Конец эпохи научных открытий. Приближаемся ли мы к границам познаваемого? Рассел Стэннард

Почему мы ошибаемся Ловушки мышления в действии. Джозеф Халлинан

Книги по саморазвитию. 3 минуты на книгу.

Саммари книги: Открытое мышление. Как выйти за пределы своей точки зрения

Институт Арбингера. Манн, Иванов и Фербер, 2017

Общий рейтинг 8 Применимость 9 Новизна 7 Стиль 7

Саммари книги по ссылке: https://teletype.in/@kudaidem/SJlg4mYEB

Электронная книги http://flibusta.is/b/487862 (Необходим VPN)

Рецензия ТГ-канала kudaidem (t.me/kudaidem)

Институт Арбингера занимается разрешением конфликтов и развитием ор­га­ни­за­ци­он­ной культуры. Эта книга – результат про­ве­ден­но­го институтом ис­сле­до­ва­ния того, как изменение мышления спо­соб­ству­ет переменам. Для того чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно перестать думать лишь о своих выгодах и своем благе и начать думать о благе окружающих. Этот принцип рас­про­стра­ня­ет­ся не только на отдельных людей, но и на коллективы и компании. В книге даны подробные ре­ко­мен­да­ции, как такой подход можно ис­поль­зо­вать в личной и кор­по­ра­тив­ной практике. Большинство ре­ко­мен­да­ций про­ил­лю­стри­ро­ва­ны конкретными примерами.

Эволюция состояния бытия

Рис. 6В. Таблица иллюстрирует совместные усилия трех видов мозга по координации различных направлений личностного роста.

От мышления — напрямую к бытию: вступление к медитации

Вы помните, что участникам эксперимента с игрой на фортепиано и тренировкой мизинца удалось достичь реальных изменений при помощи мыслительных репетиций. Точно так же и мы сможем установить неврологическое «оборудование» через медитацию.

пора собрать воедино имеющиеся знания и ощущения и выбрать версию счастья, подходящую идеальному Я.

Не забывайте, что мысли — для разума, а эмоции — для тела. Когда в ходе медитации все ваши мысли и чувства приобретают единое направление, вы становитесь другим человеком.

Глава 6
Три мозга: от мышления через действие к бытию

С каждой новой мыслью в мозгу образуются новые нейронные связи и цепочки. А для мозга нет лучшей стимуляции, чем обучение, т. е. усвоение новой информации и впечатлений. Это — афродизиак для мозга; он с упоением ловит каждый сигнал от каждого из пяти органов чувств.

Последние открытия сделалия очевидным факт, что структурные и функциональные изменения мозга и нервной системы — в том числе усвоение новой информации, развитие памяти и восстановление после черепно-мозговой травмы — происходят и во взрослом возрасте.

Нейропластичность (т. е. способность мозга к образованию новых нейронных связей в любом возрасте с помощью осознанного намерения и новой информации из окружающей среды) позволяет человеку достичь нового уровня разума. 

 В моей первой книге «Развивайте свой мозг» об этом рассказано гораздо подробнее, чем здесь; дополнительную информацию см. на моем сайте www.drjoedispenzs.com

Глава 5 Выживание vs созидание

В своей первой книге я очень подробно рассказывал о том, чем отличается жизнь ради выживания от жизни в созидании. Поэтому тем, кто пожелает полнее уяснить для себя эту разницу, я советую прочесть главы 8–11 книги «Развивайте свой мозг».

Стресс-реакция человека: достаточно одной мысли (в отличие от животных человек способен активировать механизм «бей или беги» одной только мыслью).

При запуске стресс-реакции важнейшее значение для нас приобретают три фактора:

• тело (Необходимо позаботиться о нём);

• внешняя среда (Где мне укрыться от опасности?);

• время (Сколько времени у меня уйдёт на то, чтобы избежать этой угрозы?).

Жизнь в режиме выживания заставляет нас фокусироваться на 0,00001 % реальности — скрывая от нас остальные 99,99999.

Жизнь ради выживания: быть «кем-то»

Эмоции выживания vs Возвышенные эмоции