Байкал, Откуда ты знаешь что должно быть в питании? По телеку сказали?
Организм многими тысячелетиями был заточен на определенное питание, с постоянным дефицитом. И вдруг в последние 50 лет появилась масса рафинированных продуктов в неограниченном количестве. Как думаешь, твой организм принял это к сведению при определении своих «просьб»?
Ответ- Нет. Он по прежнему работает в режиме накопления энергии «на черный день». Поэтому у тебя пузо растет пока ты не лопнешь.

