Как то пропустил предыдущие посты на эту тему, сейчас прочел. Тема важная, спасибо, что изучаете.

И вот вопрос — как в показателе доходности биржи, который вы используете, учитываются выплаченные дивиденды? В частности, то обстоятельство, что после отсечки капитализация снижается, а доход держателя акции — по сути нет: минус в цене компенсируется плюсом в виде полученного дивиденда (не считая потерь по налогу на дивиденд).

В конечном счёте, это все влияет на размер дивидендов

Вопрос в причине депрессии. Возможно, что в твоем случае причина — в чрезмерных ожиданиях и завышенной самооценке. Ну мне со стороны так видится, просматривая твои стримы и читая посты в последние месяцы. Соответственно, с этим и нужно работать.
Выше головы нет прыгнешь. Нужно принять это как аксиому и снизить планку. Своих целей в любом случае достигнешь, просто чуть медленнее. А здоровье сохранишь. Богатей медленнее, оттачивай мастерство.

Переходите на длинные горизонты, проблема решится сама собой. Как завещал великий Баффет — на 5-10 лет.