DrManhattan, зачем подтягиваюсь? Ну это показатель для меня, что я чего-то реально крутого достиг.
И отжимаюсь, и жму, и весь пытаюсь сбросить, но никак вес не уходит пока что.
Karkoon, нет, я чуть моложе 72 года, но да, наверное ровесники.
Мне одна из подруг посоветовала, ты говорит не бегай на беговой дорожке, а вместо этого ходи на тренажёре «подъём в гору», ну тот, что со ступеньками и ходи подольше.
Я попробовал, это же реально круче. Больше нагрузка на организм, чем от того же бега, суставы не истираются, более бережное к ним отношение, но зато физнагрузка может даже и побольше, весь организм работает.
По подтягиваниям. Я тоже раньше ни одного раза подтянуться не мог. Вообще ни одного, даже чуть-чуть дотянуться, руки в локтях вообще тело даже приподнять не могли.
Но я решил не сдаваться! У меня была мотивация на внешнюю цель, потому стал бороться!
Хоть не получалось вообще, но всё равно продолжал пытаться. Вспомнил, что в детстве на тренировке в секции тоже давали задание: подтянуться 10 раз, кто не сколько раз не смог подтянулся за 1 неподтягивание должен был сделать 10 отжиманий. И я стал отжиматься от пола.
Каждый день определённый минимум отжимался и через день увеличивал суммарное количество отжиманий.
И процесс пошёл. Сначала руки только могли голову до уровня турника поднять, а по уровень шеи не получалось.
Сейчас уже могу несколько раз подтягиваться чисто ровно без рывков, с переходом шеи за уровень перекладины.
Теперь дело в увеличении количества повторений. Всё реально достичь!
Для похудания пешком ходил по 7 километров в день, в некоторые дни по 14 километров. Точное расстояние знаю, так как замерил по счётчику.
Про налоговый возврат я не в курсе. Но это менеджеры на фитнесе, что сидят, они должны знать, могут помочь.
Тот самый, да, 10 лет сливал. Ужас был сплошнейший! Как все эти годы жил и мучался, вообще нереально представить.
Был на грани отчаяния и ухода работать обратно на завод. Но как раз в этот переломный момент пришёл ко мне на помощь Учитель и у меня постепенно стало всё налаживаться.
Потом ещё с одним Учителем познакомился и дела ещё лучше пошли.
Главком Главком, не понял про 30 лимонов. Никогда не заявлял, что у меня столько. С кем то по сумме спутал видимо. Читал, что депресуха лечится, просто в этом направлении заниматься над собой надо.
Поликарп Брусникин, ну это как Тимофей Мартынов решит, я же проект)
Пока так понял идёт подбор вариантов, какая страна трейдерам больше зайдёт в плане привлечения.
Again!, про мужаться в точку! Вторую половину поговорки не понял, если нельзя полностью писать, напиши в личку окончание второй половины, где три точки поставил.