EdvardGrey, Ну, у меня — также, примерно. Токо на восточные дела акцент.
Начинал ещё в 80-е, по книжке!
У меня до сих пор она — Библия, знаю почти наизусть:
Juris Tarvids. Зарядка каждое утро. На йогу на занятия хожу.
Зарядка тоже разная. За городом бег, турник и руками помахать. В Таиланде например, бег и плавание ( всё-таки упускать возможность плавания жалко). Короче в зависимости от…