Просто гениальная книга. Её ценность в том, что до этого никому не приходило в голову стырить хорошие цитаты других авторов и, перефразировав с изменённой ёмкостью и точностью, выдать за свои. А начинает он с первого пункта учебника — сторителлинг. Т.е. рассказывал историю из своей жизни. При чём начинает он с того, что он был крут, потом авария, всё под откос и вот он вновь на коне… или под ним. Но жизнь удалась. Почему? Потому что это нравится зевакам. Подобные истории вызывают волновые эмоции. Эти переживания заставляют проникнуться к автору, а дальше уже по накатанной «смотрите какой я молодец, я смог, и вы тоже...». В общем, стандартная мотивирующая книга, но с несколько иным подходом. Самое главное, что автор полностью отвергает такое разделение людей как жаворонки и совы, аргументируя это «просто вы не пробовали». Скажем прямо — такой себе аргумент. Почему я имею право это говорить? Потому что я в преддверии чтения этой книги месяц старался просыпаться в 6 утра, ложась на 2 часа раньше обычного. В итоге пришёл к тому, что уже к 9 вечера начинаю клевать носом. Плюс ко всему с утра для того чтобы продолжить писать текст, нужно сильно напрягаться, так как мозг ещё не прогрелся, а к вечеру он уже работает на всю катушку. Хотя, признаться, знаю много человек у которых наоборот. 

( Читать дальше )

Книга пытается раскрыть полезность первых часов после пробуждения. Действительно, положительный результат в этом есть. Но по моему мнению, каждый организм индивидуален и эффект может быть различным. Например, в моем случае такая же высокая эффективность наблюдается и в конце рабочего дня (после 17.00), когда в основном все заканчивают работу, никто не досаждает вопросами и можно погрузиться в творческую составляющую проектов и в долгосрочное планирование. Но это не умоляет положительного отношения к прочитанному.

Итак, друзья, прошел уже давно тот день, когда я впервые 45 дней подряд вставал раньше 5-00 утра и делал свои обряды «Магии утра». 
Медитация — 1 час, бег и купание в холодной воде — 1час, чтение книг и занятие с тренажером по подсознанию 1 — час. В накопительном эффекте это имеет огромную силу. Но что я буду вам рассказывать, да ничего — самый лучший аргумент — это цифры, статистика, результаты. А вы их видите сами, и это только улучшается с каждым разом все сильнее и сильнее. Кто читал наш блог, то помнит какая у нас статистика публичного ПАММ фонда и сделок, которыми мы заранее делимся. Все есть тут 



В общем обязательно прочитайте эту книгу, возможно, вы поверите в нее, и ваша привычка вставать рано изменит вашу жизнь тоже. 

Как сказал Эбен Паган – миллиардер, американский предприниматель и автор, который известный своим опытом в управлении бизнесом, личностном развитии и особенно в сфере интернет-маркетинга: «Утро наиважнейшая часть дня!». 

( Читать дальше )

   

Хорошая книга. Правда можно придраться к первой половине про успешный успех «я был никем и стал всем», но если начать читать с середины — тогда всё ОК )

Основная идея: сформировать привычку (автор говорит о 30 днях) вставать на 1 час раньше для саморазвития.

В базе идут несколько пунктов. Которые можно делать от 6 минут до 1 часа. Пункты и состав можно компоновать на своё усмотрение. Пример:

• 1 -я минута: Медитация из состояния благодарности
• 2 -я минута: Визуализация глобальных целей
• 3 -я минута: Визуализация планов и задач на день
• 4 -я минута: Зарядка
• 5 -я минута: Чтение книги

( Читать дальше )

Друзья, я только что закончил читать книгу Хэла Элрода “Магия утра” (лучше Чудесное утро, что ближе к оригиналу — miracle это все-таки чудо, а не магия).

Хоть это и не первая книга по самосовершенствованию, и идеи в общем не новы — Хэл местами даже указывает, откуда они были взяты — но подкупает инструкция “для чайников”. Итак, если вы

• недовольны чем-либо (или всем) в своей жизни — работой, финансовым положением, отношениями, етс.

