Вы можете удивиться, услышав то, что проводя свое время, сгорбившись перед экраном, вы наносите ущерб вашему здоровью. Возможно, это не сюрприз для вас, но вы просто не имели времени как-нибудь исправить эту ситуацию. В любом случае, читайте дальше и вы узнаете 6 простых и, что более важно, быстрых способов улучшить свое здоровье и сделать так, чтобы долгие дни торговли на бирже не нанесли вреда вашему телу.
1. Удобно ли вам сидеть?
В первую очередь подумайте о том, как вы сидите во время торговли.
Если вы сидите, сгорбившись над экраном, сутулитесь в кресле или оказываете давление на одну сторону тела, сидя со скрещенными ногами, то, скорее всего, вы перегружаете свою спину. Хороший способ узнать, относится ли это к вам — это проверить, болит ли ваша спина в конце дня и ерзаете ли вы в кресле. Со временем это скажется на вашем позвоночнике, и неправильная осанка приведет к тому, что вы будете выглядеть старше, тяжелее и менее уверенно.
Поэтому купите качественное, удобное кресло с хорошей поддержкой для спины. Выберите кресло с регулировкой высоты, чтобы настроить свое идеальное положение. При необходимости также следует передвинуть мониторы.
(
Читать дальше )