Отличие бега — не стесняет дыхание, максимальная прокачка воздуха за 20-30 мин полной отдачи.
И забудьте сказки про «износ суставов». Хондрозы-артрозы- не механика, а результат воспалений от нарушения иммунной системы. Её ничем не поправишь, как «дыхательными упражнениями» в беге.
RiskTrader, например, Борис Беккер из-за тенниса подцепил отцовство. Мулатка-фанатка соснула ему в туалете, а потом запихала все пониже. В результате родился ребёнок, а его мать получила доступ к капиталу Беккера
RiskTrader, если еспользовать как дополнительны вид активности, то думаю вреда не будет. К бегу и силовым видам тренировок желательно добавлять игровые.