Я бросил курить в начале 2016 года, дав публичное обещание не курить на смартлабе.
Публичное обещание дало сил и ответственность.

Для тех, кто не знал, напомню для трейдеров, что курение разрушает ту часть мозга, которая отвечает за принятие волевых решений.

Теперь курю только во сне, разочарованно задаваясь вопросом: «как, неужели я снова закурил? О  нет!»

Надо отдать должное, что до этого я бросал курить раз 20.
Очень помогло то, что запретили курить в ресторанах, и в моем окружении никто не курил.

Если бы меня спросили, что бы я изменил в своей жизни, если бы мог отправиться, например на 15 лет назад, я бы изменил только одно — бросил курить еще тогда.

Курение сокращает вашу жизнь на 10 лет

надпись на стене у кабака в Стрельне


Год назад я публично бросил курить. Самое сложное — это первые пару месяцев. Тогда я публично просто перед смартлабом обязался не курить больше и эта ответственность мне помогла в критические моменты, когда я был очень близок к тому, чтобы покурить и вернуться к пагубной привычке. Год назад к моей инициативе присоединились 16 человек. ВОт они:

http://smart-lab.ru/profile/uxtrader/
http://smart-lab.ru/profile/Andrey24/
http://smart-lab.ru/profile/Realize/ 
http://smart-lab.ru/profile/Crumer/
http://smart-lab.ru/profile/Lennur/
http://smart-lab.ru/profile/Raspilil/
http://smart-lab.ru/profile/eternal2/
http://smart-lab.ru/profile/TAK/
http://smart-lab.ru/profile/ChevChelios/
http://smart-lab.ru/profile/AntoxX/
http://smart-lab.ru/profile/Astronomer/
http://smart-lab.ru/profile/Finlav/ 
http://smart-lab.ru/profile/mers588benz/
http://smart-lab.ru/profile/redalert/
http://smart-lab.ru/profile/Vladimir_O/
http://smart-lab.ru/profile/Shum/ 

Думаю, большинство из них закурили. Господа, сообщите пожалуйста о ваших успехах.
В этом году кто-то должен взять снова на себя ответственность и провести аналогичный вызов-2017, чтобы вокруг этого человека собрались люди, которые свяжет обязательство не курить ни одной сигареты в 2017 году. Этот человек должен будет контролировать выполнение этой миссиии каждый месяц например 7 числа посредством смартлаба принимать новых участников инициативы и проверять выполнение присоединившимися, вести статистику. Такой инициативный человек сам должен быть курильщиком, который завяжет с куревом.

1. значит нужен курящий человек, который организует движение «смартлаб без курения 2017»
2. бросит курить
3. поможет бросить курить другим смартлабовцам.

всем спасибо.

У нас уже почти 7 месяцев этого года прошло. В начале года я объявил Challenge-2016 «ни одной сигареты в этом году».

Со мной в тему вписались 21 человек, вот они:

1. http://smart-lab.ru/profile/uxtrader/
2. http://smart-lab.ru/profile/Andrey24/
3. http://smart-lab.ru/profile/Realize/ 
4. http://smart-lab.ru/profile/Crumer/
5. http://smart-lab.ru/profile/Lennur/
6. http://smart-lab.ru/profile/Raspilil/
7. http://smart-lab.ru/profile/eternal2/
8. http://smart-lab.ru/profile/TAK/
9. http://smart-lab.ru/profile/dr-mart/
10. http://smart-lab.ru/profile/ChevChelios/
11. http://smart-lab.ru/profile/AntoxX/
12. http://smart-lab.ru/profile/Astronomer/
13. http://smart-lab.ru/profile/Finlav/ 
14. http://smart-lab.ru/profile/mers588benz/
15. http://smart-lab.ru/profile/redalert/
16. http://smart-lab.ru/profile/Vladimir_O/
17. http://smart-lab.ru/profile/Shum/ 
18. http://smart-lab.ru/profile/TraderPY/
19. http://smart-lab.ru/profile/prodik/
20. http://smart-lab.ru/profile/Turboslon/
21. http://smart-lab.ru/profile/Kartashov/
22. http://smart-lab.ru/profile/Tornado/ 

Поделитесь успехами господа! Есть среди вас хоть один, кто действительно не выкурил ни одной сигареты? Лично я не выкурил ни одной сигареты, но делал несколько затяжек. Плюс курил кальян несколько раз. А так, можно сказать полностью избавился от сигаретной зависимости. И должен сказать СПАСИБО вам, потому что именно благодаря вам и вашему контролю я сумел побороть этот недуг!

В июле усложнил упражнение — решил полностью отказаться от алкоголя.

( Читать дальше )

1. 5 января я объявил вызов-2016 — не курить ни одной сигареты. К моей инициативе присоединились 22 курильщика. Интересно узнать, кто-нибудь из них по-прежнему не курит? Лично я курил пока только во сне. Некурение — это конечно такая же привычка, как и курение. Со временем ты просто забываешь про это и даже вообще не вспоминаешь, как будто и не было никогда.

