Поздравляю! И не слушайте идиотов, которые говорят что «нафига, бег вреден и т.п.», если делать это правильно, аккуратно, с грамотным подходом к тренировкам, в хороших кроссовках, с контролем пульса и гидратацией это будет только на пользу. ЗЫ. У меня 5 марафонов и штук 20 половинок, живой и здоровый до сих пор.

Nahim Kassalman, может профи могут без, а для медленных помогло бы. 

RM, это не марафон, а полумарафон и не вредно, а полезно, садись, два!

Nahim Kassalman, да что Вы!
В погоне за офисным планктоном даже на десятках пункты питания стоят. Давно уже.

SonOfKiyosaki, для Вас — вполне вероятно

СергейК, полумарафоны большинство без питания бегают, питание только на марафонах

RM, не вредно — наоборот полезно 👍

>>Но именно эти последние 5 км оказались самыми тяжёлыми

А как там с питанием на ходу?

Чтобы что? Бег вреден.

Crogall, не знаешь — но пишешь. 100% хохол.

Nekto Finkelmaer, откуда мне знать, что ты там смотришь раз хохлов везде видеть стал. Вон Нуланду какую-то еще насмотрелся. У меня и телевизора-то нет чтобы смотреть. 

Дмитрий-Димас Ермаков, слабак. А все потому, что полумарафоны не бегаешь.

Nekto Finkelmaer, придётся тебя отправить в ЧС.

Дмитрий-Димас Ермаков, ну ты же не хочешь про инвестиции писать, то про ковид, то про фотки из фитнес клуба, а я тебя всегда поддержу, потому что у тебя больше никого нет, только я.

Nekto Finkelmaer, не хочешь что-нибудь почитать про инвестиции? Олег Дубинский написал новую статью. Ты ошибся адресом. Пикабу налево от лифта.

Дмитрий-Димас Ермаков, меня? Ничем. Наоборот, умереть от биполярки — почет и уважуха. Не то, что от выдуманного ковида.

Nekto Finkelmaer, чем я тебя обидел?

Дмитрий-Димас Ермаков, ну ты то точно от психических заболеваний скопытишся.

Дмитрий-Димас Ермаков, как же я тебя брошу, у тебя же даже кота нет, только я. Пропадаешь совсем, со своей биполяркой.

Crogall, а че там, по телевизору показывают? Ты смотришь его что-ли? Откуда знаешь?