Инна, правильно думаете, кроме того, оптовики-поставщики стали торговать в  розницу.

Инна,

я думала, что фикс прайсы уже давно задушили такие магазинчики

Танки клопов не давят ©)))

Инна, какие очки, такая и квартира :)

Инна, на СВО еще больше платят… и тоже без гугл шитс)

Инна, ну вариант тоже, но она не такая динамичная

Инна, вообще супер без них, после периода перехода конечно.
К сожалению чуть лишний углевод или серьёзный перебор белка и выскакиваешь и тогда заново мучится входить

Да и можно 1/8 кружка арбуза съесть например, но после неплохо бы проплыть полчасика или прогуляться.
Кофе, чай можно, овощи, авокадо

Инна, по мне так лучше кетодиета — это когда обнуляешь углеводы белки на уровне 1.5-2.5 г на кг обезжиренного веса (т.е мои 95 это 75 кг без жира)
Остальное добивается правильными жирами (кокосовое масло, мст, горчичное, рапсовое, жирная рыба и всё такое)
Общий калориаж рассчитывается не меньше ОО (основной обмен) и системмные длительные аэробные нагрузки (типа 2 часа плавать в день или 4 ходить)
И будет стабильно -150 грамм в день жира сгорать (именно его, а не воды, мышц)
И много минералки

Инна, да, всегда, скрипт должен быть активен. Можете найти папку, куда скачали скрипт и создать ярлык для программы на рабочий стол.
Можете отказаться от сафари и поставить хром браузер на мак.
Там качаете расширение Censor Tracker. Заходите в опции расширения, нажимаете список проксируемых сайтов и вписываете:
youtu.be
youtube.com
googlevideo.com
Я себе так сделал, все хорошо работает, не нужно запускать скрипт.

Инна, Стандартной называется схема, когда 20% отдается белкам, 30% — жирам, а половину рациона занимают углеводы. Часто для здорового питания используют и формулу 3/3/4, когда углеводов берут 40%, а остальные 60% делят поровну между белками и жирами. Если составляется программа похудения, увеличивается количество углеводов до 45-50% за счет жиров (до 30%). Но я эти нормы прям на каждый день не соблюдаю, в один день может быть перекос в углеводы, в другой в белки или жиры ...
Что касается длительности интервалов голодания --сутки -не критично(опасно более 2х суток), для меня вообще -легко переносится, тем более -я это делаю на работе, где есть достаточно движения, чтобы не застаивалась желчь + пью воду.

Инна, 

1. Откройте «Терминал» и выполните команду: curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/xvzc/SpoofDPI/main/install.sh | bash -s darwin-amd64
2. Введите команду: export PATH=$PATH:~/.spoof-dpi/bin
3. Запустите команду: spoof-dpi
4. Проверьте скорость загрузки видео на YouTube

Если способ не сработал, то вместо последней команды в третьем шаге используем «spoof-dpi --enable-doh --window-size 0» без кавычек.

Сам не пробовал, я виндой пользуюсь и другой утилитой на хром браузере. Смысл в том, что нужно скачать с гитхаба нужный архив с утилитой Spoof DPI, распаковать и запустить(команды в консоль вводятся для этого). Есть способ менее инвазивный: в Сафари браузере и Хроме нужно включить Experimental QUIC Protocol. Ещё один способ связан с использованием расширений для Хрома по типу Censor Tracker, их я не проверял.

 

Инна, вы на рынке РФ?

Если так тогда вы играете в одни ворота. Тут невозможно написать систему..
и рост и падение акций всегда а-логичны чтобы выбить позицию клиента.
Понимаете?
На рынке оч мало денег а биржа оч жадная.
Мало того откройте историю когда раздели в наглую игроков а нефть, и вспомните случаи остановки торгов порой на месяц.
Разбавить санкциями и поймёте