оригинал https://www.kp.ru/daily/27086.7/4158097/
В каком возрасте человек ощущает себя счастливее всего? Этим вопросом занялся профессор Дэвид Бланчфлауэр, экономист из Дартмутского колледжа (Великобритания). Вместе с коллегами он собрал и обработал огромный массив данных: анкеты около 500 000 человек в возрасте от 20 до 70 лет из 132 стран мира. (ссылка https://www.nber.org/papers/w26641)Всем участникам исследования задавали один и тот же вопрос: «Насколько вы удовлетворены жизнью в настоящий момент?» Ответ надо было дать по 10-балльной шкале. На основе этих данных исследователи получили любопытный график: U-образную кривую счастья. Самое благодатное время это 20-летний возраст и зрелые годы, когда вам перевалило за 65 (см. схему). А пик несчастья и страданий приходится на 47,2 лет — возраст, казалось бы, вполне цветущий. Разобраться в результатах исследования мы решили с профессором кафедры возрастной психологии факультета психологии МГУ, профессором кафедры управления персоналом Финансового университета при Правительстве РФ доктором наук 

7 простых рецептов счастья

KP.RU :: Комсомольская правда / 2018-04-27 22:21

Книга называется «Когда «лайков» недостаточно». Автор — доктор Тим Боно, зам. декана факультета психологии Вашингтонского университета в Сент-Луисе.

В книге он объясняет, что надо делать, чтобы чувствовать себя счастливее в нашем ультрасовременном мире, где рулят технологии и Инстаграм. Если хотите, это такой мастер-класс по счастью.

Ничего особо сложного, местами на грани банальности. Но ведь работает!

1. Прогуляться — это святое!

Сидение в офисе уже назвали «самой вредной привычкой» современного человека — и даже сравнивают с курением, пишет «Daily Mail».

Увы, большую часть времени мы вынуждены проводить перед компьютером. И это увеличивает риск появления рака, сердечных заболеваний, диабета и ожирения.

Что делать? Двигаться.

Движение полезно не только для физического, но и для психического здоровья. Физическая активность делает нас счастливее, помогает сосредоточиться на каких-то важных задачах и вообще — мотивирует.

Тимофей писал  ранее про  Дофамин, Мотивация, Счастье.

С возрастом люди склонны все меньше рисковать. И азарт уже не вызывает того трепета, который мы ощущаем в молодости. Зато с возрастом приходит рассудительность и спокойствие

Думаете, дело в мудрости? Не обольщайтесь! Причина — в снижении уровня химического вещества в мозге под названием допамин.

СПРАВКА 

Допамин, он же дофамин – один из примерно ста нейромедиаторов, передающих сигналы от мозга к клеткам организма. Эти сигналы регулируют все процессы в человеке, от настроения до частоты сердцебиения, а также позволяют мозгу распознавать действия, приносящие удовольствие. Все приятные ощущения, включая прием пищи, прослушивание музыки, занятия сексом – все это связано с повышением уровня гормона, что и позволяет мозгу распознавать эти ощущения как приятные.

Так вот, ученые из Университетского колледжа Лондона в ходе двух независимых исследований