• готовы это изменить

• готовы потратить хотя бы 6 минут чтобы это изменить

тогда можно начинать действовать, причем немедленно. Берите листок бумаги и ручку, записывайте рецепт, и через 30 дней вы себя не узнаете… Пересказывать не буду, лучше прочтите книгу. Она небольшая, дня за 3 можно осилить, даже читая в перерывах.

Ладно, постараюсь выделить ключевые моменты.

• Ваше окружение — отражение вашего внутреннего мира. Не нравится окружение — поменяйте себя
• “Но я ужасно занят”, “У меня нет на это времени” и тд. Поэтому лучше всего это делать утром. Начните вставать на час раньше чем обычно, и у вас хватит времени (если график очень поджимает, все упражнения можно уместить в 6 минут)
• “Но я сова”, “Я и так еле-еле просыпаюсь после чашки кофе”. Чтобы просыпаться бодрым и полным энергии, необходимо вечером дать себе установку — “я проснусь свежачком”, а не как обычно “о ужас, спать всего 5 часов, я буду полностью разбит целый день”. Что вы себе наобещаете вечером, то и случится. Для более быстрого пробуждения есть несколько доступных советов, например, сразу выпивать стакан воды.
• Спасательные круги. Это по сути компиляция наиболее известных практик получения вдохновения и энергии. Для себя автор выбрал следующие:

1. Медитация. Ощутите себя, слушайте дыхание, почувствуйте благодарность, обратитесь к создателю.
2. Аффирмация. Произнесите (да-да, вслух) в утвердительной форме, кем вы хотите стать. “Я самая обаятельная и привлекательная” хороший пример.
3. Визуализация. Представьте себе в деталях и прочувствуйте момент наслаждения результатами вашего труда, будь то новая машина или отпуск на Гаити. Чем отчетливее будет ощущение, тем лучше.
4. Чтение. Старайтесь читать хотя бы 10 страниц в день. Вы удивитесь, сколько нового можно узнать за такое короткое время.
5. Письмо. Начните вести дневник. Это упорядочивает мысли и создает “машину времени”, которая позволяет увидеть, как меняются ваши мысли, чувства, взгляды со временем. На память в этом смысле надеяться бесполезно, она любит привирать.
6. Физические упражнения (например, йога). Не нужно браться за штангу, если вы конечно не профессиональный спортсмен и для вас пара подходов это легкая разминка. Достаточно просто разогнать пульс.

( Читать дальше )

13:00. Пишу из состояния полусна под влиянием незабываемой потрясающей усыпляющей магии утра. Пятый день встаю в 6 утра и поэтому целый день проходит в состоянии легкого каматозэ. Надеюсь, что адаптация к новому режиму не займет слишком много времени. С**ка, лучше кто-нибудь написал книжку «магия ночи», было бы проще ахахаха.
Причем ложиться рано не помогает. Вчера к 22:30 я уже спал, вроде должен был выспаться и что? Все равно я высушенный овощ.

Ну че? Книга говорит: просыпайтесь рано утром и зарядитесь по полной за 1 час, который вы раньше сладенько спали. Будете делать так, станете гораздо успешнее и энергичнее и лучше. Ну вот я решил попробовать. Я давно мечтал начать вставать рано, а тут такой повод, и книга сама по себе орет: «начните прямо сейчас». Вот я и решил поставить эксперимент над собой.

Почему книга понравилась? Да, она начинается как типичная приторная американская книжка про успех, когда о автора вдруг внезапно доперло, что надо начать вставать утром, и вся жизнь мгновенно снимет перед тобой штанишки и повернется задом… Обычно такие книжки бодро читаются вначале, а потом затухают к концу.
Но здесь я наоборот расчитался, и со временем читать стало еще интереснее. Я люблю, когда книга написана так, что она вызывает у меня бурный внутренний диалог. Я нашел многие вещи, которые я уже практикую, и даже пару новых идей нашел. И поскольку я считаю, что вещи в книге действительно написаны правильные, системные, которые действительно могут улучшить нашу с вами жизнь, то к концу книги однозначно решил поставить оценку 5.

Что я сделал, прочитав книжку?
1. Чего я еще могу хотеть? Составил список еще раз и нашел новые ответы.
2. Поставил задачу сформулировать свои аффирмации. Хотя некоторые уже есть.
3. Создать себе доску визуализации в офисе.
4. Ну и конечно начал пробовать просыпаться рано утром.