Рецензии на книги

Рецензии на книги | Про внешнюю мотивацию, про зависимость от успеха, про счастье.

Про внешнюю мотивацию, про зависимость от успеха, про счастье.Я бы не сказал, что это супер-книга. Но в ней есть несколько интересных идей, ради которых стоит потратить время.  Автор книги — это коуч для элитных спортсменов, в основном, теннисистов, которые сталкиваются с жесткой депрессухой даже являясь многократными чемпионами и богатыми людьми. В оригинальном названии книги «The only way to win» кстати нет слова «счастье», поэтому русское название в каком-то смысле вводит в заблуждение.

Теперь инфа для тебя, братиш. Читай внимательно. 
То, что значительные материальные достижения приносят долгосрочное счастье и удовлетворение, образуют основу успешной жизни, формируют мощный характер и дают почву для постоянного самоуважения — это распространенное заблуждение. Излишнее полагание на материальную (внешнюю) мотивацию почти всегда приводит к разочарованиям. Нельзя основывать свою оценку на «внешних обстоятельствах» потому что мы не можем их до конца контролировать. Многие вещи мы с вами не в состоянии контролировать, и если материальные блага, на которые опирается наша самооценка, уйдут, то наш мир будет разрушен. Это же касается и внешней красоты — нельзя делать на нее основную ставку.
Удовольствие от внешнего достижения не длится долго. Ориентация на удачу и победу также приводит к разрушению в случае, если удача от вас отворачивается, а вместо победы вы терпите поражение.

Гораздо важнее концентрироваться на внутренней мотивации. Когда вы делаете что-то не потому, что хотите получить награду, а делаете, потому что вам это нравится, вы получаете удовлетворение от процесса, от обретения опыта и знаний. Внутренняя мотивация всецело в наших собственных руках. Этот рецепт счастья прост как тезис Козьмы Пруткова:
хочешь быть счастливым будь им
Внутренний источник счастья рождается также в процессе медитаций и прочей общенепризнанной хрени, вроде духовных практик.

Как мне кажется, в СССР люди были бедные, но более счастливые.  Одной из черт советов было то, что не было культа успеха и богатства, т.е. такой внешней мотивации как сегодня не было, а люди в основном делали что-то именно благодаря внутренней мотивации. Счастливее люди были не только поэтому, но тем не менее внутренняя ориентация была выражена более сильно.

Что мне понравилось в книге — это то, что в ней я нашел подтверждение уже имеющимся у меня знаниям о том, что ориентация на успех — это по сути наркозависимость. Оно имеет вполне конкретную нейрохимическую основу — дофамин. Эта штука все время требует новой дозы внешнего подкрепления. Эта штука всегда будет требовать большего, сколько бы не имели

Кстати говоря существует пять дофаминовых рецепторов D1-D5. Лично у меня давно есть теория о том, что успех и активность людей по жизни зависит от того, насколько у них развит дофаминовый «гормональный фон». Как правило, успешны по жизни (счастливы) будут те люди, кто больше мотивирован от природы — потому что у них внутри есть механизм, который не остановится, пока человек не пробьет все преграды. Независимо от сознания. Интересно и то, что эта же черта делает очень мотивированных людей уязвимыми перед:
  • игровой зависимостью
  • курением, алкоголем, наркотиками
  • новенькими телочками
Что нового для меня написано в книге?
  • серотонин влияет на: настроение, импульсивность, агрессивность, раздражительность и определяет зависимое поведение
  • чем меньше рецепторов D2 в центре подкрепления, тем сильнее должен был стимул — риск зависимости у чела выше
  • у алкашей и жирдяев мало рецепторов D2
Честно говоря эта инфа противоречит моей интуитивной догадке о том, что у «мотивированных» и «зависимых» людей просто больше дофамина выделяется… Я полагал, чот чем больше гормональный аппарат человека выделяет дофамина, тем более он мотивирован. Тут автор пишет что не дофамина больше, а рецепторов меньше… Так что еще надо проверить...

Ну и к слову, в книге даны типа важных элементов счастья — это
  • близкое общение с другими
  • дружеские отношения
  • позитивные отношения 
  • духовная приверженность и смысл
  • брак
и так далее. То есть очень много счастья именно лежит в плоскости взаимодействий между людьми, что в общем-то, не совсем отвечает профессии трейдеров)

Очень интересную идею в книге The How of Happiness дает Sonja Lyubomirsky:
10% счастья определяется внешними обстоятельствами
40% относится к нашей сознательной деятельности (что делаем и что думаем)
50% (sic!) наша биологическая настройка, закодированная в генах

То есть суть в том, что мы — биологические машины, которые при родах были предустановлены определенным образом, и настройки эти при жизни двигаются лишь в небольших диапазонах. И счастье наше во многом, предопределено этими настройками. 

Я бы и сам наверное эти соотношения выделил в той же пропорции 10-40-50, хотя нищебродам сходу покажется, что в богатстве гораздо больше счастья, чем 10%...

