Доброго времени суток
вечером стараюсь гулять у дома, вообще специфика системостроительства в моем исполнении подразумевала годы интраверсии и малоподвижности, и переехал я с весом в 101 кг, за год усиленных гуляний и ограничения питания, нормализовал немного