Всем привет.
На СЛ весьма популярны темы политики, здоровья, счастья, успеха, совсем не меньше чем тема трейдинга и инвестиций. Вот давайте я вкрячу свои 5 копеек в эту тему. Особенно это актуально после вот этого моего поста.

Очень очень кратко о том, как питаться, чтобы это питание можно было назвать правильным и не было в нем никаких премудростей:

1. Питайтесь в первую очередь продуктами прошедшими минимальную обработку во всех возможных вариантах от измельчения до термообработки: 
— Если рыба или птица, то в натуральном охлажденном виде без переработки в котлеты и прочую бурду.
— Если рис, то бурый, красный, дикий, но не шлифованный или пропаренный
— Если растительные масла, то не рафинированные, первого, холодного отжима.
— Отдавайте предпочтение продуктам с минимальным сроком годности, то есть без консервантов и прочего «гэ»
и т.д.
— Даже овощи лучше есть только с кожурой(в том числе картофель)

2. В своём питании делайте наибольший упор на растительную пищу, примерно 70%, не более 20% животных белков и 10% жиров(преимущественно тоже растительных), откажитесь полностью от красного мяса, помимо различных эзотерических учений, от красного мяса уже давно открестились ученые всех стран, ибо 100% доказано, что красное мясо причина многих заболеваний, в особенности рака прямой кишки.

( Читать дальше )