Привычки есть и у людей, и у компаний, и у общества. Они не даются с рождения, а являются результатом выбора сделанного в определенный момент и многократного повторения. Это вы сами повлияли на формирование вашей привычки, а значит сможете и повлиять на любую из них. К примеру, с 1 июня 2022 года мы с другом вырабатываем привычку вставать в 5 утра и заниматься развитием тела ума и души.

А какая у вас сейчас есть самая мощная и полезная привычка?

Фантастическая книга! По ощущениям топ последних нескольких лет по полезности и потенциальному влиянию на будущее. Предварительное тестирование дало впечатляющие результаты: 1,5 привычки за месяц.

 

Ну и само собой, если почувствуете в чем то изложенном проблему, или захотите лучше понять механизм привычки и начать использовать – читайте полностью и практикуйте!

Больше всего запомнился и поразил рассказ про женщину и казино (пишут что сейчас это caesars, хотя это абсолютно не важно).

Это была обычная женщина средних лет с двумя детьми и мужем. В какой-то момент от пресноты жизни она стала захаживать в казино 1 раз в месяц, чисто развеяться. У неё были чёткие правила — она может играть только 1 час и только по мелочи. Да и играть она умела — часто выигрывала. Казино давало деньги в долг для удобства, а также бесплатные купоны в буфет...

( Читать дальше )

Адекватная оценка силы привычки и неожиданно реалистичные идеи для того, кто все-таки задумает приручить/изменить привычки.
Из минусов — практическое руководство должно быть компактнее. Мне констатирующая часть… показалась очевидной… Приятно, конечно, читать то, что с чем ты согласен, но… это не очень практично. Но, в любом случае, это одна из достойнейших книг, которые я читал по психологии.

Закончила читать книгу «Сила привычки» Чарлзя Дахигга.
Как о ней узнала? Книга рекомендуема к прочтению Тимофеем Мартыновым (указана в списке источников и рекомендуемой литературы в книге Тимофея Мартынова «Механизм трейдинга»).
Дополнительно о ней мне рассказала коллега в декабре в рамках марафона по борьбе с привычками (проект коллеги, которая недавно получила дополнительно сертификат коуча).

И так, о чем книга: о влиянии привычных вещей, которые мы делаем уже на бессознательном уровне, на нашу жизнь (привычка).
Не все привычки или наши привычные действия во благо, некоторые ведут к проблемам со здоровьем (наносят вред здоровью), приносят финансовые проблемы (например, тильт на рынке или игра в казино) и т.д. С ними нужно бороться.
В книге подробно расписано как выявить свои привычки, понять что ими движет («знак») и для чего мы это делаем («награда»).

В основе каждой привычки лежит простая неврологическая петля, состоящая из частей: знак, привычное действие и награда.
Чтобы побороть свои привычки, нужно:
1. определить привычное действие (привычка от которой хотим избавиться)
2. поэксперементировать с наградами (попробуйте вместо «заесть проблему», придумать другую награду для себя, постепенно подбирая то, что приносит удовольствие и доставляет вам радость)
3. выделить знак (определить что запускает привычку. Например, в определенное время вам нужно перекусить или сделать паузу)
4. составить план (например, в определенное время сделать паузу и поговорить с другом вместо заедания проблемы)

Книга показалась крайне полезной. Много жизненных примеров, читается легко.

Лично мне книга помогла по другому взглянуть на себя.
Например, я каждый день утром заходила в Шоколадницу и пила кофе перед работой. Это привычка, которая убивала мое здоровье.
При анализе оказалось что Шоколадница была по пути на работу (надо было просто пойти немного по другому), мне нравилась атмосфера (то что меня знают в лицо, знают мои предпочтения и можно поговорить утром), мне нравился стаканчик (голивудская пропаганда, где деловая девушка из Нью Йорка на работу бегала с кофе)

Тоже самое и в трейдинге.
Вредные привычки:
— привычка торговать одним инструментом (РИ).
— привычка ежедневно торговать вечером по возвращении на работу (не зависимо от физического состояния: усталости, болезни и т.д.)
— совершение первой сделки поспешно (как правило, первая сделка всегда убыточна и потом приходится ее отбивать) и т.д.

У каждого в трейдинге свои привычки и свои способы борьбы с ними.
Главное четко осознать свою цель (заработать денег на рынке) и выявить привычки которые мешают вам к ней прийти, а значит которые надо заменить.

Что-то расслабился смартлаб. Совсем перестал писать отзывы на прочитанные произведения. Сразу хочу отметить, что я пишу их не ради рейтинга, а чтобы помочь вам отсеить здравые зерна от шелухи… хотя нет… вру… ради рейтинга… привычка.
Не совсем я понял этого автора. Точнее вообще не понял. И каким образом содержимое книги относится к этим привычкам — тоже осталось загадкой. Нет, есть пара интересных примеров, например из области рекламы: не чистили люди в тридцатых годах свои зубки — пришёл «пепсодент» и сказал: у вас налёт — надо чистить… хотя последний — естественная часть наших зубов… вообщем теперь не чистит зубы только ленивый… привычка… ну собственно на этом и всё. Далее следуют истории про всяких лунатиков, лудоманов из казино, про борца за права «черных» Мартина Лютера Кинга в Америке - какое отношение всё это имеет к привычкам трудно сказать. Почитайте, может поймёте и мне потом расскажите.
Самое дельное — это последние 4 страницы, озаглавленных как «приложение. руководство читателя: как применять на практике предложенные в книге идеи». На самом деле в книге никаких идей нет — они все в приложении. Поэтому можете не заморачиваться и читать только концовку. Сэкономите кучу времени. Но для общего развития можно и все 170 стр по диагонали пробежать.

Сила Привычки. Книга очень важная. Читать обязательно. В последнее время даже подозрительно становится, что за книгу не беру, кажется, что ее должен прочесть каждый.

Основная суть: вы даже не подозреваете насколько сильное влияние привычки оказывают на вашу жизнь и жизнь всего человечества!



Начну с главного. Как книга связана с трейдингом?

Непосредственно. Дело в том, что наш трейдинг тоже состоит из набора некоторых привычек, которые зачастую контролировать мы сами не можем, потому что они находятся глубоко у нас в мозгу. Недавно о билогическом детерменизме поведения трейдера упоминал Александр Минеев. То есть некоторые действия, которые мы совершаем на бирже сидя у монитора, имеют зачастую несознательный, а неврологический характер («коленная реакция»).

Какие у трейдеров могут быть привычки?

• ставить стоп
• отменять стоп
• отыгрываться
• усредняться
• спорить с рынком
• торговать в первые минуты после открытия (или не торговать)
• нарушать или наоборот соблюдать риск-менеджмент
• покупать себе мороженное после убытка)
• снимать часть профита после большой прибыльной сделки
• и т.п.

Лично я в процессе чтения сделал следующие выводы

( Читать дальше )