Бег — один из самых травмоопасных видов спорта. Уже второй раз в жизни (первый в 2016 на Кипре, второй недавно в апреле 2021 года) мы сталкиваемся с травмой, которая лечится только операцией и длительной реабилитайцией. Да, мы любим бегать, промегали марафоны, Iron Man 70,3 ,-гонку героев и многое другое, не один раз. И видимо из-за не правильной техники только делали своему огранизму хуже. 





В общем в книге много полезного и интересного, начиная от истории бега, развития обувной индустрии для бега, заканчивая интересными историями как спортсмены босиком выигрывали олимниады и на сколько это полезно (бегать босиком). Кстати, эта имтория, про эфиопского спортсмена очень сильно расширила наши границы, мы рекомендуем ее почитать, все таки завоевать золото олимпийское — это не самое простое дело, многие всю жизнь и комфорт отдают за это https://triit.ru/blog/abebe-bikila 



( Читать дальше )