Путешественник, смотрю Жестокий Ястреб за ум взялся. Наверное ветер перемен почувствовал.

Оля «Hare»… (заяц)..., ну Вы же не хотите сделать карьеру в Роснефти? Нет.А он хочет.

Ну у чела, который в каждом своём втором  посте пишет слова благодарности Игорю Ивановичу Сечину, точно не все дома.)))

BobbyKotick, я всегда знал, что «белочка» умнее некоторых людей.)

 Гугл в помощь -
Контролировать эмоции — это не значит их подавлять. Подавление приводит к стрессу и психосоматике. Главная цель — научиться осознавать свои чувства и выбирать, как на них реагировать. [1, 2]Для этого психологи рекомендуют разделять работу на два этапа: экстренные техники в момент вспышки и долгосрочные привычки. [1]Экстренные техники (что делать прямо сейчас)Когда вы чувствуете, что закипаете, верните контроль над телом и разумом: [1]

• Сделайте паузу. Примените правило 90 секунд: именно столько длится чистая химическая реакция организма на раздражитель. Подождите полторы минуты до принятия решений. [1]
• Измените дыхание. Сделайте глубокий вдох на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета и выдыхайте в течение 8 счетов. Длинный выдох снижает пульс и успокаивает нервную систему. [1]
• Сделайте заземление. Переключите внимание на физический мир. Найдите глазами 5 синих предметов, потрогайте 3 разные текстуры или почувствуйте стопами пол. [1]
• Умойтесь холодной водой. Резкое охлаждение лица включает «рефлекс ныряльщика», который мгновенно замедляет сердцебиение.

Долгосрочные привычки (как снизить накал в будущем)Регулярная практика помогает укрепить эмоциональный интеллект и реже терять самообладание: [1]

• Называйте эмоции. Сформулируйте мысленно: «Я сейчас злюсь» или «Мне обидно». Сам факт именования чувства снижает активность миндалевидного тела в мозге. [1]
• Ведите дневник эмоций. Записывайте в течение дня: какое событие произошло, какую эмоцию оно вызвало и как вы отреагировали. Это поможет найти ваши личные триггеры. [1, 2]
• Используйте рефрейминг. Меняйте угол зрения на ситуацию. Вместо мысли «Они делают это мне назло» подумайте «У человека просто тяжелый день, это не связано со мной».
• Выгружайте негатив безопасно. Пишите письма гнева на бумаге без цензуры, а затем уничтожайте их. Используйте спорт, чтобы физически сжечь избыток кортизола и адреналина. [1, 2]

«Какие есть для этого упражнения? 🤔»- если ты по психотипу «псих», то ничего не поможет.(((

EmiGrand, а это есть признак психических проблем индивидумов -
Личностные расстройства

• Нарциссическое расстройство личности (НРЛ): нарциссы крайне чувствительны к критике. Чужое мнение разрушает их иллюзию идеальности. Блокировка для них — способ наказать «обидчика» и защитить свое хрупкое эго.
• Пограничное расстройство личности (ПРЛ): таким людям свойственно черно-белое мышление («расщепление»). Сегодня вы друг, а завтра из-за мелкого спора — злейший враг. Они блокируют импульсивно, на эмоциях.
• Параноидное расстройство личности: люди с этой особенностью видят в чужом мнении скрытую угрозу, заговор или личное нападение. ЧС для них — это способ самообороны от «врагов».

Психологические комплексы и особенности

• Низкая стрессоустойчивость: у человека физически нет ресурса контейнировать (перерабатывать) негатив или споры. Блокировка — это самый легкий способ вернуть контроль над своей зоной комфорта.
• Глубинная неуверенность в себе: если у человека нет твердой внутренней опоры, любое альтернативное мнение воспринимается им как угроза его личности. Ему проще уничтожить контакт, чем усомниться в себе.
• Ригидность мышления: это неспособность менять свои убеждения под воздействием новых фактов. Психика таких людей не обладает гибкостью, поэтому все «чужое» отсекается.
• Когнитивный эгоцентризм: искреннее непонимание того, что другие люди могут думать, чувствовать и воспринимать мир иначе.

 

Жёсткий Ястреб,  глянул его  канал. Там больше 100 сообщений.Неужели Вы все читали?

«Больше всего мне нравится АЛРОСА. (Алмазы, это очень красиво) может дивы будут выдавать толк в натуральной форме?»- бойтесь  своих желаний. А то подарит Вам «Алроса»

Жёсткий Ястреб, не смотрю Олейника. И даже не знаю кто это такой.

Миллиардер из Сибири, ну я тоже так думаю.Чел элементарно «колеблется» с линией партии. Завтра скажут, что были перегибы, будет тоже говорить, что  были перегибы были. В Россиии есть такой тип людей, которые своё мнение не имеют. А живут «умом» руководства.

Маркиз Лафайет, цена на такси сильно выросла?

Всё так, как я и писал. Правда это было про Москву и М.О -Примерно 50 % заправок закрыты.(

Виктор Петров, - 

❝ Да… Весёленькие истории ты на ночь рассказываешь. Совсем не жалеешь старика. ❞

«Я старался закрасить очевидные отметки о месторасположении. „- бесполезно. Вычисляется на 1,2.3.

В Москве и области много закрытых заправок. Примерно 50 %.

Это тестостерон у тебя  вырос.

Кстати название одного из последних постов Константина - Еще одна разработка — завершена (математическая идентификация личности).

Nekto Finkelmaer,  твою что ли? Спроси у неё сам, что ей не понравилось.

Nekto Finkelmaer,