Вторая половина книги «Стратегия счастья» мне не понравилась, я даже не смог ее читать, пролистал поверхностно, не вникая сильно в содержание.
★13
Сказал один умный человек…  Счастье не в деньгах а в возможности и умении их заработать в нужном количестве…
avatar

pm

афигеть… Тим зачем столько ЧУЖИХ мыслей? 
avatar

ZenSystem

Жесть такое читать, насколько нужно не ценить свое время и нейроны
avatar

Дар Ветер

Дар Ветер,
Что мне понравилось в книге — это то, что в ней я нашел подтверждение уже имеющимся у меня знаниям о том, что ориентация на успех — это по сути наркозависимость. Оно имеет вполне конкретную нейрохимическую основу — дофамин. Эта штука все время требует новой дозы внешнего подкрепления. Эта штука всегда будет требовать большего, сколько бы не имели.
 
Не могли бы прокомментировать?



avatar

andrey morozov

andrey morozov, я скажу так, Тимофей Мартынов, как личность, без обид Тим, очень не развитая сущность по сути, мало где бывала, почти ничего не видала, не много о чем имеет представление о первого лица, но с неизмеримым апломбом выносит суровое суждение о счастье, деньгах и техническом анализе. Скромнее надо быть. Прощаюсь со всеми, очевидно мне светит пожизненный бан, после коммента о Квадранте это напрашивается
avatar

Дар Ветер

Дар Ветер, да не Тимофея комментировать просил… О вреде ориентации на успех просил высказаться… Ну пародоксально, но так ведь? А чего он мало где бывал? Наоборот все время везде бывает… То в маяме, то на собраниях… Еще и книги читает… и не только читает...




avatar

andrey morozov

andrey morozov, глупости это все, это как рассуждать что вкуснее стейк или тирамису, а может быть том кха кхай. нужна гармония, то все
avatar

Дар Ветер

Дар Ветер, ok, по евро… что думаете?
avatar

andrey morozov

andrey morozov, сейчас это негативная корреляция индекса доллара, могут еще пару раз попробовать ниже но почти все отыграли, до второй недели января не собираюсь входить в среднесрок
avatar

Дар Ветер

Дар Ветер, про теханализ честно говоря я даже подумал, что Тимофей троллит. Понял, что написать хорошую книгу не сможет, так решил спровоцировать конфликт.
avatar

Hobby Trading

andrey morozov, 

это очень сомнительно… Про дофамин написано странно (мягко говоря).
Это всего лишь нейротрансмиттер, меняющий передаточную характеристику нейронов, а соответственно — наше восприятие от «тормоза» к «параноику».
И как мотивирующий фактор его можно рассматривать только как усилитель дейсивия серотонина, эндорфина и пр.
avatar

Йоганн

Дар Ветер, человек начинает задумываться о формуле счастья и избежании серьезного внутреннего кризиса демотивации.
Это правильно, так как по Тимофею видно, что он на пороге этого явления.
avatar

Йоганн

Дар Ветер, так у Тимы профессия такая — читать и писать. Какие-то необоснованные предъявы.
Максим Виссарионович, говорить можно все что угодно, но если мнение о предмете сформировано лишь книгами, то такое мнениеине имеет альфы, это просто плечевой етф на базовый актив, перепаковка чужой идеи
avatar

Дар Ветер

Я бы и сам наверное эти соотношения выделил в той же пропорции 10-40-50, хотя нищебродам сходу покажется, что в богатстве гораздо больше счастья, чем 10%...
Упал под стол… Сразу не прочел...... 
avatar

pm

Insider Fx&Others, в богаттве есть возможность делать что хочешь и посылась нахер кого хочешь, это минимум 50% счастья
avatar

Дар Ветер

всегда и везде всё решают связи-нейронные
avatar

Вольдемар0.3%

теперь настало время прочитать чё-нить про излишний апгрейд мозга
avatar

Vladimir

Ветер всегда кратко и по делу)

З.Ы. Тим, а ты бы не мог где нить отвести пост, что бы тебя все поздравляли с НГ и благодарили за всё?) Ну или пост поздравлялок для всех и вся в одном месте? А то же всю ленту засрут. А кого поздравить хочешь, даж написать не где) Не в личку же ломиться. 
avatar

Dmitriy Redko

Таки как стать счастливым и закодировать счастье не зависимо от достатка? Отношения понял, это отдельная история, которая тоже требует вложений эмоциональных и прочих. Какие еще методы описаны в книге?
Кстати, про 
  • серотонин влияет на: настроение, импульсивность, агрессивность, раздражительность и определяет зависимое поведение

Заказал себе БАД с iherb который восполняет недостаток серотонина, должен избавить от зимней хандры и настроение приподнять. Для трейдера — маст хэв, я думаю. Жду когда придет посылка, сделаю отчет :) Кому интересно, вот.
avatar

Александр Элс

Александр Элс, попробуйте солярий по 5 минут через день
avatar

Йоганн

Йоганн, идея может сработать, но читал что не во всех соляриях есть нужный для выработки нужных веществ спектр излучения
avatar

Александр Элс

Йоганн, кстати да, несколько лет назад ходил очень помогало, еще есть маска с имитацией солнца, светит в глаза светом иденьичным по спектру солнечному
avatar

Дар Ветер

Дар Ветер,  в глаза светить нужно немного совсем, чтоб включилась секреция. Секунд по 30?
Но нужно еще и на кожу тоже при этом, по идее.

avatar

Йоганн

есть у кого книга в полном объеме и бесплатно?
avatar

Василий

 Не надо заблуждаеться, что существует внутренняя мотивация. Мотивация всегда внешняя.
И даже духовныя пракики не помогут, коли нет вокруг Благодати.

