Бери пример с Прохора Шаляпина — вкладывает во внешность, знакомится с богатыми дамами 70+. Таких в Москве много и им одиноко.
Но и сам он выглядит на порядок лучше своих сорокалетних ровесников.
Тут важна регулярность, пусть немного, но постоянно.
П.С. бегаю с 2008 года, в этом году за плечами две медальки — московский полумарафон и 10 км по Садовому