🤡 Почему отдыхать - это трудно?

Скажу честно: я не умею отдыхать правильно. Не потому что не хочу. А потому что не получается “выключиться”.

Даже если я где-то на отдыхе — в голове всё равно фонит: проверить графики, что там с криптой, а что с ботом, какие новости вышли — и так — всегда.

 Классические варианты вроде полежать у бассейна, пройтись по набережной или попить кофе в тишине — это не для меня. Через 15 минут я уже чувствую тревожную скуку. Потому что мозг всё равно включён.

Долго жил с мыслью: подумаешь, работа — часть жизни. И вроде нормально. Пока не сталкиваешься с выгоранием.

 Причём выгорание, я уверен в этом,  — процесс цикличный. Оно возвращается. В разных формах. И каждый раз приходится вытаскивать себя заново — мотивацией, волей, какой-то новой идеей.

В какой-то момент я понял: отдых — это навык, который тоже надо развивать.

Что работает лично у меня?

🚗 Вождение. Один. Далеко. Не по делам, а просто. Музыка. Трасса.

Фокус не на делах — а на себе.

Это может быть размышление о жизни, семье, каком-то важном решении.

Иногда я просто еду — без цели, но с ощущением, что мозг в это время отключается от рыночного шума.

🛠 Работа руками. Что-то строить, проектировать, чинить, придумать что-то для дома, даже рисовать. Это не про результат. Это про процесс. Когда ты не инвестор, не аналитик — а просто человек, что-то создающий.

👨‍👦 Сын. Вдвоём. Без мамы. Мальчишеский союз. Микроотряд.

Мы можем поехать в горы, драться подушками, есть вредную еду и ржать до слёз. А можем просто остаться дома, плавать в бассейне, играть на приставке.

Это не отдых — это перезагрузка. Без графиков, без обязанностей. С настоящим собой, через ребёнка.

💬 А теперь к вам, друзья. Что работает у вас? Как вы отдыхаете по-настоящему — так, чтобы почувствовать, что снова живёте? Есть ли у вас свой ритуал «выключения» из гонки? Или вы, как и я раньше, живёте в режиме “отдыхаю — между делом”?

 Поделитесь. Это важно.

Не только для нас. Но и для тех, кто сейчас тоже ищет, как выйти из перегрева.

Южный Капитал |Telegram | Youtube |Instagram