Transcend. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни.Конспект.  Ав­то­ры: Рэй Кур­цвейл, Тер­ри Грос­сман 

 
pdf книги и конспекта, mp3 конспекта на канале https://t.me/kudaidem  Подпишись — живи век или вечно :-)
 

Рей­тинг

Об­щий рей­тинг: 10
Зна­чимость те­мы: 10
Но­виз­на ма­тери­ала: 9
Стиль из­ло­жения: 9

Вве­дение

Авторы кни­ги «TRANSCEND. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни» убеж­де­ны в воз­можнос­ти веч­ной жиз­ни. Нуж­но лишь ос­тать­ся от­но­ситель­но здо­ровым в бли­жай­шие 20–30 лет, а по­том мож­но рас­сла­бить­ся: но­вые тех­но­логии не да­дут сос­та­рить­ся и уме­реть.

Цель кни­ги — объ­яс­нить, как свес­ти к ну­лю рис­ки раз­личных

Как читать книги. Мортимер Адлер. Конспект. Часть 1.Умеем ли мы читать и зачем нам это нужно? 

Ссылка на книгу flibusta.is/b/392949 нужен VPN

Ссылки на pdf и аудиосаммари здесь t.me/kudaidem

 Мы стали гораздо меньше читать. Если вы ловите себя на мысли, что часто не можете вникнуть в суть произведения и понять, что хотел донести до вас автор, значит, пора учиться читать правильно! Давайте попробуем выработать привычку читать, как вырабатываем привычку ходить в спортзал. Давайте разберемся, в чем же состоит суть этого увлекательного процесса – чтения.

 Глава 1. Умеем ли мы читать и зачем нам это нужно? 

9 плюсов повышения пенсионного возраста в России
Сначало личностные, индивидуальные плюсы:
1. ПЕРЕСТАТЬ НАДЕЯТЬСЯ НА ГОСУДАРСТВО. Принять мысль: пенсия – это ваш личный вопрос. Создать привычку с каждой зарплаты инвестировать, САМИм СОЗДАвать КАПИТАЛ для своей личной будущей пенсии.
2. Меняйте нелюбимую работу. Если вы ходите на нелюбимую работу и ждете пенсионного срока, чтобы иметь право покончить с невыносимой ношей, меняйте свою работу. Обратитесь к профессиональному коучу, который поможет вам реализовать ваши цели и найти то дело или работу, которая приносит удовольствие
3. УЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ ЛИЧНЫМИ ФИНАНСАМИ. Чтобы иметь данные знания не надо тратить больших денег. Главное желание узнать и намерение действовать. Способов создать личный капитал предостаточно, даже если у вас невысокий доход. у вас еще есть время накопить капитал для получения пассивного дохода, а не тех копеек, которыми делиться государство.
4. Развиваться, учитеся, стремитеся к новому, получайть новую профессию, которой с радостью будете отдаваться. Стремитесь быть лучшим в своем деле, чтобы с вами ни один работодатель не хотел расставаться. Может, хоть повышение пенсионного возраста подвигнет людей хотя бы посмотреть в сторону улучшения КАЧЕСТВА своей жизни.
5. ВАША МОЛОДОСТЬ ПРОДЛИТЬСЯ. Когда человек занимается делом – ведет бизнес или ходит на работу, у него есть стимул не болеть, выглядеть хорошо, он находится среди людей и дольше остается активным.
6. ИНВЕСТИРУЙТЕ и СОЗДАВАЙТЕ СВОЙ ЛИЧНЫЙ ПЕНСИОННЫЙ КАПИТАЛ! Создавайте свои пенсию самостоятельно. У кого достаточно свободного ресурса (хотя бы 100 долларов в месяц), тот делает это грамотно через инвестиции; у кого доход не высокий, те несут деньги в страховую накопительную программу (хотя страхование к инвестициям не имеет никакого отношения). Может быть, хоть сейчас до многих дойдет, что важнее откладывать и копить деньги не на очередную безделушку (новый телефон, новый авто, дорогой отдых), а на жизненно необходимую цель – пенсию!
Макроэкономические плюсы:
7. Увеличение пенсионного возраста снизит нагрузку на бюджетную систему и увеличит численность трудоспособных граждан на 12 млн к 2036 году
Пенсионная реформа в долгосрочной перспективе увеличит вклад труда в рост экономики.
Россияне в реальности работают дольше официального пенсионного возраста, то есть фактические границы трудоспособного возраста в России шире официальных.
Расходы на пенсионное обеспечение граждан являются самой затратной статьей в консолидированном бюджете государства. Повышение пенсионного возраста снизит финансовую нагрузку на бюджет и повысит устойчивость государственных финансов, считает Moody's.
Сейчас страховые пенсии нынешним пенсионерам только на 70% обеспечиваются страховыми взносами, собираемыми с зарплат работников, следует из отчета ПФР за 2017 год. Соответственно, остальную часть обеспечивает трансферт из федерального бюджета, составивший в 2017 году 2,07 трлн руб., или 2,25% ВВП.
в 1970 году на одного пенсионера приходилось 3,7 работающего гражданина. «Сейчас мы подходим (в 2019 году) к черте практически 1,8. То есть объем средств, который зарабатывается пенсионной системой посредством уплаты страховых взносов, сокращается. Соответственно, это существенно сокращает возможности для выплаты пенсий уже тем пенсионерам, которые находятся на пенсии, и для ее увеличения.
НЕТ ДЕНЕГ. Дефицит пенсионных денег есть в большинстве странах мира. Например, в Германии на 5 пенсионеров приходится 1 работающий гражданин. В Штатах мин.размер пенсии 600 долларов США. По меркам страны — это копейки – ведь надо оплачивать жилье, медицину, еду и т.п.
Даже, если бы наши чиновники не воровали пенсионные деньги, дефицит все равно бы был.
8) повышение пенсионного возраста создает предпосылки для повышения прогноза по росту ВВП России.
увеличение пенсионного возраста позволит направить высвободившиеся средства на увеличение текущих пенсий сверх уровня инфляции.
Законопроект о повышении пенсионного возраста внесен в Госдуму, первое чтение может состояться уже в июле.
Проект намеренно предложен в наиболее жесткой форме. Это дает возможность политического маневра. Путин скажет, что 65 много, сделаем 63. И как говорят, психологи — запоминается последнее действие. И оно будет позитивно окрашено.
«С учетом средних пенсий и средних взносов эффект составит уже в первый год не менее 200 млрд руб. Это немало, но и не запредельно много на фоне выплат по всем видам пенсий (включая пенсии по инвалидности и потере кормильца), которые превышают 7 трлн руб. в год». Но даже через десять лет пенсионная система вряд ли станет бездефицитной без еще большего повышения пенсионного возраста.

