Я бы не сказал, что это супер-книга. Но в ней есть несколько интересных идей, ради которых стоит потратить время.  Автор книги — это коуч для элитных спортсменов, в основном, теннисистов, которые сталкиваются с жесткой депрессухой даже являясь многократными чемпионами и богатыми людьми. В оригинальном названии книги «The only way to win» кстати нет слова «счастье», поэтому русское название в каком-то смысле вводит в заблуждение.

Теперь инфа для тебя, братиш. Читай внимательно. 
То, что значительные материальные достижения приносят долгосрочное счастье и удовлетворение, образуют основу успешной жизни, формируют мощный характер и дают почву для постоянного самоуважения — это распространенное заблуждение. Излишнее полагание на материальную (внешнюю) мотивацию почти всегда приводит к разочарованиям. Нельзя основывать свою оценку на «внешних обстоятельствах» потому что мы не можем их до конца контролировать. Многие вещи мы с вами не в состоянии контролировать, и если материальные блага, на которые опирается наша самооценка, уйдут, то наш мир будет разрушен. Это же касается и внешней красоты — нельзя делать на нее основную ставку.
Удовольствие от внешнего достижения не длится долго. Ориентация на удачу и победу также приводит к разрушению в случае, если удача от вас отворачивается, а вместо победы вы терпите поражение.

Гораздо важнее концентрироваться на внутренней мотивации. Когда вы делаете что-то не потому, что хотите получить награду, а делаете, потому что вам это нравится, вы получаете удовлетворение от процесса, от обретения опыта и знаний. Внутренняя мотивация всецело в наших собственных руках. Этот рецепт счастья прост как тезис Козьмы Пруткова:

хочешь быть счастливым будь им

Внутренний источник счастья рождается также в процессе медитаций и прочей общенепризнанной хрени, вроде духовных практик.

Как мне кажется, в СССР люди были бедные, но более счастливые.  Одной из черт советов было то, что не было культа успеха и богатства, т.е. такой внешней мотивации как сегодня не было, а люди в основном делали что-то именно благодаря внутренней мотивации. Счастливее люди были не только поэтому, но тем не менее внутренняя ориентация была выражена более сильно.

Что мне понравилось в книге — это то, что в ней я нашел подтверждение уже имеющимся у меня знаниям о том, что ориентация на успех — это по сути наркозависимость. Оно имеет вполне конкретную нейрохимическую основу — дофамин. Эта штука все время требует новой дозы внешнего подкрепления. Эта штука всегда будет требовать большего, сколько бы не имели. 


( Читать дальше )