Скажу честно: я не умею отдыхать правильно. Не потому что не хочу. А потому что не получается “выключиться”.

Даже если я где-то на отдыхе — в голове всё равно фонит: проверить графики, что там с криптой, а что с ботом, какие новости вышли — и так — всегда.

 Классические варианты вроде полежать у бассейна, пройтись по набережной или попить кофе в тишине — это не для меня. Через 15 минут я уже чувствую тревожную скуку. Потому что мозг всё равно включён.

Долго жил с мыслью: подумаешь, работа — часть жизни. И вроде нормально. Пока не сталкиваешься с выгоранием.

 Причём выгорание, я уверен в этом,  — процесс цикличный. Оно возвращается. В разных формах. И каждый раз приходится вытаскивать себя заново — мотивацией, волей, какой-то новой идеей.

В какой-то момент я понял: отдых — это навык, который тоже надо развивать.

Что работает лично у меня?

🚗 Вождение. Один. Далеко. Не по делам, а просто. Музыка. Трасса.

Фокус не на делах — а на себе.