверх, в сентябре-октябре вниз (скорее всего не договорятся).

Мрак.

Думаю, Тимофею зайдёт игра))

В Steam вышла российская стратегия The King is Watching, где никто не работает, пока за ним не следишь

3dnews.ru/1126308/eto-stanet-klassikoy-v-steam-vishla-rossiyskaya-strategiya-the-king-is-watching-gde-nikto-ne-rabotaet-poka-za-nim-ne-sledish

zzznth, никаких обид, нет ни желания, ни времени дискутировать с анонимами-теоретиками. Предлагаю повесить в кач-ве аватара не картинку грозной акулы, а своё фото, после чего станет понятен уровень экспертизы по части физической активности и сопутствующей ей фармы.

zzznth, понятно одно: вы понятия не имеете, как выглядит креатина моногидрат, и полагаете, что умение пользоваться поиском заменяет многолетний опыт тренировок.

zzznth, ознакомьтесь pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23919405/

zzznth, ваша проблема в том, что вы думаете, что ссылки могут заменить опыт. Повторю, если вы не ощущаете разницу во времени приёма креатина, выбросьте банку с белым порошком неизвестного происхождения, которую вы купили на маркетплейсе за 1000 рублей за 300 граммов с 13-ю тысячами восторженных отзывов и приобретите нормальный креатина моногидорат.

zzznth, как говорил Жванецкий, «давайте спорить о вкусе устриц и кокосовых орехов с теми, кто их ел».

zzznth, и что? Вы приходите к врачу и врач вам задаёт вопрос: «Что вас беспокоит?», вы ему отвечаете: «Меня ничего не беспокоит», на что врач вам ответит: «Обращайтесь, когда у вас будут жалобы». Врачи лишь следуют медицинским протоколам. Ни один врач вам не назначит креатина моногидрат, просто потому, что креатина моногидрат решает задачи, выходящие за рамки компетенции врачей.

Что касается тайминга приёма: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23919405/ Ещё вопросы? Мой личный совет: выбросьте тот неизвестный порошок, который вы купили на маркетплейсе за 1000 рублей за 300 граммовую банку с 13-ю тысячами восторженных отзывов, и приобретите настоящий проверенный креатин, вы на себе почувствуете разницу в зависимости от времени приёма.

xezdx, существуют как исследования, говорящие о том, что время приёма не имеет значения, так и исследования, которые утверждают, что время приёма имеет значение. Я придерживаюсь второй точки зрения, если вы употребляете качественный креатин (не подделку, которыми завалены маркетплейсы), вы будете видеть разницу в тренировке без предварительного приёма креатина и с предварительным приёмом за 5-10 минут.

zzznth, это ошибочное мнение. Задача врача — лечить недуги. В целом и общем врачи — народ довольно тёмный, они лишь посредники между пациентом и медицинским протоколом. Сейчас в развитых странах терапевты и некоторые другие врачебные специальности успешно заменяются на ИИ.

Врач знать не знает ни про креатин, ни про полиненасыщенные жирные кислоты и т.д. Задача этих добавок в устранении несоответствия между фактическим образом жизни и образом жизни, к которому тело адаптировано генетически (употребление большого количества клетчатки и мяса, чередующееся периодами голодания). В организме вырабатывается 1-2 г. креатина в день, при современной диете, полной углеводов и ультраобработанных продуктов невозможно получить достаточное кол-во креатина, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и фитонутриентов из пищи. И врачей это не волнует примерно никак.

Я честно говоря не замечал чтобы это сильно помогало. Во всяком случае теннис. Ты можешь плохо играть и будешь еще больше расстраиваться после игры.

Потому что теннис — это аэробный вид нагрузки, необходимо добавить анаэробные виды нагрузки, например, силовые упражнения. Например, день в неделю теннис, день спина/бицепс, день грудь/трицепс. Необязательно наращивать мышечную массу, можно тренировать силу (привет уборщику Анатолию и его 40-килограммовой regular industrial mop)

Начни принимать креатин, 5 г. в день. Если принимать за 5-10 минут перед силовой тренировкой — повышает выносливость и производительность, после — улучшает восстановление и ускоряет рост мышечной массы. Через месяц креатин в кол-ве 5 г. в день (чайная ложка со средней горкой, можно размешивать с чайной ложкой псиллиума) даст улучшение когнитивных функций.

Помимо креатина можно добавить

Омега-3 2-4 г. ПНЖК в день (6-12 обычных капсул, зависит от содержание ПНЖК в капсулах),
Холин 500-700 мг в день (одна капсула)
Таурин 1000 мг (одна капсула)
Коэнзим Q10 100 мг (одна капсула)

пора меняться активами?

Я уже поменял))

Тимофей Мартынов, я о том, не лучше ли читать такую литературу в оригинале?

А почему ты не читаешь книги на английском языке?

Smart Bob, что, купил ВК по 1000?) Что касается технологий, у меня в Docker запущено 16 контейнеров, ни один из них не является разработкой российской компании полностью или в части. Это всё, что надо знать о «технологическом секторе» России, суть которого сводится к тому, чтобы взять open source ПО, заменить лейбл и продать государству подороже, добавив слово «импортозамещение». Это же относится к MAX, который основан на архаичном американо-индийском коде Tam-Tam. Но ты продолжай рассказывать о технологиях, так, быть может, дойдём до моего сервера Ubuntu с PyTorch/TensorFlow и ИИ-моделями)

-$0.5

Кратко о Гусеве:

Ну как-как, только сегодня очередных арендаторов пришли кошмарить силовики, небольшая строительная компания с честным порядочным директором, которого знаю лично.

Как может житься бизнесу, если что ни день, то порция инициатив запретить/ограничить/штрафовать? Кто-нибудь может назвать хоть одну инициативу разрешить/смягчить/снизить штрафы за последнее время?

Андрей Богданов, в Мипупу())