2. На счет покупки квартиры в СПб. Господа, не думайте, что я такой крутой, что могу позволить купить себе хату (хоть даже и в Питере). Не завидуйте=) Я такой же простой смертный нищеброд как и все. Я вырос и прожил до 2006 года в коммунальной квартире, в комнате 18м2. Сейчас на эту коммуналку нашелся покупец. Соответственно, нам дают бабок. Еще правительство СПб предоставляет субсидию на расселение коммуналок 304 тыр./человека. Часть денег подкопила моя мама, часть денег моих, часть денег я одолжил у добрых людей:) Вот так вот и наскреблось на «встречную» хату. В новой квартире надо будет делать ремонт, после чего там будет жить моя мама.


( Читать дальше )

Итак, напомню, что с 5 января мы с вами бросили курить. Условия такие: в течение года надо не выкурить ни одной сигареты. Если бы я не оформил данное мероприятие в виде публичного вызова, точно могу сказать, что я бы уже два раза покурил. Но поскольку мы с вами решили сделать это коллективно, это помогает мне удерживаться. Хотя честно говоря я уже три раза курил… во сне!!! И потом мне становилось ужасно стыдно, что я нарушил условия челенджа-2016.
Ощущения? Повысилась работоспсобность, снизилась социальная активность в офисе, стали больше уставать глаза… Голова больше не болит, но слизь из легких выходит до сих пор.

Признавайтесь, кто из вас до сих пор не курит, а кто уже покурил одну?
Всего кроме меня бросили курить 30 человек.

Итак, вместе со мной решили не курить больше ни одной сигареты в этом году 21 человек! 
Ура! Сделаем нашу жизнь лучше!

Вот список смартлабовцев, примкнувших в марафону-2016:)

( Читать дальше )

Настроились, народ! Поехали! Больше не курим!
 
Правила такие:
1. НЕ КУРИМ НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ И НИЧЕГО БОЛЬШЕ, ДО КОНЦА 2016
2. ПОКУРИЛ 1 РАЗ, ТВАРЬ, — ВЫБЫЛ

На всякий случай перечислю здесь в посте ваши ники, чтобы на почту вам пришло уведомление, что с этого дня вы все бросили курить!

( Читать дальше )

Курение сокращает вашу жизнь на 10 лет

надпись на стене у кабака в Стрельне

Короче предлагаю челендж: все курильщики в течение следующих 24 часов перестают курить. Задача: до конца года не выкурить ни одной сигареты, сигары, сигариллы, кальяна и проч. Кто со мной, присоединяйтесь в каментах, занесу вас в таблицу, через год проверим!

Я погнал!:) Если кто увидит меня с сигаретой — значит я в очередной раз пал!

***
Кто не уверен, что сигареты вредят вам, для вас я полтора года назад написал подробно о вреде курения для человека и трейдера. Часть 2. Часть 3. Пожалуй, для трейдеров, наиболее интересным моментом является тот, что курение разрушает ту часть мозга, которая отвечает за принятие волевых решений. Тогда, я реально думал что бросил курить последний раз. Но это оказалось не так. Только в 2015-м я помню как бросал курить три раза. А потом как-то невзначай начинал снова:) 


( Читать дальше )

Теорема:
Курение негативно влияет на трейдера и ухудшает его результат.

Доказательство.
1. Никто из стабильных успешных трейдеров не курит. 95% всех трейдеров, которых я знаю, которые преуспели на бирже, — не курят!
Посмотрите сюда: Конференци в Санкт-Петербурге! Грустные лица участников. Никто из них не курит! Только я! Оттого и сливаю!

2. Я был полгода в США. Не курил вообще. Мозг был в тонусе, никаких проблем. Приехал в Россию, начал курить. Резко ощутил последствия (это не выдуманные симптомы, это реально следствие курения):

• «утяжеление» сердцебиения
• тяжесть в висках, пульсация в голове
• головокружения
• выделения из носоглотки по утру
• тяжелее уснуть из-за учащенного сердебиения (как будто выпил очень много кофе, но кофе не пил вообще)
• невозможность сосредоточиться. Тяжело читать, тяжело концентрировать внимание, тяжело соблюдать дисциплину 

3. Ученые выяснили:

• курильщики менее активны чем некурильщики
• то есть курение делает людей более ленивыми
• курильщики чаще страдают от тревожности
• вкусовые рецепторы курильщиков не восстанавливаются

Но самое главное — это негативное влияние курения на МОЗГ: 

• чем раньше начинаешь курить, тем меньше серого вещества в мозгу (островковая доля правого полушария — логическое мышление)
• разрушение участка мозга, который влияет на принятие волевых решений
• курение влияет и на ту часть мозга, которая определяет интуитивные решения
• снижает способность к познанию

Мораль:
всё, я завязал.