и последний 9 плюс: с помощью которого можем Отомстить государству за пенсионную реформу.
9. БУДЕТЕ ЗДОРОВЕЕ и НАДО МЕНЬШЕ ПИТЬ… Очередная мотивация каждый год проверять свое здоровье и заниматься спортом, чтобы не просто дожить до пенсионного возраста, но еще и наслаждаться жизнью на пенсии, будучи здоровее. Мы же к врачам ходим, когда петух уже в одно место клюнет. Многие мужчины, уйдя на заслуженный отдых, начинают спиваться (особенно это касается жителей маленьких городов). Я уже не востребован, никому не нужен, денег нет, времени много, заняться нечем. Когда человек ходит на работу, ответственности у него перед другими и самим собой больше. Позже выход на пенсию – меньше шансов спиться.
Долголетие — это месть пенсионера государству.
Отомстим государству за пенсионную реформу.
Ведь ведущие факторы риски смерти в РФ
— повышенной АД
— Курение
-Нездоровое питание
— ожирение
— злоупотребление алкоголем
— низкая физ активность.

P.S. Буду признателен, если подпишись на каналы:
 t.me/SmartEventMos — деловые события Москвы
goo.gl/5CTbRU о том, что нам ждать от будущего и как в нем преуспеть.

Видеоконспект https://youtu.be/gHKSstJr_R0 (Мой канал goo.gl/5CTbRU о том, что нам ждать от будущего и как в нем преуспеть. Подпишись!)

Магия утра. Глава 4-6. Видеоконспект. Часть 3. https://youtu.be/tcmlqeJd4YQ 

Часть 1-2 https://youtu.be/DvR4uCZ_1Ow Текст 

Магия утра. Глава 4-6. Видеоконспект. Часть 3. https://youtu.be/tcmlqeJd4YQ 

Часть 1-2 https://youtu.be/DvR4uCZ_1Ow Текст https://smart-lab.ru/blog/470155.php

Глава 3 Магия утра. Глава 3. https://youtu.be/9fY3MjPnv74


В этой главе я расскажу:

Сколько часов сна нам нужно на самом деле?
Как просыпаться более энергичным (после менее продолжительного сна)
Как повысить уровень мотивации при пробуждении
Пятиэтапная стратегия пробуждения, позволяющая отказаться от повторного нажатия кнопки будильника
И детально рассмотрим Шесть практик, которые спасут вас от жизни с нереализованным потенциалом

Глава 4 Зачем вы проснулись сегодня утром?

