Иван Петров, синяка, опухоли пока нет. 

Иван Петров, Спасибо.

Поликарп Брусникин, переоценил себя состаренного 

Иван Петров, Была похожая травма, со скрипом связок. На большом пальце ноги это произошло, на тренажёре травмировал, наверное вывихнул. Палец брал рукой, двигал вверх вниз, связки или кости которые от пальца к большеберцовой кости идут, скрипели. Болело не сильно, потом сами встали на место или от мази с таблетками, встали так что перестали скрипеть, скрип исчез и боль одновременно.
Другое колено тоже скрипит и не болит, так и было. Сейчас скрип появился по новому в одном колене, не было такого ни разу. Из-за травмы одно колено скрипеть сильно начало. Могу стоять на коленях без боли, на двух ногах ходить нет.

Иван Петров, 
Мне кажется, внутренняя боковая связка, где расширение кости закрепленно, болит снизу

Михаил Шварц, нет, что это даёт?

T-800, В беге тоже есть такая проблема, не известно что будет на улице, на улице она возникает. Поздно может быть.

vitsantal, подумал стираются хрящи по этому написал

T-800, Спасибо что успокоили.

Иван Петров, Мне надо было примерно метров 450 вверх забегать со всей силы, обратно вниз отдыхать, как-то неудобно вниз бежать казалось. На четвертом подходе вверх заболело.

По плану, Видео смотрел, человек ругался матом, вы говорит тратите 2-3 часа в день что бы в тренажёрном зале 30 минут побегать. Я сам думал эллептойд надо.

T-800, не смазливое лицо, безобидное

Евгений Петров, У меня ещё нет таких мыслей сложных. Дома вращал всё, не растягивал.

T-800, У нас тут есть такой уникум, с утижелителями с водой в рюгзаке тренируется, типа бегает, получается ходит быстро. С виду смазливый, с косичкой )) Мне надо было метров 450 вверх забегать со всей силы, обратно вниз отдыхать, как-то неудобно вниз бежать казалось.

vitsantal, Были такие мыслишки, это потому что книжку не прочитал.

vitsantal, Вы так добры ко мне, спасибо. Сегодня реально стало страшно что на этом конец, сейчас хожу операясь на табуретку, хорошо что еда есть ))

Евгений Петров, Бад для суставов ел месяц 120 табл, кроссовки новые, перед бегом дома размялся, три раза по метров 100 пробежал потихоньку.

T-800,  Круто подняться на Эльбрус, определённо вы здоровы!

По плану, бассейн мне нравится ))

T-800, 40 лет, вес где-то 60 кг