Доброе утро, на связи ваш любимый блогер Мартынов😁

10:08, я уже отыграл часик в теннис, что обычно делаю каждое ранее субботнее утро. С утра поиграл — день свободен.

У меня конечно по жизни шило в жопе и мне все время надо себя улучшать. Решил с этого дня попробовать полностью убрать сахар на две недели из рациона. А то чет после 24 февраля прошлого года как сорвался, так и не могу остановиться.
Кто готов присоединиться к моей инициативе, чтобы поделится ощущениями через две недели?

А еще тут узнал интересную вещь. Оказывается устройство нашей нервной системы напрямую влияет на социальную вовлеченность. Так, например, незаметное повреждение головы при родах может повлиять на нервные окончания, которые приведут к тому, что человек будет асоциален, так как в нем будут преобладать эмоции, которые не способствуют общению.


( Читать дальше )

Аналитики считают, что в этом див сезоне компании заплатят 1,8-2 трлн руб дивов.
ОК, а когда они придут?

По уже объявленным выплатам у нас получается примерно 1,16 трлн руб к этому моменту.

Самый крупный приход придется на 2 половину мая — это дивиденды Новатэка (184 млрд руб. выплата до 18 мая) и Сбербанка (565 млрд, выплата до 25 мая). Дивы Лукойла дойдут до рынка месяцем позже (до 20 июня).

Из необъявленного крупняка у нас остались Газпром, Роснефть, Транснефть, МТС

Как вы думаете, процентная ставка ЦБ вырастет или упадет на интервале следующих 12 месяцев?

Какие аргументы?

Книга про привычки. Решил прочитать ее после того как Алесей Марков (Хулиномика), написал мне, что эта книга намного лучше чем «Сила привычки» Чарлза Дахигга.

Название книги неправильное. Ее надо было назвать «атомарные привычки». Суть в том, что именно маленькие привычки на длинной дистанции приводят к громадным результатам.

Эта книга побуждает создать список хороших и плохих привычек и начать с ними работать.

Чтобы выработать правильные привычки они должны быть простые, приятные, быть перед глазами, регулярными (никогда не пропускать два раза подряд).

Кроме того, привычки должны соответствовать вашей натуре, тогда им будет проще следовать.

Привычки легко привить, если изменить представление о самом себе (идентичность). Аналогичная мысль была в книге Психокибернетика, о которой я недавно рассказывал.

Каков полезный итог книги лично для меня?

👉Составил список всех полезных привычек которых мне не хватает

👉постараюсь выработать 2 новые полезные привычки методами описанными в книге

Как изменить жизнь в лучшую сторону? Есть только один способ...

Изменить свои привычки👍

Если пост наберет 300 лайков выпишу конспект самого метода 😁👍

Вчера я попросил читателей своей телеги t.me/martynovtim назвать полезные привычки… Итак, что получилось?

👉10 тыс шагов в день
👉закаливание
👉медитация
👉экономность
👉зарядка/спортзал
👉чтение книг 30м в день
👉учить иностр язык
👉делать чтото левой рукой
👉гимнастика для глаз
👉ставить цели
👉ходить в церковь

Мне еще понравился ответ: не достигать целей по выходным, чтобы восстанавливался дофамин… Интересная мысль, никогда об этом не думал.

Также автоматом сформулировались и вредные привычки:
👉мат
👉сахар/переедание
👉курение
👉гаджеты
👉чтение новостей
👉телевизор

В целом конечно назвали прилично, но мне кажется список далеко не полный получился. Может еще удастся что-то добавить?

Вы не задумывались, кстати, что если вырабатывать хотя бы одну полезную привычку раз в квартал, то можно стать просто суперчеловеком…

На чем падаем кстати сегодня?
На укреплении рубля после цб?

У нас сегодня эфир с Финамом.
Есть вопросы к этому брокеру?
Или вообще какие то общие брокерские вопросы…

Напомню, вчера стартовали конкурс:

Лучшая аналитическая записка по акциям НКНХ⚡️⚡️⚡️⚡️.
Призовой фонд поднимем до 15 тыс рублей!
Срок приёма постов — до конца этой недели.

Ссылки на ваш анализ НКНХ кидайте в комментарии под этим постом.

P.s. пока написан только один пост

Когда мне было 30, я был туповат и не понимал некоторых простых вещей. Возможно не понимаете их и вы, поэтому решил написать.

10 лет назад я жил во флориде и почти каждый день ходил в спортзал. Качать мышцы мне было скучно поэтому я бросал баскетбольный мяч в кольцо.

Через несколько месяцев такого упражнения я забил на это дело по одной простой причине — сколько бы я не кидал, ощутимых изменений в точности бросков не происходило.

Нечто подобное сейчас происходит со мной в теннисе😢

Проблема в том, что оттачивая какой то навык, мы ожидаем линейного измененоя результатов в ответ на наши усилия.

В жизни же зачастую все устроено по другому. Надо долго долго тренироваться и тогда спустя годы накопленные навыки начнут становится все более и более заметны и не исключено что в один прекрасный день резко вырастут...

В общем мораль какая?
Терпение, дорогие друзья😁

Кстати такое же работает и в трейдинге и, вероятно, в инвестициях.

Я думаю ответ прост и кроется он в человеческой природе.

Работал у меня как то помощник, получал зп 30 тысяч в месяц. Его пределом мечтаний было 100 тыщ в месяц и ему казалось, что жизнь в этом случае будет сказкой.

Очень быстро его доход превысил 100 и он даже не заметил, как этого ему внезапно стало мало.

Маск и Безос — люди, которые относительно быстро достигли потолка земных возможностей. И им этого стало мало. Они стали смотреть далеко в будущее и за пределы нашей планеты.

Масштаб их мышления не понять нам, муравьям, которые ежедневно борются за свое выживание и максимальный предел мышления которых заключается в том, как бы купить хатку под сдачу на старость, так как прожить на пенсию будет непросто.