Дар Ветер постоянно меняет свое местоположение и тем самым защищает себя от локальных  депрессивных российских эгрегоров. Поэтому ему неведома сия проблема и не понять исканий Тимофея .

avatar

Йоганн

Йоганн, последние пару лет сижу в Чехии, жена карьеру взялась делать, путешествовать офигенно
avatar

Дар Ветер

Дар Ветер, жена в Чехии карьеру делать взялась?
Вот молодец! В какой области?
У меня приятель давно там торчит. ВНЖ получил, купил имение в 40км от Праги. Но, похоже, скучновато им там с женой, ментальность иная. Зовут к себе бомжевать))
avatar

Йоганн

Йоганн, у нее два высших, второе тут в Чехии получено, но решила вернуться в медицину по первому, батрачит доктором в клинической больнице в перинатальном центре.
avatar

Дар Ветер

Дар Ветер, она акушер-гинеколог?
Спроси, плиз, может ли быть интересна врачам Чехии моя  тема «кибермед».
Это система диагностики и интерпретации клинических исследований на базе ИИ. И там офигенный справочный модуль (я лично отсканировал и распознал много редких дорогих книг)
Правда, система для общей практики.

В России это не нужно (у нас на болезнях зарабатывают), поэтому я затормозил проект.


avatar

Йоганн

Йоганн, педиатр, честно говоря врядли могу дать экспертное мнение, медицина тут очень развита, особенно радиомедицина
avatar

Дар Ветер

Дар Ветер, клинит меня)) конечно, педиатр))
Так она-то может что-то сказать по этому поводу?
Например, она и коллеги хотели бы пользоваться такой штукой?
avatar

Йоганн

Йоганн, понимаешь тут вся медицина другая, в чехии все калька с немецких лекал, все переводное немецкое и оно жестко отличается от совесткой школы, ближе к сша но тоже не то, другие способы лечения, другая диагностика

я не знаю что спросить, если есть сайт предложу посмотрть
avatar

Дар Ветер

Дар Ветер, сайта пока нет. Хочу перевести на вэб, но пока нет возможности держать мощный сервер ради благотворительности.
Постараюсь заставить себя сделать доходчивую презентацию с картинками.
Спасибо!
avatar

Йоганн

на «счастье» очень влияет уровень различных гормонов, а значит мы очень несовершенны.
другое дело как они вырабатываются, искуственно или естественно, например от вдыхания окситоцина или близкого общения.
avatar

Матвеич

Матвеич, где это можно вдохнуть окситоцин? Я туда отправлю кучу деревянных женщин, пусть станут нежнее и уступчиве.
avatar

Йоганн

Йоганн, google  > окситоцин купить
avatar

Матвеич

Матвеич, спасибо))
Мда, я отстал от жизни… Скоро можно будет полный гормональный ряд купить в аптеке.
Кстати, дофамин, по идее, наркотик в больших дозах.
avatar

Йоганн

Любят же авторы, особенно современные и западные, всё свести к гормонам и химии )   Если б всё было так просто, всё бы давно уже перепрограммировали как надо )
Тима, лучше про колесо сансары почитай, больше пользы будет )))
Полагаю, что мотивированные люди в определенных случаях (особенно при неудачах) замещают недостаток дофамина алкоголем, наркотиками и пр. Т.е. эти процессы имеют схожее химическое воздействие.
Александр Акулов, мне алкоголь не замещает а от наркотиков ломки потом заметные или крыша едет — завязал. Хороший секс помогает и солнце.
avatar

Йоганн

Йоганн, кстати есть рацуха что можно дышать кислородом из баллона, как для тех у кого слабые легкие выдают, очень дает бодрости
avatar

Дар Ветер

Как мне кажется, в СССР люди были бедные, но более счастливые.  Одной из черт советов было то, что не было культа успеха и богатства, т.е. такой внешней мотивации как сегодня не было, а люди в основном делали что-то именно благодаря внутренней мотивации. Счастливее люди были не только поэтому, но тем не менее внутренняя ориентация была выражена более сильно.
И в Москву за лучшей жизнью не стремились, ага.
avatar

Анатолий И.

Скажите, автор этой книги уж не тренер ли легендарного пловца Фэлпса?
avatar

Vladimir Kozyrev

тоже самое примерно пишется в книге Грина «мастер игры». так что читать эту книгу, по видимому, надобности нету.
avatar

Белов Сергей

спавсибо

интересно читаю

avatar

andry194


....все тэги
UPDONW