В книге даются рекомендации как начать бегать, какая от этого польза и как это может повлиять на дальнейшую жизнь. В книге есть всё о беге, включая описание обуви, питания, стиля и прочее. Безусловно подойдёт тем, кто хочет начать этим заниматься.

Не сказал бы, что книга открывает «Грааль совершенства в рационе питания», но рациональные мысли есть. Во многом книга перекликается с другими подобной тематики. Много внимания уделялось тому, что здоровое питание само по себе не является «Панацеей» хорошего настроения и самочувствия. Многое значит отсутствие стресса, экология, распорядок дня и т.п. Книгу можно посоветовать тем, кто начинает в этом направлении двигаться

Маленькая книга, которая рассказывает о некоторых паразитах, которые могут быть в нашем теле. Повествование ведется от первого лица. Автор подробно рассказывает о их влиянии на наш организм, как они могут к нам попасть и какой вред (или пользу?) могут нанести нам. Для общего развития при наличие свободного времени вполне читабельна

В книге автор очень подробно описывает причины того, почему он решил более подробно изучить тему питания. Некоторые главы изобилуют биологическими терминами, что для готового к этому человеку покажется обычным, для меня, далекого от них, по началу сеяла сомнения в освоенности прочитанного. Тем не менее труд очень понравился, хотя некоторые выводы можно ставить под сомнение. Книга может зайти нашему общему любителю ЗОЖа Тимофею.