Игорь Аби, хожу тоже примерно 10000 шагов в день.
калории не считаю, но надо начинать, иначе сложно понять как дела обстоят.
вы кстати как считаете и сколько времени на это уходит?
Татьяна Гвоздикова, Тань, фото в бикини есть?
ещё раз повторю, до этого все проходило довольно таки легко (относительно). но срок долгий, видимо какой-то стресс это организму наносит
Игорь, согласен, что никогда не знаешь как лучше.
в прошлом году, например, весь год копились дивы и я их потом распределил, и было супер.
но в этом году никто не знает как будет