Мы все же животные, просто очень умные.

Колония муравьев действует, как интегрированный в сеть мозг — как суперорганизм. Геном бактерий так же, как и наша собственная ДНК, передается нашим потомкам и эволюционирует так же, как и мы. В некотором смысле в нас, на поверку, больше от бактерий, чем от человека.

Наше тело попросту не готово к жизни в мире, настолько покорившемуся стремлению к комфорту. 

Эта книга посвящена в основном тому, что происходит, когда мы переосмысливаем свои отношения с окружающим миром и начинаем считать себя частью чего-то большего. В книге приводится исследование, как изменение окружающей наш организм среды кардинально меняет и сам организм. 

Можно управлять глубинными физиологическими процессами, намеренно корректируя распознаваемые запрограммированные реакции, возможно, начнется переход этих непроизвольных процессов в сферу сознательного.

Глава 3. 95-процентная проверка в реальных условиях https://youtu.be/9fY3MjPnv74

Начало https://smart-lab.ru/blog/470155.php 
Конспект Глав 1-3 https://youtu.be/DvR4uCZ_1Ow 

    Одна из самых печальных вещей в жизни – добраться до ее конца и оглядываться назад с сожалением, точно зная, что ты должен был сделать больше и стать намного большим, чем у тебя получилось. Робин Шарма

 История человечества – это история мужчин и женщин, которые себя явно недооценили. Абрахам Маслоу

По данным Администрации социального обеспечения США, если взять сто человек в самом начале их трудовой карьеры и проследить за ними на протяжении следующих сорока лет, до достижения пенсионного возраста, то увидишь довольно неутешительный результат. Только один из сотни станет действительно богатым; четверо будут финансово обеспеченными; пятеро продолжат работать, причем не потому, что хотят, а потому, что им не хватает денег; тридцать шесть к этому времени умрут, а пятьдесят четыре обанкротятся и станут полностью зависимыми от друзей, родственников и государства. Иными словами, если говорить конкретно о материальной стороне дела, всего 5 процентов из нас достигают успеха и живут свободно и независимо.

Все в твоей голове. Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума. Конспект. Введение  http://proxy.flibusta.is/b/510613/read

Scott Carney WHAT DOESN'T KILL US: HOW FREEZING WATER, EXTREME ALTITUDE AND ENVIRONMENTAL CONDITIONING WILL RENEW OUR LOST EVOLUTIONARY STRENGTH

 Осознанное дыхание и закаливание в природных условиях — два инструмента, с помощью которых каждый можетконтролировать иммунную систему, поднимать себе настроение и увеличивать запас энергии. Я уверен, что каждый может вмешаться в эти бессознательные процессы и со временем взять под контроль вегетативную нервную систему.

 Я учил людей с помощью льда и снега вторгаться в глубинные основы физиологии.

учился правильно дышать и почти голым лежать на снегу со всеми остальными членами группы.

Вещи, которые мы изобрели для своего комфорта, делают нас слабыми.

Впрочем, чтобы умерить свою зависимость от комфорта, нужно всего несколько дней. Осознанное дыхание и мысленное сосредоточение дают импульс химическим изменениям, в результате которых организм ощелачивается, а благодаря погружению в холодную воду формируется психическое и физическое зеркало, в котором мы видим себя в состоянии «бей или беги». Эти изменения вызывают очень мощные ощущения.

Заключение

Пусть сегодняшний день станет днем, когда вы начнете превращаться из того, кем были, в того, кем можете стать

Каждый день, только проснувшись, думайте: «Сегодня мне посчастливилось проснуться, я жив, у меня есть драгоценная человеческая жизнь, я не собираюсь тратить ее без пользы. Я намерен задействовать всю свою энергию на саморазвитие, на то, чтобы впустить в свое сердце других людей. И я собираюсь нести всем благо настолько, насколько мне хватит сил». Далай-лама

Вещи не меняются. Меняемся мы. Генри Дэвид Торо

Кевин Брейси: «Не ждите момента, чтобы быть великим»

завтра – это день, когда вы начнете свой путь к созданию самой необычайной жизни, какую только можно себе представить.

если у вас есть какие-либо вопросы или вы просто хотите сказать мне «Привет», зайдите на сайт www.YoPalHal.com