аутотренинг

Одним из важных психологических компонентов, оказывающих влияние на трейдера,  является умение справляться со стрессами. Есть множество способов, помогающих расслабиться и «проветрить» мозги. Однако большинство  из них либо занимает много времени, либо требует каких-то дополнительных усилий.  Есть метод, которым я сам пользуюсь,  и который уже прошел многолетнюю проверку на эффективность. Разумеется, я об этом говорю  и в работе со своими учениками на курсах и в индивидуальном коучинге. И обязательно внедрение этой практики в свою жизнь и работу приносит хорошие плоды, в том числе выражающиеся в денежном эквиваленте.  Речь идет об аутогенной тренировке.  Данный способ борьбы с накопившимся стрессом и усталостью разработал Иоганн Шульц, немецкий психолог и психиатр,  еще в 30е гг. прошлого столетия.  В основе  этого метода лежат принципы работы нервной системы, приемы глубинной релаксации, взятые в восточных медитативных практиках,  и элементы самогипноза. Так что все очень серьезно. В Германии даже есть официальный институт, который занимается исследованиями в этой области.

( Читать дальше )

хочется поделиться небольшим опытом. в своё время, когда был наработан какой-то багаж знаний и стало понятно, что на рынке можно зарабатывать, встала проблема переторговки. смешивались в кучу лоси, профиты и не всегда профиты перевешивали лосей. так вот, в то время я занимался скальпингом, но между сделками не было даже времени подумать о следующей сделке. просто лупасишь в спреде и получаешь лося или профита при передвижке цены на следующий уровень. стал подумывать об интрадее. он мне как-то всегда нравился своей неспешностью и возможностью хоть как-то обдумать свой вход. кроме того, более стабильно и менее изматывающе, чем скальпинг. но и тут появилась проблема переторговки (лудомания косит наши ряды), когда хочется заработать все деньги мира за один день, один час. решением данной проблемы стал аутотренинг. я просто повторял перед сном и в течение дня «я вхожу только в прибыльную сделку» около недели. таким образом, пришло какое-то успокоение от ежедневной гонки за богатством и стал более избирательно относиться к сделкам. всё время думаю о последствиях входа в текущий момент времени и или вхожу в сделку, или выжидаю более подходящего момента. также это помогает от совершения несистемных сделок, когда чешутся руки и ты полон желания проявить творчество, срубив пару десятков тыщ рублей без системы. но сами понимаете, что эта мантра подходит только в том случае, если у вас уже есть какой-то опыт, хоть какая-то система. это помогает лишь оградить себя от лудоманской составляющей процесса трейдинга.

 

всем удачи и отличного настроения!

Понедельник – день тяжелый, и слава богу, что он когда-нибудь заканчивается. Я тащилась с работы, на душе было примерно так же, как и на небе – хмуро, пасмурно и слякотно. Моросил нужный мелкий дождик, который логично довершал безрадостный день. В довершение всего, когда я свернула на улицу, ведущую к родному дому, оказалось, что пройти невозможно – улица была перекрыта, там вовсю кипели ремонтные работы. Дорожники заботливо натянули цветную ленту и повесили табличку: «Выхода нет». Хотя, собственно, и входа тоже не наблюдалось. Это было жестоко: слева – длиннющий забор школы, справа – забор поликлиники.  Оставалось только выбрать – налево или направо. Я мысленно чертыхнулась и поплелась вокруг школы. 
Никогда я не ходила такой кривой дорожкой. И поэтому никогда не видела этого магазинчика. Он был расположен в торце обычного жилого дома, а название его сразу поразило мое воображение: он назывался Магазин Счастья.
«Интересно, что может продаваться в таком магазине?», — зачарованно подумала я. В это время дождик брызнул с удвоенной силой, поэтому я с облегчением нырнула в магазинчик. Дверь мягко закрылась за мной, и мелодичный звон колокольчика вызвал вибрацию где-то во мне, в самой глубине. Словно кто-то там засмеялся. И от этого родилось какое-то радостное волнение, будто вот-вот должно было случиться что-то приятное. 

( Читать дальше )

Многие из нас посещают спортзалы, для поддержания своего тела в тонусе…
Хочу поделиться с вами новым изобретением, с помощью которого отпадет необходимость посещать спортзалы и тем самым экономить не маленькую сумму денег!!!  :)


www.facebook.com/photo.php?v=284925938198875